| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 12.04.2017
Мой вес 31.12.16 г - 64,4 кг. В 2014 г вес был 54 кг.после родов набрала по весу нормально, но осталась не в своем весе ,а стала весить 62 кг. Не стала кормить ребенка грудью и набрала еще и стала 64,4 кг. Стала заниматься спортом+кардионагрузки - каждый день 30 мин - 2,5 км.Сбросила до 61 кг. Сейчас худею считая калории и вешу 59,1 кг. После родов поправилась в основном - верхняя часть тела - спина,живот,руки. к 15.05.17 г.Хочу сбросить вес до 56 кг.а летом уже 53 кг.
|
На сайте с: 11.10.2016
Добрый день, Елена! Буду рада подружится с вами! Даже не смотря на наши разные весовые категории, разный возраст, разную причину толстения, мы с вами все же встали на "путь истинный" и решили меняться)) Было бы неплохо, если бы указали свой возраст и рост, так как-то более ярко можно воссоздать картину)) Просто люди с ростом 150 с весом в 70 кг и люди ростом в 170 в 70 кг выглядят ну совсеееем по-разному))) Даже если вы когда-нибудь сорветесь, то ничего страшного в этом нет! Главное - не забрасывать эту идею и идти к цели))) Все худели на этом сайте, все срывались, все пробовали снова. В определенную попытку они в итоге добивались своей цели! А там задача посложнее - УДЕРЖАТЬ вес))) Воть. Ух, чет я расписалась как-то)) Удачи вам в вашем похудении)))
|
|
На сайте с: 12.04.2017
Мой рост 164, вес был 65 кг.Возраст 34 года.Сейчас уже скинула до 58,9 кг.За неделю удалось сбросить 2,1 кг.Цель 56 кг!!!Тренировки и правильное питание не сильно напрягают.Но устаю((((((((((На 1200 кал в день я наедаюсь.Не голодная.Просто стала более правильно питаться.
|
|
|
На сайте с: 06.08.2015
У меня стоит зиг-заг, мне так удобнее, есть дни когда можно поесть больше и когда разгруз. но сейчас как не ем, улетаю по жирам в процентном соотношении к у и б. Пью мало воды где-то около 500мл, больше не могу затолкать.
Посмотрю что будет в 15 числах мая, результат каков. |
|
На сайте с: 12.04.2017
У меня тоже зиг заг.но может просто я начала только правильно питаться,я имею ввиду по калориям. Я выбрала 50%угл,20%бел,30% жир.Белки не добираю. Может просто стоит поменять бжу??? Да к стати я еще бжу согласна тип телосложения выбирала.И мне такой бжу подходит и не напрягает меня. Воды пью много,приучила себя - когда занимаюсь получается до 3 литров в день,а так 2 литра. Занимаюсь в основном кардиотренажере 40 мин - 5 дней и плюс тренажерный зал - железо,и 3-4 занятия упер боди,пилатес,стрейч. |
