Re: Елена
добавлено 22.06.2019 00:47
изменено: Елена 22.06.2019 00:48
Не могу не поделиться радостью - кризис, к счастью, миновал.  Выписывать пока не спешат, но оно и понятно, хотят полечить еще, уколы поставить. Радует, что самочувствие у мамы наладилось. Конечно, еще придется побегать и порешать разные вопросы, но ничего такого, с чем мои нервы не смогут справиться. А значит пора возвращаться к здоровому питанию. Если получится, то уже завтра, ну а если нет, то с воскресенья! За время (со среды) о ПП речи не шло, перекус на бегу, разок алкоголь был (лечила нервы), да и пиццу заказала вчера (пришла к 9 вечера только домой). Боюсь представить, сколько успела "наесть", но ничего, сброшу. Всем добра и позитива!!!  
|
Re: Елена
добавлено 22.06.2019 06:49
Усталось и переживания уже всё "рассосали" и пиццу и рюмочку.
Не сдавайтесь!
|
Re: Елена
добавлено 22.06.2019 10:34
изменено: Елена 22.06.2019 10:36
Спасибо, Евдокия, за поддержку Если и не рассосались, то я все равно не сдамся! Нас так просто не сломить Вес с утра, к моему удивлению, оказался 82,8 (от последнего взвешивания во вторник - минус 100 гр.)  Не поверила, три раза вставала на весы, но они упорно показывают одну и ту же цифру. Может, конечно, и от нервов не набрала, но я больше грешу на слив и недобор воды, ни о каких 2-3 литрах в день речи не шло, дай бог если литр выпивала. Думаю, что при нормализации питьевого режима немного вес увеличится. Ну, а если нет, то я же только рада буду 
|
Re: Елена
добавлено 24.06.2019 00:25
изменено: Елена 24.06.2019 00:26
Дотянула до ночи и вспомнила, что не отписалась о результатах, непорядок! 23.06.19 - вес 83,6. Эти 4-5 дня дались нелегко, в плане веса откатилась на 2 недели назад. Сама виновата целиком и полностью. И если первые дни была нехватка времени на готовку и стресс, то выходные - банальная лень и желание полакомиться уничтожили результат двухнедельного труда. Постараюсь быть осмотрительнее в следующие разы.  Что удивительно - объемы уходят, с прошлой неделей разница в минус 1-2 см, в зависимости от части тела. Но мой глаз не видит результатов, совсем. Фотографироваться не хочу, не думаю, что увижу особую разницу даже на фото. Наготовила на рабочую неделю нормальной человеческой еды - кабачки с мясом, запеченное филе с овощами. Все вкусные и вредные продукты утилизированы (моим желудком, ага  ), алкоголь выпит, запасы филе и овощей в холодильнике поражают воображение. У мамы со здоровьем тоже все налаживается, уже просится у врача домой Может быть разрешат дневной стационар, посмотрим Уфф, вроде все мысли изложила, всеми неприятностями и переживаниями поделилась. Всем добра и позитива, и удачного похудения! 
|
Re: Елена
добавлено 24.06.2019 11:10
изменено: Елена 24.06.2019 11:11
Утро началось с неожиданных и не совсем приятных новостей. Взвесилась, весы показали 82,2 Удивилась, но не придала сразу значения. После посещения туалета (пардон) весы показали уже 83,6. И тут я поняла, что дело нечисто. Все утро бегала с весами по квартире, неприятно удивилась, что показывают разный вес с разбросом в 3 кг. За прошедшие 2 месяца не замечала такого, или не хотела замечать. Поставила под весы мебельную доску, встала и та-дам - 84 кг. Переставляла по всей квартире, везде одинаково. Видимо это и есть корректный вес. Сбросила меньше, чем думала. Хорошо, что заметила сейчас, а не позже. Хоть важнее и обьемы, а не цифры, но сложно психологически отказаться от взвешивания каждый день и отслеживания изменений по утрам. 
