Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 07.04.2021 07:00
Сегодня вес 76,5 (+ 200 гр)
Еда 1443 ккал.Тренировка 40 мин, ходьба 8 км
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 08.04.2021 06:50
Всем здравствуйте! Сегодня вес 76,1(- 400 гр)
Еда вчера 1571 ккал. Тренировка 40 мин, ходьба 10 км.
Погода мрачная сегодня. Но прогулка и тренировка должны состоятся.
Питание попробую 1600 ккал.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Елена

добавлено 08.04.2021 07:49
2 кг за три недели классный результат Вы молодец, Елена!!!!!
@Елена пишет: Здравствуйте девчата!
Сегодня вес 76,3 (минус 400 гр)
Еда вчера 1514 ккал. Физактивности не получилось.
Сегодня постараюсь исправить.
Сейчас в Москве +3, а днем до + 10. Солнечно. Все как я люблю
Всем хорошего дня. Берегите себя и близких, не болейте.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 09.04.2021 07:59
Татьяна, спасибо. Но не все так гладко.
Сегодня вес 76,6 (+ 500)
С утра вчера позанималась фитнесом 40 мин, ходьба 5 км. Все как обычно.
Погода была плохая, зашла в гости к подруге. Сначала пили чай с лимонным тортиком. Потом мороженое.
Пришла домой, поужинала, захотелось клубники. Съела грамм 200.
Душа требовала продолжения банкета.
Еще пару печенек, шоколад, конфеты. Калории не считала, но наверно 2000
Заснула поздно, и вот результат. Да что ж это такое, хоть в гости не ходи.
Стоит только съесть кусочек чего то очень вкусного, и понеслось.... "Сгорел сарай, гори и хата"
Это при том, что на 1500-1600 ккал я не голодаю.
Сегодня буду исправлять результат вчерашнего обжорства.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 10.04.2021 08:29
Ничто человеческое мне не чуждо. Чуда не случилось. А виной всему были вареники.
Вес стоит, 76,6. Совесть молчит.
А сегодня дочка зовет меня в семейный поход. Задача на сегодня - не набрать!
Всем добра и прекрасных выходных!

Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 12.04.2021 06:48
Вчера даже взвеситься забыла.
А сегодня вес 76,1 (- 500 гр. за два дня) Еда вчера 1458. Без физ.активности.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 14.04.2021 06:28
Вес 76,0 (минус 100 гр)
Калорийность вчера 1658. Тренировка 40 мин, ходьба 10 км.
Вчера перед сном захотелось есть.
Фасоль с овощами (80 гр) перед сном были лишние. Ну и вот.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 15.04.2021 07:21
Доброе утро !
Вес 76,1 (+ 100 гр)
Еда вчера 1582 Тренировка 40 мин, ходьба 5 км.
Прямо день сурка какой то. Калорийность пока не буду снижать. Терпеливо жду.

Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 19.04.2021 07:29
Наконец то я увидела цифру 5.
Сегодня вес 75,9.
Калорийность все эти дни 1450-1550 ккал.
Сегодня понедельник. Отчет за неделю 76,1- 75,9 = минус 200 гр.
Остаюсь на этой же калорийности, посмотрю еще неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2019

Re: Елена

добавлено 26.04.2021 08:05
Привет,друзья! Сегодня понедельник, день отчета.
Вес 75,7. За неделю минус 200 гр. Медленно, но пусть.
Средняя калорийность 1550 ккал.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4