Вчера хотела начать поститься, не вышло. Не вышло не есть совсем, где то в 18-30 после работы, сточила сырой моркови, грамм 400 точно. Поспала с часок и снова голод, сделала салат из капусты, навернула тазик , просто впихивала в себя, потому что очень хотелось есть. Ближе к 22-00 съела 3 хлебца с чаем и медом. Голодание то конечно удалось, не поспоришь. Только не полное и непродуманное. Очень долго после капусты тошнило
У нас сейчас утро, я собираюсь на работу, поэтому в двух словах. Про питание и методики похудения знаю всё, ну или почти всё. Последние несколько лет меня подсадили на дробное питание, хотя это уж очень было не мое. Почему то только недавно узнала про интервальное голодание. Вообщем решила с сегодняшнего дня начать (хотя уже можно и "вчера" зачесть).
Итак, погнали: интервальное голодание 16-8!
Последний прием пищи 22-00, значит сегодня ем в 14-00. Еду в командировку, думаю легко это время пролетит
п.с. никогда не завтракала, научили-приучили, поэтому с утра очень хочется есть. Вода, вода и еще раз вода!
Еще много чего хочется написать, но нет времени.
Всем, хорошего дня!