Вчера ложилась спать в твердой уверенности, что куплю на рынке кусок жирной говядины, сварю и съем с бокалом пшеничного пива под триумф Испании.
Утром что-то пошло не так.... Взвешивание и осознание +++ после мяса и пива. Позорный отчёт в Марафоне. Короче: завтракать не стала, а на обед сделала себе мисочку диетического "цезаря"( грудка, помидор, домашний сыр, пучок зелени, сметана и никаких сухариков!)
Пока шёл матч, испекла с фило два "пирога": первый с сыром и щавелем, второй с персиками и клубникой. Не нарадуюсь этому тесту!!!
От физических упражнений сегодня отдых. В течение всей недели, добросовестно, были и планка , и вакуум, и гантельки, и растяжка, о кардио натощак можно и не писать, плюс, как из дома в 6 часов вышла, так хорошо, если в 23 вошла. Благоухает липа...Вернее, весь воздух превратился в липовый
Даже есть не хочется, будто с каждым выдохом съедаешь ложку мёда липового. Не помню такого раньше (?)
И дождь славный с утра прошёл....Обильный, но без ветра, гроза где-то далеко бушевала, а у нас - радуга.
М-даааа...не успели оглянуться, а один летний месяц тю-тю