Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ирина

Страницы 1 2
На сайте с: 03.02.2019

Re: Ирина

добавлено 19.05.2019 09:41
изменено: Nadejda 19.05.2019 09:42
Доброе, доброе утро, Ирина!!!!

А Вы возьмите собой сантиметровую ленту и каждый день измеряйте живот или талию (увеличения на 1см. = 1 кг. приблизительно :hmm, только нанесите метку, допустим на сегодняшний день Еду измеряйте стаканами

Удачи!!!!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Повтор
На сайте с: 08.05.2019

Запись в дневнике

добавлено 20.05.2019 07:01
Утро доброе! 84.8. Откуда эти +400??? В калории уложилась, 12 тысяч с лишним шагов сделаны. Где справедливость?!!!
А ведь, что самое обидное, чувствовала ведь пятая точка, что прибавлю. И даже знаю, почему. Потому что пить надо бросать. И даже если мороженого всего 60 грамм, компания коньяка будет добавлять вес. Вот знаю же это, знаю, а почему не делаю???
Всем доброго дня)))
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Запись в дневнике

добавлено 11.06.2019 07:01
Всем доброе утро! Блудный попугай вернулся после долгого отсутствия и спешит поделиться результатами первого месяца! Итак: вес -3,8 кг. Объем груди -7 см. Объем талии -6 см. Объем живота -7 см. Объем бедер -4 см (там ситуация была изначально получше).
Оргвыводы:
1. В командировках считать калории труднее, а БЖУ летят как фанера над Парижем.
2. Самые страшные враги - сладкий алкоголь и рыдания из-за работы (а вместе - это просто атомная бомба).
3. Дни рождения друзей - испытание еще то, но справиться можно.
4. Жопу с дивана надо поднимать - если лежать целый день, прибавишь даже без еды. 10000 шагов в день - это необходимый минимум.
5. Отеки при травмах добавляют вес (и то, и другое очень неприятно).
6. Жрать надо. Но вовремя и без фанатизма.
Всем доброго дня )))
Мне нравится 0
Страницы 1 2