Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Евдокия

Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 479
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 11.05.2018 08:59
изменено: Евдокия 11.05.2018 21:33

А взвеситься забыла. Вчера случился рис, поэтому весь дневной результат не смарку, хоть по РСК всё в порядке.
Надо быстрее подвести итог дня, чтобы не накосячить.
Из "неправильного" была тарелка столовской каши, даже не поняла какой. На воде, но с маслом и сахаром. Если б не поела, то сорвалась бы на фаст-фуд. И дома съела кусок лаваша с маслом и сыром. Думаю , что в РСК вписалась. Вечер был очень активный: и поливала, и полола, и гоняла соседского петуха. Деруться с моим в кровь! Чем не бег с ускорением на кратчайшее расстояние?

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 12.05.2018 06:10
58.600 Не критично, но отстаю даже от расчёта БФ. Позорище. А потому что вчера ТВ смотрела и сыр ела. Ну, что за человек?!
Организм проснулся в 4 часа, лежал, слушал перекличку петухов, соловьёв и кукушку. Оченно люблю шумЫ в деревне. Всё имеет цель! Это вам не рёв байка в городской ночи. Один только шум не люблю- триммеров для травы. Жужужу и ни покоса, и ни травы! Хорошо,что у себя вчера с этим покончили. Сегодня осталось установить садовый столик и всё. Останется только одна проблема - решить ,из какой чашки пить утром кофе.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 13.05.2018 05:30
изменено: Евдокия 14.05.2018 07:58
59.700 А как прекрасно начиналось вечера
Пробежка, зарядка

К 9 часам, натощак, уже было сожжено почти 400 ккл. Перекусила помидорами и творогом. Обед был самым безобидным- окрошка на кефире. Кефир-зло! Я это уже говорила? Он вызывает у меня ДИЧАЙШИЙ приступ аппетита. В ход пошла даже сгущёнка
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 13.05.2018 06:19
И думать больше нечего: уйду с девочками в Марафон. Ну, уже перед собой стыдно!!!
Шагомер сегодня на ноге, т.К. меня ждёт прополка парника.- Как?! Уже?! -Сама удивляюсь.
У нас сушь, которая усугубляется сильными ветрами. Грядки- в пыль! Кошки-в пыль! Приходится всё время их, грядки , увлажнять. Почва глинистая, грядки стали, как кирпичи.Кошшшшка придумала себе игру в скаута: прячется в тряпочный парничок, как в палатку и играет среди элитного горького перца. Удивительно, но вреда пока не наделала.
Соседский петух продолжил вчера тренировать забеги на 100 метровку. Прочли, что надо его окатить ведром(!) холодной воды. До забега с полным ведром ещё тренироваться и тренироваться, а вот с ковшиком уже не плохо получается
  • Вложение (1293 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 13.05.2018 09:53
изменено: Евдокия 14.05.2018 07:59
Эстетствуйте, а я завтракаю ломтями, кусками и всё на одной тарелке
Калорий на 400
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 14.05.2018 08:41
изменено: Евдокия 14.05.2018 21:42

Вес утром: 58.300 . Минус кило четыреста за одну ночь-нам это легко Главное не наесться на эту самую ночь
Вчера натоптала больше 10 тыш не покидая территории. Сделала всё! И даже хватило времени на маникюр!!!
Подъём был снова в 4:30. Видимо организм решил, что 5 часов сна для меня достаточно.
**********
1449 ккл
Завтрак: помидор+ ложка сметаны
Ланч: домашний сыр, 50 г
Обед: перец болгарский, творог, 100 г
Полдник: яичница (3 яйца), огурец
Ужин: окрошка, сыр,помидор, кусочек курицы
День пустой. Вечер чудный. Можно сказать летний. Жарища!!! Поливала. Вот и физнагрузка. А потом сидели читали, пока совсем не стемнело.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 15.05.2018 09:10
изменено: Евдокия 15.05.2018 20:28
Вес утром: 57.700 (-600)
Очень хорошая тактика-досидеть на улице до 23 часов, чтобы сразу юркнуть в постельку безо всяких мыслей.
Подъём сегодня в 4:40. Вернее, просып. Зашумел дождик...такой спокойный, убаюкивающий...но явилась кошка! пришлось встать, помыть лапы и вытереть шёрстку. Потом ещё мин 15 она мурлыкала и уговаривала меня не вставать.
Завтрак: помидор, сметана
Ланч: сыр домашний
Обед: смесь, как для окрошки, но без жидкости
Ужин: вкусненький Суп грибной, только бульон и грибы, шницели из куриной грудки с горчицей зёрнышками.
Что-то за весь день калькулятор выдал менее 1000 ккал. Где-то я ошиблась? Сижу. Шлёпаю комаров. Пока сон не прийдёт.
Спасибо Кому-то за такой шикарный май....

