Утреннюю зарядку сделала - в зачёт испрааления ситуации
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
Что-то фото с телефона загрузить не могу.
Утреннюю зарядку сделала - в зачёт испрааления ситуации |
Удалено
Причина удаления: Повтор
|
На сайте с: 12.03.2015
Написала вчера сообщение, а оно оказавается не сохранилось. Ну,и ладно!
Отвесы пошли, но буду выкладывать и фиксировать в Марафоне. После утренних зарядок хожу как каракатица Вчера наткнулась на фермерский павильончик. Поразило оформление витрины. Не удержалась, купила кг хинкали. Мои 5 шт были съедены с помидором и огурцом в ранний (18 часов) ужин. И сегодня вес в минусе. Прэлестно! Хинкали очень вкусные, как- будто сама лепила. Погода... Подходит для того чтобы сидеть и тупить дома. Чем я с удовольствием и занимаюсь. |
На сайте с: 12.03.2015
Несмотря на то, что холодно, ветренно и даже срывается снег, очень здорово прогулялись и полноценно потренировалась. Поймала себя на том, что улыбалась всё время. В общем и целом сегодня случилась утренняя зарядка и кардио натощак (2 кружки кофе не считаются).
КАК ЖЕ ПРИЯТНО БЕЗДЕЛЬНИЧАТЬ!!! |
На сайте с: 06.09.2017
А ещё приятнее бездельничать - крутя педали - подальше от еды. |
|
На сайте с: 12.03.2015
Хомяк, читаю тебя... Неет, так не всякий может выжить)) Для меня бездельничать -это БЕЗДЕЛЬНИЧАТЬ. Предпочтительно, в горизонтальном положении С педалями, кстати, у меня отношения не складываются. Велосипед мне ни к чему. Больше ножками люблю, а велотренажёр тоску на меня нагоняет. Особенно групповые с тренером, когда он что-то кричит, а все дружно едут в никуда.
Тебе ли бояться еды! Ты сейчас такой дзен постиг, что если даже сорвёшься немного, то это будет ещё очень не скоро. |
На сайте с: 12.03.2015
Погода поворачивает на зиму. В небе уже полная луна, чуть только неровная. А в 6 утра такая (!) карта свёздного неба над головой! Знакомы созвездия заметно сдвинулись.
Вес не сдвинулся. Видимо так хорошо вчера потренировалась, что аппетит всё компенсировал. Шучу и грешу на пару баночек йогурта с фруктовыми добавками в 19 часов и на Приморские Творожаники (гууглите, рецепт не мой, но это потрясающий вариант творожников и сырников). Сами -то они очень ППшные, но крем к ним сметанка с сахаром. Я умяла 3 шт. Сегодня решила посидеть на яблоках и твороге так долго, сколько выдержу (имею ввиду сегодняшний день и только). Зарядку сделала, и планку, и вакуум... Всем благоприятствия! |
На сайте с: 06.09.2017
Доступно каждому, я же не супер человек, мотивация сильно решает
Смотрю на еду как на "нечто необходимое, но не обязательное, при случае" СРЫВ - выжжен из головы годами похудения/лишения и боли, как и курение и прочие вредные привычки. Хотя яблоки (мелкие/кислые/зелёные) люблю в любом количестве, тут да... Видимо это связано с физиологией, если с младенчества пичкали пюрешками яблочными, а как начал самостоятельно в рот толкать, то всё... нонстоп. Всё детство/юность/молодость с яблони не слазил. |
На сайте с: 12.03.2015
Хомяк, что такое мотивация, убейте меня, не понимаю и не верю в неё(равно, как не верю в то, что мысль материальна, но это так к слову)
Если б всё было так легко, то не было бы столько похудательных сайтов. Так что не скромничай, а гордись! *************************** Увлеклась Геотрекером. Классная игрушка! Не только маршрут виден, но и скорость, с которой топаю. Короче, шагомер -в топку теперь! Захотелось завтра в дальние дали. Вот только репьи из шерсти повычёсывать надо Ах,да! На 15 ч 33 мин план по грызению яблок осуществляется! Главное пореже бывать в кухне и не принюхиваться к котлетам. :-) |
На сайте с: 06.09.2017
Вело Геогешинг - очень нравилось. Пока не сломал свой Гармин и не стёр в нулину суставы до острого остеоартроза - это, во многом, и послужило колоссальному набору веса, что называется «ну всё, приплыли, дальше только костыли». Во всём виню свою самоуверенность, ведь я знаю/чую, что смогу, но организьма то не могёт за мной поспевать, толи не готова - непрогрета, толи больна - а я не понимаю. Это, по сути и есть мотивация - можешь - не можешь / хочешь - не хочешь / знаешь - не знаешь… Вот, влезло в голову и ВСЁ - действуй. Но это так к слову.
...чем больше высококаллорийных вкусняшек, весом менее 100 грамм, в шаговой доступности - за которыми не нужно бегать, плыть и драться…
Беги Форест, беги |