Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 05.02.2024 10:52
Таня пишет: Всем доброго утра! Вес сегодня 57,7 (-0,2). Параметры 85-64-84-93. Всю неделю вес скакал вообще по непонятной причине, с утра разброс аж в полтора кило был, не пойму с чем связано, на ночь не наедаюсь, соленого не ем. Бывает прям вес всю неделю с утра стабильный, а это качели какие-то. Не пойму сколько на самом деле вешу сейчас, отеки видимо пошли какие-то.
Таня, у меня такая же ерунда. В четверг утром +1, в пятницу + 0,5 кг. На ночь не объедалась, острого, соленого и т.п не ела. На утро сегодня от этих 1,5 кг окончательно так и не избавилась. Прям обидно! 
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 05.02.2024 11:30
Доброго дня всем! Вес сегодня 68.3- минус 0.7кг за неделю. В субботу вечером были в гостях. Вернулись домой только под утро. Боялась, что будет привес, но нет- минус 25 кг с 1 июня так и остались. Хотя все вкусности перепробовала, запивая их итальянским шампанским и французским вином. Тяжести в животе тоже не было, в отличие от других присутствующих диетчиц, которые на это жаловались. С объёмами что-то непонятное происходит. Размер одежды всё время уменьшается, а сантиметры особо не изменяются. +/-1 см гуляет. Может, тело плотнее стало или плечи уменьшились?  ОГ - 100, ОТ- 84, ОЖ-97, ОБ - 97. В гостях никто не верил, что вешу больше 68кг, все думали, что меньше 60. 
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 05.02.2024 11:34
Елена пишет: Таня, у меня такая же ерунда. В четверг утром +1, в пятницу + 0,5 кг. На ночь не объедалась, острого, соленого и т.п не ела. На утро сегодня от этих 1,5 кг окончательно так и не избавилась. Прям обидно!
Лена, согласна, особенно обидно, когда всю неделю по минимуму нарушений и даже непонятно есть ли результат. Позавчера у меня 58 вес был. Вчера с утра 57,5. При этом специально вчера прям поела за 4 часа до сна, калорийность по минимуму аж 1200 сделала, хотя обычно у меня больше(1400-1450), ну чтобы хотя бы понять какой вес в итоге. И откуда то плюс 200 гр. А бывает вроде и на ночь ешь понемногу, да и калорийность повыше и результат лучше. Вроде всё понимаешь, что так бывает, организм живой, может переутомился, может гормональное, может, кстати, воды мало пили(я вот кстати часто забываю воду пить), вот и отёки. А всё равно есть какой-то осадок есть - вроде как старался, старался и на тебе. Мотивация, конечно, от этого страдает, куда деваться. Ладно не будем расстраиваться сильно, я всегда себя стараюсь успокоить так, что если калораж у нас был не больше чем нужно для поддержки, то уж поправиться мы точно не могли, а значит всё неплохо. Будем надеяться, что на следующей неделе будет получше)
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 05.02.2024 11:53
изменено: Таня 05.02.2024 12:06
Лео пишет: Доброго дня всем! Вес сегодня 68.3- минус 0.7кг за неделю. В субботу вечером были в гостях. Вернулись домой только под утро. Боялась, что будет привес, но нет- минус 25 кг с 1 июня так и остались. Хотя все вкусности перепробовала, запивая их итальянским шампанским и французским вином. Тяжести в животе тоже не было, в отличие от других присутствующих диетчиц, которые на это жаловались. С объёмами что-то непонятное происходит. Размер одежды всё время уменьшается, а сантиметры особо не изменяются. +/-1 см гуляет. Может, тело плотнее стало или плечи уменьшились? ОГ - 100, ОТ- 84, ОЖ-97, ОБ - 97. В гостях никто не верил, что вешу больше 68кг, все думали, что меньше 60.
Лео, может в других местах объёмы меньше стали. Я в начале похудения замеряла руки, голень тоже и даже шею. Мне так посоветовал кто-то, чтобы прогресс можно было лучше отследить, как раз на случай остановки в уменьшении объемов. Потом забросила, но старые данные остались. И вот руки были 29-30, сейчас 26. Голень тоже на 4 см меньше стала, шея на 2 см. Вот когда-то эти см тоже ведь ушли. Вот может и у тебя пришёл черёд каких-то неочевидных мест. Вроде бы общие см не меняются, а вот такие места могут уменьшаться.
