О! Получилось
Здесь я совсем молодая и здесь меня почти в два раза меньше
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.01.2018
Не знаю, как фото прицепить
О! Получилось Здесь я совсем молодая и здесь меня почти в два раза меньше |
На сайте с: 11.01.2018
|
На сайте с: 27.10.2018
День добрый!
У Вас отличная фигурка, что касается пропорций тела. Так что в бой! Все обязательно получится, я узнавала По поводу раздельного питания, если я ничего не путаю, у нас здесь есть "гуру" в этом вопросе, Виктория (дневник Ника), она и сбрасывала на нем, и здоровье губила, так что если сложится - пообщайтесь, человек прошел весь тот путь в плане веса (скинула 35кг), что у Вас еще впереди. |
На сайте с: 11.01.2018
Добрый! Конечно получится, если не сворачивать с пути истинного. Обязательно почитаю. Однажды я уже стройнела на раздельном, результаты были отличные. Потом забросила. Дальше еще куча препятствий... курить бросила, развелась/вышла замуж, ну вообщем отмазки поперли Спасибо за поддержку! |
На сайте с: 11.01.2018
Спасибо! Только она где глубоко, очень глубоко под слоем жира))) |
|
На сайте с: 27.10.2018
Так давайте вытащим Вас, настоящую))
|
На сайте с: 11.01.2018
Вы даже не представляете, как мне это нужно! |
На сайте с: 27.10.2018
Почему же не представляю))
Я сама скинула почти 15кило и точно знаю какое удовлетворение получает женщина, смотря в зеркало и видя там ту женщину, которую хочет видеть, а не ту, мимо отражения которой хочется побыстрее проскочить и забыть. А сколько радости от покупки новой одежды, которая нужна не для того, чтоб скрыть недостатки, а чтобы подчеркнуть достоинства, это сладкое чувство, когда приходишь в магазин и выбираешь то, что нравится, а не то, во что себя можно впихнуть, когда можешь спокойно отбегать день на каблуках и к вечеру ноги не отваливаются от того, что на них давит столько лишних кг. А сколько комплиментов от друзей-знакомых... В общем я очень хорошо себе все представляю)) |
На сайте с: 09.02.2019
Это меня и подтолкнуло, Маргарита. Раньше у меня так и было-выбирай почти любой наряд, а перед новым годом пошла за обновкой, посмотрела на себя в зеркало в примерочной... и как-то стало не по себе, будто пелена спала с глаз. Беру 56-мало, 58-мало, 60- в обтяжку...Ужас! Сквозь платье видны все "достоинства".. Ничего так и не купила... Обиделась на свою распущенность.. и рот "закрыла" с конца декабря. В январе купила весы напольные, а в феврале весы кухонные. Расчертила в тетрадке дневник питания, стала подсчитывать калорийность и наткнулась на этот сайт. Теперь дневник электронный. С января по сегодня легче стала на -13 кг, а "состояние души"-лет на 20. Тело, действительно, рыхлое, пальцем ткни-синячок. Сама виновата, сама и буду исправлять.
|
На сайте с: 11.01.2018
В очередной раз поиграла с методиками похудения, пожалуй вернусь к ПП.
Строгий учет потребляемых калорий, вода. Поехали! п.с. вчера обожралась беляшей с нервняка. Видимо после 2-х месяцев раздельного, они вообще не переварились Зато наелась на год. |