Хорошо -то как погуляла на лыжах.
Снег летит, идёт, валит не переставая. Тишина звенящая.
Во, кого встретила.
И это ещё не вечер Вечером вытащу подружку на прогулку!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
Хорошо -то как погуляла на лыжах. Снег летит, идёт, валит не переставая. Тишина звенящая. Во, кого встретила. И это ещё не вечер Вечером вытащу подружку на прогулку! |
На сайте с: 12.03.2015
Вечером ещё улучшила результат!
Красиво Но как можно гулять спокойно, когда тебе вот такие фото шлют из дома. Сидит моя Лапушка у калитки. Ждёт-переживает, куда ж я ушла в ночь? Вот как тут уйти развлечься с таким камнем на сердце....А со мной бы не пошла Не любит по темноте гулять. Ноги сегодня живут отдельной своей жизнью, но всё равно, люблю нагрузки! И спала хорошо! |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром (после кофе и махов лопатой): 59.750.
На начало поста был: 59.400. Всё очевидно. *Великий пост начнется 7 марта и по 23 апреля. *Масленица с 28 февраля по 6 марта. Вот теперь как-то до Масленицы хорошо бы рассчитать 7 недель Протасовки(?) Либо начать с 10 января и как раз уложусь, либо с 17 января и тогда масляна неделя уйдет в зачёт последней смешанной недели Протасовки? Пока думаю, потому что так хочется с в и н и н ы!!!, что допускаю даже мысль о 7 неделях кето Не о том думаю в Сочельник? О том, о том! Вчера нас посетила некая Анетт. Такого снегопада давно не помнят здешние места.....Вечером всё расчистили, просто накидав сугробики. Утром встала. С крыши капает. Снег уже тяжёлый. Несколько сугробиков перетащила со двора в огород. Люблю такую функциональную зарядку! |
На сайте с: 12.03.2015
Снегопад не отступает, только теперь уже температура плюсовая и махать лопатой всё тяжелее и тяжелее. А вчера было Чудо! Пришла с вечерней службы, ложку кутьи съела, подремала....ближе к полуночи Девочка попросилась выйти. А на небе-то звёзд, звёзд! И месяц молодой из тучки в тучку! Ну, прям как в том старом фильме! Вся ночь была тихая, красивая, чу́дная. Снегопад набрался силы и с утра снова метёт. С Рождеством! |
На сайте с: 25.12.2021
|
|
На сайте с: 12.03.2015
Доброе утро!
Моё первое Рождество по всем канонам Немного накосячила, но на следующий год будет понятнее, что и как и "куды бечь". Вышла из церкви. Лёгкий снежок. Пасмурно. Забрала Девочку. Пошли бродить. Я без перчаток. Комфортно. Уже к дому поворачивали, как налетел буран. Ветер резко поменял направление. Принес такой заряд снега!!!! Мне и так кажется, что всё мужское население деревни ещё долго будет отходить от снеговых работ До дома 30 метров, а у меня руки окоченели! А часа через 3, откуда что взялось, "под голубыми небесами"! И плюс резко стал меняться на минус! МЧС прислало предупреждение о резком похолодании! Ночью мы опять имели звездное Рождественское небо с молодым месяцем, освещающим все дорожки! Выбегали с мужем любоваться! и удивляться! Удивительно, что головы никак не отреагировали Видимо моя была занята котлетами, блинчиками с ливером, холодцом, штолленом и зефиром! Жаль, много не съешь все россказни про уменьшение желудка-чистая правда! Вот да! Посты, диеты, "аскезы"-это классная вещь! По-новому ощущаешь вкус блюд. Вроде ж штоллен уже некуда было, и остался он на тарелочке...лампочки на окошке мерцают, ты уже вроде в полудрёме и вдруг "носовые сосочки" улавливают тонююююсенький аромат цедры-корицы-ванили- цукатов. Штоллен отошёл от мороза и раскрыл все свои ароматы. И какой же лёгкий это кекс для организма! Второй год пеку и очарована! Восход покраснел. Должно быть солнышко. Можно попытаться пролезть к лесу и походить на лыжах. Здравствуй, новый день! |
На сайте с: 12.03.2015
Вес утром: 59.650. Это после котлет, пюре, блинчиков и зефира. На ночь.
Активность была хорошая. Прогулка с Девочкой 4 км по морозцу. Хотела на лыжах, но предпочла "кардио" "силовым", и чистила снег Натопав с лопатой ещё 5 тыс шагов. Гулька был рад, что мы так долго на улице. Веселился. Отплясывал у нас на головах, катался на лопатах! |
На сайте с: 12.03.2015
Сколько я сегодня вешу пока не знаю, но решила полистать свой ДНЕВНИК.
