Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Екатерина

На сайте с: 03.06.2022

Запись в дневнике

добавлено 07.06.2022 08:24
Доброе утро, дорогой дневник!
Три дня назад я начала заниматься собой. Мой младший брат недавно сфотографировал меня случайно, и я увидела, насколько сильно изменилось мое тело. Раньше я много занималась спортом, не особо обращала внимания на питание, но выглядела очень хорошо. Тогда, 4 года назад, мой вес был — 50 кг при росте 157 см. Потом я рассталась с молодым человеком, сильно замкнулась в себе, отчего мой вес только прибавлялся. Я не объедалась как не в себя, конечно, но бросила занятия спортом, добавилась апатия, депрессия и, как следствие, патологическая ненависть к себе и своему внешнему виду. Я довольно долго отрицала проблему, но сейчас решила взяться за себя. Мой вес составляет 57,6 кг, много жировой ткани, мышц минимально. Цель на лето — сбросить 8-9 кг, буду соблюдать калораж в районе 1000-1200 ккал, заниматься спортом 3 раза в неделю (пока больше не позволяют экзамены и стресс из-за учебы, после этого всего, думаю, что занятий спортом обязательно будет больше). По своему эмоциональному состоянию буду обязательно отписываться в свой личный дневник. Чувствую некоторое успокоение, когда выговариваю все, что довольно долго копилось в моей душе. До завтра!
7/06/22
Мне нравится 0