Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Зигзаг удачи :)

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9
На сайте с: 11.01.2018

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 30.03.2020 18:07
изменено: fatenia77 30.03.2020 18:14
Влезла в калораж с большим трудом. Всё время хочется есть.
Сегодня вроде должна быть меньше калорийность, но программа выдала как вчера.
Завтра будет меньше, не знаю как войти в рамки



Хотелось бы приблизить к 16/8. Сегодня пауза 15ч, время приема пищи 10ч.


Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 31.03.2020 05:59
На сегодня было 1184к, часов в 12 ночи невытерпела душа диеты и поела гречку. В итоге осталось 1013к.
Практически не двигаюсь, только готовлю и готовлю.
Надо что то с этим делать!

Хорошего дня!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 31.03.2020 18:44
изменено: fatenia77 31.03.2020 20:58
Переела в хлам.
Завершила тортом Поругалась дома, обиделась и съела стописят торта...
После пошла отшагивать. Почти 7тыс, 4км, 193кал., а торт 379кал.
Днем тоже была физ.нагрузка, раскидывали снег, попотела ого-го.
Но это всё не причина для того, чтобы жрать. Зигзаг 1184кал не удался
На завтра загадывать не буду.




Пауза 12ч, прием пищи - 12ч. Постоянно хочется есть
В 24-00 опять не выдержала душа диеты, поела - минус от завтрашней калорийности.
Стала есть на ночь - ужас. Сбилось всё, режима нет.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 31.03.2020 20:05
Светлана, не расстраивайтесь, был торт и ладно, это не калории, это радость)) Тем более, что раньше вы могли заточить и поболее стопятидесяти грамм, да еще даже не попытаться их отработать, так что все будет хорошо, я узнавала))

Кстати, а что показывают весы? Есть движение?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 31.03.2020 20:42
изменено: fatenia77 31.03.2020 20:43
Маргарита, спасибо
Весы сегодня -100гр

Воды стала пить много,включительно чай.
Есть хочется постоянно, из за инсулинорезистентности.
Со стулом беда.. пропал
До этого практически не ела углеводы. Сейчас гораздо больше.

У меня главный стопор - высокий инсулин.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 01.04.2020 04:24
Доброе утро!
Вес сегодня 95,4 Привес.
Скорее всего из за физ нагрузки, которой уже не было сто лет и воды.

Отличного дня! Всем, здоровья
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 01.04.2020 04:59
fatenia77 пишет:
Практически не двигаюсь, только готовлю и готовлю.
Надо что то с этим делать!

Хорошего дня!

При приготовлении пищи тоже теряются калории. При уборке, при мытье посуды - теряются калории. В дневнике упражнений вбивайте домашнюю работу, и увидите, что приличное количество калорий сжигается.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 01.04.2020 06:28
Лилия, никогда не считала сколько трачу. Знаю, что калории горят даже при безделии.
Надо попробовать посчитать

А вы считаете каждый день?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Запись в дневнике

добавлено 01.04.2020 06:58
изменено: fatenia77 01.04.2020 07:09
О! Я научилась, отчет за вчера

31.03.20: 1768 ккал
Цель: 1184 ккал
Еда: 1582 ккал
Физическая нагрузка: 2166 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 75/176
Жиров: 43/69
Углеводов: 224/111
Воды: 2558/-258

Не совсем корректно, что ли? Углеводов же я переела, а в сводке вроде как осталось. Минус по идее должен стоять.
Дефицит калорий есть, это хорошо

Не пойму, что за цифра 1768ккал?
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Зигзаг удачи :)

добавлено 01.04.2020 07:11
Не верьте калькулятору расхода энергии!!!
Перелопатив вчера "стопитсот" кубов снега, Вы сожгли не большее 200 ккл Это ЖЕСТОКАЯ ПРАВДА Проверено на себе! Все эти цифры о глажке, сидении за компьютером и поедании пищи стоя-СЛАДКАЯ ЛОЖЬ!
Вы можете, конечно, верить, но этот подсчёт не приведёт Вас к желаемому результату
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9