(2020) (2021) Заглянув в 2018, приуныла, что я здесь делаю? Вчера, позавчера, позапозавчера вес в таком же диапазоне.... Но последующие годы показали новогодние пережоры! Да ещё какие, если посмотреть на отвесы в скобках! Значит подвижки есть! В глобальном понимании и пост работает во благо! И надо ещё записать про алкоголь. Не, это громко сказано В общем, совсем не хочется...Шампанское-дань традиции и....никакого удовольствия. Хотела глинтвейн забодяжить, потом думаю, нафик надо? ... Кстати, в 2018 снега в этот день не было! В 2019 мороз -20! Ёлки-палки, как же интересно жить на Земле и на земле!!! Чё ж ,вам-дуракам , всё неймётся-то? МЧС продолжает предупреждать. Мы продолжаем откапываться. Вчера вроде совсем откопались, даже на базар съездили и сумели припарковаться. Перед курами и птичками уже совестно было, но теперь накупили кормов. Трасса была великолепно почищена, привезли родниковой воды...А в 14 часов опять началась метель. Всю ночь. И сейчас. Мужик мой не стал судьбу испытывать, сбегал вечером за билетом на маршрутку, ухватил последний. Встала в 4 часа "проехала" лопатой до основной улицы туда-сюда, что б в ботинки ему снега не насыпалось. У родного порога. Дальше наверное по тротуару по колено "плыл", но то уже не моя зона ответственности Чё-та как-то естся мне без эйфории. Приготовила вчера плов на баранине. Себе просто рис положила. Без мяса. Оставила несколько кусочков, что б поджарить сегодня на сковороде. С удовольствием поела сыр рассольный, масло с узбекский лепёшкой, сметану пару ложек. Ложку переворачиваешь, а сметана не падает Завтра у Девочки День рождения! Испеку печеночный тортик. Она оценит! |
На сайте с: 12.03.2015
Чуть жив И это же шаги с лопатой. А поэтому Ягодичные тоже задействованы! мы ж не такими дурацкими старомодными лопатами елозим, мы ж его и откидываем а это в полуприседе делается И всё это был Сизифов труд, начала в 9.30, прекратила в 12.45, потому что начался такой снегопадный снегопад!!! Вечером "словила перетрен", видимо пошёл процесс в расслабленных мышцых...затошнило, трудно было найти комфортное положение. Утром чувствую себя, как Атлас тела человека, каждое волокно мышцы, но! радует, что ничего не болит! "Перетрен"-да! Головой надо было думать, а на ней Гуля кружился в вальсе Зато спина сзади, и колени спереди. Всё-таки организм свой не зря закаляю и тренирую! Тедер на снегоуборку выиграли в этом году не те Честно говоря все надеялись, что проедет трактор. В прошлом году даже поздно вечером проезжал! Ела хорошо: жареное с луком мясо после работы, а на ночь творог со сметаной. Пила кофе, воду и компот поэтому пока без взвешивания. ....а снег идёт, а снег идёт |
На сайте с: 12.03.2015
Бодрого утра нам, жителям Средней полосы России!
Нас продолжает засыпать снегом, с четверга обещают -20, а потом аж +1. Так и хочется крикнуть: Русские не сдаются! Вчера лопатой не махала, расчистила только бруствер навёрнутый грейдером, а то примёрзнет и не отдолбишь! Сосед на краю оврага не выдержал заточения, пригласил трактор. Долго ему проезд чистили, мне даже надоело в окошко смотреть Тракторист мимо нас проезжал и наверное мозги себе ломал, а кто ж здесь -то так уложил сугробик к сугробику и чуть ли не веничком размёл? Не, ну, я конечно один раз к калиточке вышла, что б видел, что здеся бдят и не въехал куда-то не туда А утром уже намело см 5. Вчерашний день-это день обнимашек, поцелуев, объяснений в любви! 11 лет шаг в шаг! Тортик удался. Именинница его ела и отдельно "коржами" и в сборке! [/list] Так....надо до Старого нового года поесть поменьше и наконец-то напечь нормальных пирогов и расстегаев, а может и кулебяк! Посмотрела ещё пару серий Манюни Никак. Зато нравится "Ваша честь". Много думаю... О воспитании....о случае в жизни человека....о бренности всего...Как хорош Меньшиков! ....как он постарел... |