|
|
|
Re: Елена
добавлено 24.06.2019 22:12
изменено: Елена 24.06.2019 22:17
Сегодня взяла все-таки себя в руки и вернулась на истинный путь Отвыкла взвешивать еду за эти дни, чуть не села завтракать без весов, вовремя спохватилась Странно, но не тянет на всякие вредности: на работе пытались угостить печеньками - спокойно отказалась. По калориям почти 1400. Цель 1640. Но не сьем уже, спать пора Из забавного: с тех пор, как начала пить много воды - прекратились головные боли. Ну, думаю, прекратились и бог с ними, не связала сразу же два события вместе. Но пилить понемногу мужа начала, чтобы тоже пил больше воды, раз тоже перешел на ПП, да и тоже с болями мучается периодически (а в него кроме чая обычно воду и не зальешь, стакан в день выпивал наверное, не больше). По чуть-чуть раскачала его. Конечно до нормы не дотягивает, но движется к ней. Вечером звонит с работы, смеется. Есть у него на работе сотрудница у которой часто болит голова, ну он ей дал совет пить воду (дело было на прошлой неделе). Сегодня она к нему подходит: "Спасибо Паша, голова совсем перестала болеть". Вот она сила воды! 
|
Re: Елена
добавлено 25.06.2019 09:45
25.06.19 - 83,4 кг (-600г). Вчерашние ограничения не прошли даром Конечно, тут и доля водички слитой наверняка есть, но уже приятнее видеть уменьшение! Сильных отвесов не буду ждать, перед прошлыми КД набрала, думаю и в этом месяце повторится. Не жду, но... надеюсь 
|
Re: Елена
добавлено 25.06.2019 21:43
Небольшая заметка-наблюдение-достижение. 45 день здорового питания, из рациона полностью убрала майонез, колбасу\колбасные изделия, горячие бутерброды и сладкие газированные напитки Может это и мелкий шажок, но для меня большой прогресс! Кроме майонеза ни по чему из вышеперечисленного не скучаю, наверное вырабатывается привычка. Не даром же говорят, что для того, чтобы привыкнуть к чему-то - требуется 21 день. Если с майонезом не получится отвыкнуть, буду изредка себе позволять, но (!!!) только домашний. Хотя иногда после работы, особенно если был сложный день, очень хочется колы. Держусь, говорю себе, что это просто углеводное голодание, достаточно поесть и все пройдет. И ведь проходит! Очень хочется внести в список "отказа" еще некоторые позиции. Например, кофе, конфеты, белый хлеб, сахар (в том же чае и кофе). Но пока понимаю, что труднодостижимо. Люблю красную икру, не на хлебцах же ее есть. Кофе с утра уже необходимость (наркоманка я, ага) Ну, и на конфеты\тортики\пироженки пару раз сорвалась, хотя вроде бы и не сладкоежка. Ну, видимо не все сразу. Сегодня схомячила банан, забыв, что его надо взвесить Хорошо, что уже глаз намётан на граммовку, внесла в дневник "на глазок". Поделилась с вами своими успехами, пора и заканчивать. Всем позитива и удачного похудения! 
|
Re: Елена
добавлено 26.06.2019 20:30
26.06.19 - вес остался таким же, 83,4 кг. Хоть бы 100 грамм ушло Ну, хоть не прибавила. Жутко болит сегодня голова. Может погода (обещают резкое похолодание завтра-послезавтра), а может и питание виновато. Недобираю углеводы, и перебираю жиры уже 3 день. Хочется спать, но пока рановато, а то снова проснусь в 4 утра и буду засыпать на работе. Какой-то день сегодня... "поломатый" 
|
Re: Елена
добавлено 27.06.2019 07:29
Вес снова 83,4. Начинаю подозревать весы в недобросовестной работе. Ну не может же быть так, чтобы 3 дня вес не менялся абсолютно?! К тому же в разных местах квартиры показывали по разному, а теперь эти 83,4, как нарисованные. Убирала доску, ставила на ковер, везде одно и тоже. После работы попробую сделать контрольное взвешивание бутылок с водой, но не уверена, что их веса хватит, чтобы проверить. А ничего другого в голову не приходит. Может они уже отслужили свое. Все таки они уже старенькие, около 10 лет, хоть и не использовались почти, а вдруг. Эх...
|
Не поверила, три раза вставала на весы, но они упорно показывают одну и ту же цифру. Может, конечно, и от нервов не набрала, но я больше грешу на слив и недобор воды, ни о каких 2-3 литрах в день речи не шло, дай бог если литр выпивала. Думаю, что при нормализации питьевого режима немного вес увеличится. Ну, а если нет, то я же только рада буду 
), алкоголь выпит, запасы филе и овощей в холодильнике поражают воображение.