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 05.02.2024 11:57
у нас объемы похожи рост какой у вас? Таня пишет: Лео пишет: Доброго дня всем! Вес сегодня 68.3- минус 0.7кг за неделю. В субботу вечером были в гостях. Вернулись домой только под утро. Боялась, что будет привес, но нет- минус 25 кг с 1 июня так и остались. Хотя все вкусности перепробовала, запивая их итальянским шампанским и французским вином. Тяжести в животе тоже не было, в отличие от других присутствующих диетчиц, которые на это жаловались. С объёмами что-то непонятное происходит. Размер одежды всё время уменьшается, а сантиметры особо не изменяются. +/-1 см гуляет. Может, тело плотнее стало или плечи уменьшились? ОГ - 100, ОТ- 84, ОЖ-97, ОБ - 97. В гостях никто не верил, что вешу больше 68кг, все думали, что меньше 60.
Лео, может в других местах объёмы меньше стали. Я в начале похудения замеряла руки ниже плеча, голень тоже и даже шею. Мне так посоветовал кто-то, чтобы прогресс можно было лучше отследить, как раз на случай остановки в уменьшении объемов. Потом забросила, но старые данные остались. И вот руки были 29-30, сейчас 26. Голень тоже на 4 см меньше стала, шея на 2 см. Вот когда-то эти см тоже ведь ушли. Вот может и у тебя пришёл черёд каких-то неочевидных мест. Вроде бы общие см не меняются, а вот такие места могут уменьшаться.
|
|
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 05.02.2024 12:25
изменено: Лео 05.02.2024 12:31
Таня пишет:
Лена, согласна, особенно обидно, когда всю неделю по минимуму нарушений и даже непонятно есть ли результат. Позавчера у меня 58 вес был. Вчера с утра 57,5. При этом специально вчера прям поела за 4 часа до сна, калорийность по минимуму аж 1200 сделала, хотя обычно у меня больше(1400-1450), ну чтобы хотя бы понять какой вес в итоге. И откуда то плюс 200 гр. А бывает вроде и на ночь ешь понемногу, да и калорийность повыше и результат лучше. )
Таня! Я бы этим не заморачивалась. 200г - это стакан кофе или чая.))) А тому, чему ты удивляешься, есть физиологическая причина. Если меньше ешь, то кишечник пустой и особо не освобождается, как когда больше съедаешь. Остатки пищи тогда там дольше накапливаются и меньше выходят. Мы же не курицы, у которых, что ни съедается, всё через час выходит. Поэтому объективная картина получается, если результаты регулярно раз в неделю сравнивать. У меня отчёт в ЛД по четвергам, а на марафоне - по понедельникам. Цифры в понедельник и четверг бывают разные, но общая динамика хорошо прослеживается. Если неделю заметного отвеса нет, значит, на следующую обязательно будет, и наоборот. Поэтому я хотя и почти каждый день взвешиваюсь, но результаты сравниваю строго четверг с прошлым четвергом, а понедельник с прошлым понедельником.
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 05.02.2024 12:41
Девочки! Что касается объёмов, то я их во всех местах раз в месяц замеряю по табличке на сайте. Раньше они заметно уходили, а сейчас второй месяц почти не меняются. Но при этом почему-то вся одежда становится свободной, а в магазинах влезаю в меньший размер, который месяц назад с такими же объёмами был мал.
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 06.02.2024 11:23
изменено: Маргарита 07.02.2024 08:04
Всем доброе утро! Задержалась с отчётом, были проблемы с компьютером, прошу прощения Вес 68,7кг. За неделю минус 400гр и фиг с ними Объёмы на месте.
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 06.02.2024 11:53
Девочки. до 12.45 жду Дарью и Надежду, потом выкладываю таблички.
|
Re: Зимний марафон. Старт 03.01.2024 - Финиш 06.03.2024
добавлено 06.02.2024 12:47
вес 65,8 кг
ОГ-98
ОТ-77
ОБ-106
|
