Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Зоя рубенкова

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 29.01.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 26.03.2020 20:04
Я дневник вчера не вела, кушала всякие вкусности и вот что я имею сегодня: вес-90 кг.(+550) Б- 43.32; Ж-47.29; У-120.22 Вода-1850. Сегодня тоже не совсем правильное меню. Нельзя давать себе расслабуху т.к. это все чревато для меня.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 26.03.2020 20:55
Зоя пишет: Я дневник вчера не вела, кушала всякие вкусности и вот что я имею сегодня: вес-90 кг.(+550) Б- 43.32; Ж-47.29; У-120.22 Вода-1850. Сегодня тоже не совсем правильное меню. Нельзя давать себе расслабуху т.к. это все чревато для меня.

У меня точно так же - нельзя мне расслабляться. Знаю я себя.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 27.03.2020 19:53
Ой двигаюсь мало, нагрузок физ. НОЛЬ ,килограммы не сдвигаются 90 кг. Б-52.04;Ж-58.9; У-118.78; Ккал.1207; Вода-2050.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 28.03.2020 18:18
За сегодняшний день: Вес-89.800( -200); Б-55;ж-53;У-142; Ккал.-1278.;Вода-1900. Всё таки блинчики и муравейник были вкуснее супа и куриного филе просто запеченного в духовке. Как же обхитрить этот умный мозг?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 28.03.2020 21:06
Зоя пишет: Всё таки блинчики и муравейник были вкуснее супа и куриного филе просто запеченного в духовке. Как же обхитрить этот умный мозг?

Как найдёте способ, дайте знать.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 29.03.2020 18:38
За сегодня: вес 89.400(-400)! Удивлена Б-45; Ж-35; У-170; Ккал-1187; вода- 2050 Белков маловато.Курица уже надоела. купила сегодня отруби ржаные,которые посоветовала Марина,Еще купила фасоль красную натуральную всего 87 ккал.-белок-5.3 гр.,жира-0.2 гр.) Попробую составить меню на завтра
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 30.03.2020 18:02
Ой я сегодня Молодчина! Вес 88,800 (-600 гр.) Б-65; Ж-44; У-129. Ккал-1162; Вода-1900 Всё таки лучше когда пишешь меню на следующий день,стараешься его выполнить или подкорректируешь его.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Зоя рубенкова

добавлено 30.03.2020 18:19
Поддерживаю, Зоя - вы молодец

Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 31.03.2020 18:53
Итак за сегодня-Вес 88.800 (такой же как и вчера) Б- 42; Ж-63; У-146, Ккал-1387 ;вода-2250 Сегодня хотелось что нибудь вкусненькое и я ела, поэтому белков мало,а жиров и углеводов больше. Стресс из-за вируса,переживаю почему у нас люди такие безответственные .(Конечно не все)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Зоя рубенкова

добавлено 01.04.2020 18:18
Ну вот вчерашние переживания отразились на весах 89.100(+300) Б-50; Ж-.55;У-107 ККал-1259; вода 2000.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5