Re: Евдокия
добавлено 01.03.2023 08:08
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 01.03.2023 08:09
Среда-день промежуточных результатов. Они есть! 27 февраля- 59.6001 марта--------- 58.00 (блины рассосались) Понедельник-не ела. Вторник-гречка, сырой огурец, квашеная капуста, семечки. До конца первой недели решила "не мудрствовать лукаво", а пропитаться запаренной гречкой. Тут тебе и сухоедение, и без масла, и не надо голову ломать. Кака́-така́ у людей весна и +20 не представляю Мы вчера дошли до ближнего леса. Позаметало стёжки дорожки. Девочка не проваливалась, её наст держал, а я с "эффектом степпера" потопталась Последний день зимы был ярким. Сойки орут так, что сначала не поняла, какая это птица У них, видимо, брачные игры начались. Потом я попёрлась пешком в Светофор, чтобы выходить шаги Припёрла сумку кг 8 с горохом, макаронами, гречкой (по 10 руб), фунчозой, фасолью в банке, и баклажанами в банке. Зашла по дороге в другой магазин за мясом, хлебом и котикам, и вторая сумка -4 кг. Ооочень хороший был фитнесс на 2 км в горку-то. Пропала Черномордик. Утром три раза рвало желочью. Вышла на улицу и даже на ночь не вернулась, и утром не явилась
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 08:21
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 02.03.2023 08:32
Евгения, я от Рептилии с темой про Протасовку перебралась сюда, что б потом самой найти Табличка продуктов, разрешённых на Протасовке, которую Вы скопировали, не полная. Я полезла вчера искать милые моему сердцу ссылки на сайты, а их просто нет уже Сайт с громким на званием протасовка.ру- не о чём. Достойна внимания группа в ВК, даже, если Вы не зарегистрированы (как и я), всё равно можно всё прочесть https://m.vk.com/protasovka. Группа давно создана и рекомендации собраны со всякими добавлениями и примечаниями. Я вот только не знаю, с таким букетом болячек и, тем более, проблемы с почками....Советуйтесь с врачом. Диета строгая, если один день слопали банку варенья (как некоторые), то вся н е д е л я не защитывается. Некоторые, самые хитрые , начинают с третьей недели, когда можно мясо и рыбу, это лукавство! Ни к чему не приведёт! Должны быть первые две недели! Опять же...вес уйдёт прекрасно и на третьей неделе не хочется мяса, забываешь совсем, что это такое, но есть надо! Вы правы, начать можно, когда много своей зелени, кстати, адепт адептом, но настоящий коровий творог, сметану, простоквашу, я ела и худела. В домашней кисломолочке не высокий процент жирности. Вчера даже включила комп и фоточки посмотрела. Прекрасные моменты 2016 года вспомнила. Я полностью переключила свой организм на еду, которую никогда не любила и не ела. Хи-хи, вот разрешен на Протасовке кабачок, а кто его пробовал, кроме меня сырым? Га-дость! Хоть измельчай, хоть кружочек грызи. Он даже умудрялся испоганить своим вкусом смузЮ из помидорчиков, огурчиков и сельдерея!
|
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 09:34
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 14:26
изменено: Евгения 02.03.2023 14:31
Хороший результат был у Вас на Протасовке. И фото еды аппетитные. 🥒🥕🍅🍏🥚 Получалось у Вас съедать 1,2 кг овощей? Кажется так много. Но думается ещё смогу ли своим отдельно готовить, не есть ягоды в сезон. Посмотрим что будет, до лета далеко ещё. А если идти в гости или ехать в деревню на пару дней, там что есть?! С собой возить овощи, творог, яблоки. это 5 недель минимум. К лету решу буду ли проходить Протосовку.
