Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 28.05.2019

Елена

добавлено 15.06.2019 19:21
изменено: Елена 15.06.2019 19:23
Пришло и мое время написать в свой дневничок

Предистория:
Многие пишут, что всегда были девушками, как говорится "в теле". Но это не про меня - до и в первый год замужества я весила 55 кг при росте 170. Была тонкая и звонкая. Потом, как-то незаметно добавилось несколько лишних кг, но вес 65 мне шел, добавилось округлостей где нужно. При этом я ненавидела (да и до сих пор ненавижу) спорт. Развод, новые отношения. Новый муж отлично готовит, да и я научилась делать всякие вкусняшки. И вес пошел вверх. Но все еще было нормально: 70-73-75 кг на протяжении нескольких лет. Добавилось там и там, поменяла гардероб. Честно говоря меня ничего не смущало, я все еще была прекрасна. Каждый год приходилось откладывать какие-то вещи и покупать новые, но я особо не расстраивалась. Мол, подумаешь, немного набрала, а вещи и "сесть" могли. Себя я ощущала по прежнему прекрасно, и отражение в зеркале, хоть уже и намекало, что пора остановится, но я отмахивалась от всех мыслей о похудении - я все еще шикарна, потом похудею. Ела пиццу, шаурму, майонезные салатики в неограниченных количествах. Кратко говоря что хочу и когда хочу. Примерно так и жила еще несколько лет. И организм разумеется отреагировал...

Одним прекрасным утром, собираясь на работу, я замечаю, что порвала свои любимые джинсы (в которых я ходила постоянно). Расстраиваюсь конечно же, но лезу в шкаф с мыслями "ну у меня на полке еще 3 пары лежит, пора и их надеть". И тут случился ШОК №1 - Достаю первые - малы, вторые - малы, третьи - даже бедра не лезут. Заметалась в панике, в голове пульсирует мысль "как так?!". Достаю из летнего гардероба бриджи (которые мне год назад были великоваты) - и они малы. Таким образом, метаясь по комнате в панике, я нашла спортивные штаны, и пришлось идти в них. Больше НИЧЕГО не налазило. Можете представить мое состояние весь рабочий день. После работы, конечно же, я пошла в магазин одежды, искать себе новые джинсы по размеру. В магазине пришло время ШОКА №2 - я влезла только в 54 размер. Честно, я не могла в это поверить. Откуда такой размер? Последнее время я правда на размеры не обращала внимания, мерила вещи так, но я четко помнила, что носила 46-48 штаны, а тут 54 едва-едва. В примерочной я стянула с себя многострадальные джинсы, и критически посмотрела в зеркало (не как обычно - "я прекрасна", а уже с открытыми глазами). И то, что я увидела, мне категорически не понравилось. На меня смотрела измотанная, очень полная, с заплывшими бедрами тетка. Чуть не расплакалась в тот момент. Дома меня уже ждал ШОК №3 - достала пыльные весы и взвесилась. 93 кг!!! Я уже конечно понимала, что вес будет большой, но от такой цифры пришла в ужас.

Не могу сказать, что взяла себя в руки сразу же. Потребовалось несколько дней, чтобы все обдумать и самой себе ответить на вопрос - хочу ли я быть такой? И получив от себя ответ, что не хочу, было принято решение худеть. Не как я уже пыталась несколько раз - поесть гречку месяц, скинуть пару кг, а потом снова жрем пиццу и пьем пиво, а по серьезному. Начала читать про спорт, ПП, диеты, и вот я здесь.

Начало похудения: 7 мая 2019 года, вес 93 кг, рост 170. Возраст 34 года. Размер одежды: верх 48-50, низ 54.
На текущий момент: вес 83,3 кг. Начало положено!

Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 16.06.2019 02:00
изменено: Елена 16.06.2019 02:02
Вот и закончились полтора дня полуосозанного "отрыва". Любимый муж притащил вкусняшки, чтобы скрасить ворох неприятных новостей - бутылочку ликера и коробочку не менее любимых пирожных Было принято стратегическое решение немного расслабится, правда период затянулся с вечера на 1,5 дня, ну да Бог с ним. Калории старалась считать все, но нет-нет, да кусок чего то неучтенного сам прыгал в рот, буквально за руку себя хватала. Посмотрим, какой вес будет с утра, хех.
Заметила, что поменялась порция "наедания". Если два месяца назад мне коробочки пирожных было на раз попить чаю, то сегодня сьела полторы штуки и поняла, что все - не хочу больше. Странное чувство, но радостно
Осталось завтра пережить еще день рождения свекрови, и снова на правильное питание, режим и точный скрупулезный подсчет.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 16.06.2019 09:49
изменено: Елена 16.06.2019 09:50
Не смогла удержаться от небольшого утреннего комментария: вес после полутора дней вкусняшек не то, что не прибавился, а даже ушло 200 г. Хотя ожидала набора воды и вероятнее всего жирка. Видимо организму мое расслабление сильно не повредило и он смог справиться Главное не делать такие нажоры нормой. Я довольна, как слон
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 16.06.2019 13:30
изменено: Елена 16.06.2019 13:31
Уфф, вот я и столкнулась с проблемой выхода из нажора. За 1,5 дня расслабления организм видимо решил, что теперь можно снова есть все и когда угодно и упорно тащит меня к холодильнику, где лежит куча не полезных продуктов (мама и муж же не на ПП, так что вкусной, но вредной пищи у нас в избытке). Организм хочет вкусняшек, но я усиленно сопротивляюсь: подхожу к зеркалу, смотрю на живот и бедра - и желание есть улетучивается... на 20 минут Месяц похудения прошлый за собой такого не замечала, а тут хочется положить на тарелку всего и побольше. При этом я вроде бы и не голодная. Вот ведь, дала волю себе на чуть-чуть, а теперь хоть рот зашивай. Надеюсь сегодня-завтра отпустит.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 16.06.2019 21:46
Проблема прошлого поста решилась сама собой: то ли съеденная курица немного "подгуляла", то ли из-за жары, но факт остается фактом - немного мутит Мысли о еде отошли на дальний план, пью минералку и мечтаю, чтобы прошло это состояние. В который раз убеждаюсь, что мысли материальны - хотела перестать думать о вкусняшках - получай!
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 17.06.2019 20:35
С утра весы показали 82,5, что в принципе неудивительно - вчера после обеда почти ничего и не ела. Сегодня начала считать съеденное, но, вспомнив, про приглашение на день рождения, бросила, толку не будет. Не с весами же мне за праздничным столом сидеть Наелась от души рыбы и овощей, и печеной картошки. И конфеток Как же все вкусно!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 18.06.2019 10:22
Вес с утра 82,9 Троекратное УРА!!! Боялась, что выходные потеряны в плане похудения, но нет, немного ушло (-400 гр). Видимо не так уж и много я наела, как боялась. Приготовила себе кабачки - лодочки с мясом - и сытно, и вкусно и главное полезно. Гастрономический праздник закончился, пора себя брать в руки

Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 18.06.2019 20:19
изменено: Елена 18.06.2019 20:20
Никак не удается взять себя в руки и перестать жрать, расслабилась
На нервах выпила ликера, приготовила любимую свинину с грибами... Было здорово и вкусно, а вот когда занесла в дневник питания, стало очень печально. Калории я хоть и не перебрала, но вот по жирам я явно разгулялась сегодня не на шутку. Надо снова пересматривать свой рацион. То не добираю, то перебираю.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2019

Re: Елена

добавлено 20.06.2019 07:50
Подсчеты калорий, вес, растяжки - все кажется таким далеким сейчас. Самый близкий и родной человек, мама, вчера загремела в больницу. Сегодня уже, слава Богу, получше, на выходные скорее всего выпишут. Но в такие моменты понимаешь, что самое важное и главное - это семья. Берегите своих любимых, близких людей!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Елена

добавлено 20.06.2019 08:30
Да...
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5