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 16.05.2018 07:54
изменено: Евдокия 16.05.2018 21:39
Вес утром:+600, говорю же, что-то калькулятор мне напутал!
Просып в 4:20, ни Кошшка, ни Девочка, организм сам (дурак) !
Сегодня возвращаюсь на работе к привычному графику. Хоть и до поздна, но радуюсь в душе неимоверно. Два последних дня стало нарастать глухое раздражение. Терпеть не могу бездельников и вечных "оппозиционеров", которые из любого распоряжения умудряются устроить шум-гам. Это первое. Второе, необходимость пройти очередную диспансеризацию. Не могу!!!!! Как же раздражают мужики в шортах в очереди в поликлинике. Да что ж это за нравы-то такие. Врач в кабинете в накрахмаленном халате или стильном медицинском костюмчике, и тут является в растянутых трикотажных шортах, или пляжных бермудах, да хоть и в джинсовых по колено. Да ёлки-палки, напишите что ли объяву "Мужики входите в брюках!" Треники им советские, с оттянутыми коленками, были смешны, так теперь треники стянули и остались в трусах! Могу и гендерную справедливость восстановить. А девушки в растянутых то ли платьях, то ли пляжных футболках, чуть прикрывающих аппетитный зад?! Должна же быть элементарная культура поведения хотя бы в поликлинике. Бедные врачи, конечно остервенеешь! Дед в деревне к фельдшерице идёт-бельё меняет, носки и рубашку парадную достаёт из шкаПчика, а тут менеджеры среднего звена , тудыть его растудыть

ОМММММММММ... Грядочки мои зелёные, спасите помогите!






Завтрак: смесь окрошечная с йогуртом 0,2% и горчицей -зёрнышками
Ланч: сыр домашний
Обед: сыр творожный хохланд+огурец
Полдник: йогурт "Царская капля" с вишней
Ужин: творог, сметана, перец,огурец, 2 кусочка трески в кляре.
Чуток вылетела за РСК. Но ещё ж и нашагала 6 км и вечерком с поливниками побегала.

Прошла профосмотр Обнять всех хочется и....похохотать.
Стоматолог: поздоровалась и больше на меня не отвлекалась от беседы с уборщицей, из которой я узнала много личных подробностей последней.
ЭКГ: каждый год экг-истка ставит на мне свой личный рекорд. Думаю минуты за полторы она управилась. Пуговки на блузке я застёгивала уже в коридоре. Окна нараспашку! За окнами-окна соседних домов. Мечта извращенцев.
Терапевт: " У вас хроническая гипертония". Я: "Это вы мне её каждый год ставите на профосмотре". Разозлилась: "Какое у Вас давление?" "Не знаю. Я его не измеряю и не ощущаю". " А Вы и не будете его ощущать , у Вас просто случится какая-то там эмболия, что приведёт к летальному исходу, или инфаркт, или инсульт".
Как в анекдоте: " Доктор, а я умру?"-"Конечно".
Невролог: вот классная женщина, типа той хирургини "резать! к чёртовой матери!" Посмеялись с ней. Даже и не стала на её вопрос про бессонницу отвечать. Бессонницы ж у меня нет, я только сплю по 5 часов с АД 150 (сегодня 169 было и 1 л чёрного кофе перед). Решила поиграть. Теперь после взвешивания буду по -утрам ещё и АД измерять. Трудно мне что ли?
И да, по маминой линии у меня все гипертоники и всё умирали не старыми. АД измеряли. Таблетки горстями пили. Полных никого не было. Не пили и не курили. Питались ЭКО продуктами. И что? Все ТАМ будем....
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 17.05.2018 08:40
изменено: Евдокия 17.05.2018 21:54
Вес утром: 57.900 (-400) АД 145
Завтрак: творог, йогурт 0,2%, банан
Ланч: сыр домашний
Обед: сыр "Роял Чиз" 50 г, сырки глазированные, шт
Ужин:???
------------------1187 ккал
12 с половиной км протопала по городу. И всё в горку
Ужинать что-то не хотелось. Совсем. Пропила холодненькой водички, но на всякий случай сварила 2 яйца и подальше убрала сковороду с котлетами.😂
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Евдокия

добавлено 18.05.2018 08:03
изменено: Евдокия 18.05.2018 21:26
Вес утром: 57.100 (-800) , и я обогнала график БФ на целых 100 гр Ну, как так сделать, что б не ужинать? (Вопрос риторический)
АД не измеряла, т.к. подъём в 4:20 и надо было и волосы помыть-уложить, и парник полить....Про АД забыла

Засыпалось, кстати, вчера тяжело. Лучше б фильм смотрела и задремала на диване. Ушла в кроватку, а в ногах уже место заняла Кошшшка, обычно она сразу уходит, а вчера не ушла. Вот точно-зверь-цзы! Целый час я пялилась на звёзды, считала овечек, проделывала пешие маршруты от пункта А в пункт Б, потом сгребла её в охапку, извинилась и отнесла в кухню на холодильник. А с Девочкой совсем другое дело. Девочка дарит тепло и убаюкивает. Хошь верь, хошь не верь

Завтрак: лаваш, соус на мацони, индейка (50 г), половинка огурца и половинка помидора. В общем, на завтрак была шаурма! Открыла для себя марку "Родная природа". Классная продукция, что ж я раньше -то мимо проходила....Сырки творожные хоть и 25%, но на вкус -для меня. Я уже 100 лет их не покупаю, а вчера прям порадовали. А ещё аджика. Острая. Из Армении (в этой же линии). В составе только соль и помидоры, перец и специи. Срок хранения 3 дня. Мы банку 0,5 съели за 1,5 дня Перчина горькая прямо целая законсервирована в соусе аджичном.
Ланч: сыр домашний
Обед: 2 яйца, пол- огурца, полпомидора
Полдник: сыр жареный
Ужин: индейка варёная, лаваш тонкий маленький, 2 шт., мацони
По планировщику перелёт на 100 ккал, но ходила прилично, браслет забыла.
Денёк быыыыл... Пятница 13-е а ля рюс.
Как хорошо, что есть соловей, сирень и тёмная ночь "О, сколько нам открытий чудных готовит"...общение с себе подобными. А вроде ж все о две ноги, о две руки.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 479