|
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 16:28
Евгения, диета точно не для лета, хотя на первый взгляд оно так, Но летом пойдут вишни, черешни, смородина, земляника, которых надо есть вдоволь))) Потому что в ягодах столько ценных веществ, что никакими витаминами потом не догонишь. А ягоды не диете нельзя
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 17:15
А сейчас по овощам не разгонишься по 1,5 кг,а то и больше в день покупать то. Пихать капусту в себя и сырую морковь со свеклой без заправки.... Рептилия пишет: Евгения, диета точно не для лета, хотя на первый взгляд оно так, Но летом пойдут вишни, черешни, смородина, земляника, которых надо есть вдоволь))) Потому что в ягодах столько ценных веществ, что никакими витаминами потом не догонишь. А ягоды не диете нельзя
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 17:25
Не получится у Вас ничего. По календарю сперва зреют ягоды, а только в августе можно поесть дешевых съедобных сырыми овощей. А Вам надо наоборот, сперва дешевые овощи, которые можно есть сырыми, и только потом ягоды. Или соглашайтесь на капусту с морковкой без масла тоннами.
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 17:31
Евгения пишет: А сейчас по овощам не разгонишься по 1,5 кг,а то и больше в день покупать то. Пихать капусту в себя и сырую морковь со свеклой без заправки.... [
Дело привычки , а привычка - дело трех -четырех дней. Я сначала тоже думала -как это есть сырую свеклу? А потом даже во вкус вошла- сидишь себе жуешь. Так долго жуешь, что уже челюсть устанет и ощущение сытости от 20 кал)) 1,5 кг конечно не получается. это слишком много. Но чем нравится Протасовка (в моем варианте нет 1,5 кг овощей) , как и кето- то. что есть можно в любом объеме в любое время- это обеспечивает защиту от срывов. Правда если мало молочки, то может быть снижена скорость похудения.
|
Re: Евдокия
добавлено 02.03.2023 18:54
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 02.03.2023 19:06
Женя, главное настрой!!! Покупаете три контейнера. Красивеньких Для начала один длинный огурец, один помидор, можно салат( кочанный)или пекинскую капусту-двух вилков одной Вам хватит на неделю. Можно и обычную капусту. Берите самый дешёвый обезжиренный творог-гадость несусветная. Три яблока зелёных, я брала Голден. Неделю честно грызла Гренни, глаза на потолок лезли, очень мне кисло. Перешла на Голден. Сварите одно яйцо. В листья салата заверните по ложке творога, три фальшивых "голубца" получится, во второй контейнер -хотите порежьте, хотите потрите салатик из капусты и огурца, полейте простоквашей, добавьте ч л творога, яблоки в таком виде, в каком привыкли. Я вот всегда режу пополам, вырезаю сердцевину. Теперь садитесь и ешьте. Сразу из всех контейнеров. Съедите Вы 1 "голубец", пару ложек салатного хрючева, яблоко и может быть ряженкой запьёте. Питание так себе, есть долго не захочется, а если захочется, то опять взяли тормозки и попробовали поесть Это я к чему? Это я к тому, что на три приёма пищи, Вам хватит 1 огурца, 1 помидора, 1 черешка (стебля сельдерея), трёх листиков салата. Сельдерей и салат поштучно не купишь, а огурец, помидорку, перец-да. Самая Протасовская еда-это греческий салат только маслины нельзя. Слопать 1 кг 200 г не каждый может Но попробовать (!) один разок-то можно! У меня случалось так, что контейнер не съедался и переходил в завтрашний день. Есть сочетания, которые меня очень удивили. На ночь я съедала перец "фаршированный" творогом-мне было сытно. Очень сытно. Яблоки запивать ряженкой. Обидно, что подорожал зерненый творог... У меня Праздник Первого огурца в июне К этому времени салаты, горчицы, рукколы уже буйствуют на грядках. Ягоды я не люблю. Могу съесть свою клубничку, но покупать не покупаю. Можно купить продукты и просто попробовать Ваше или не Ваше. По деньгам? Не знаю. По -моему, не страшнее стейков форели и мраморной говядины А в селе корова своя есть? Морально их там надо подготовить. Вдруг все перейдут на ПП.
|