Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ирина

Страницы 1 2
На сайте с: 03.02.2019

Re: Ирина

добавлено 19.05.2019 09:41
изменено: Nadejda 19.05.2019 09:42
Доброе, доброе утро, Ирина!!!!

А Вы возьмите собой сантиметровую ленту и каждый день измеряйте живот или талию (увеличения на 1см. = 1 кг. приблизительно :hmm, только нанесите метку, допустим на сегодняшний день Еду измеряйте стаканами

Удачи!!!!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Повтор
На сайте с: 08.05.2019

Запись в дневнике

добавлено 20.05.2019 07:01
Утро доброе! 84.8. Откуда эти +400??? В калории уложилась, 12 тысяч с лишним шагов сделаны. Где справедливость?!!!
А ведь, что самое обидное, чувствовала ведь пятая точка, что прибавлю. И даже знаю, почему. Потому что пить надо бросать. И даже если мороженого всего 60 грамм, компания коньяка будет добавлять вес. Вот знаю же это, знаю, а почему не делаю???
Всем доброго дня)))
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Запись в дневнике

добавлено 11.06.2019 07:01
Всем доброе утро! Блудный попугай вернулся после долгого отсутствия и спешит поделиться результатами первого месяца! Итак: вес -3,8 кг. Объем груди -7 см. Объем талии -6 см. Объем живота -7 см. Объем бедер -4 см (там ситуация была изначально получше).
Оргвыводы:
1. В командировках считать калории труднее, а БЖУ летят как фанера над Парижем.
2. Самые страшные враги - сладкий алкоголь и рыдания из-за работы (а вместе - это просто атомная бомба).
3. Дни рождения друзей - испытание еще то, но справиться можно.
4. Жопу с дивана надо поднимать - если лежать целый день, прибавишь даже без еды. 10000 шагов в день - это необходимый минимум.
5. Отеки при травмах добавляют вес (и то, и другое очень неприятно).
6. Жрать надо. Но вовремя и без фанатизма.
Всем доброго дня )))
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Запись в дневнике

добавлено 22.06.2019 08:38
Всем доброе утро! Пришла жара и вместе с ней категорическое нежелание двигать. Неважно чем: руками, ногами, мозговыми извилинами... Через силу заставляю себя выхаживать 10 тысяч шагов, а на работе от меня, похоже, толку меньше, чем от фикуса. Голова действовать отказывается, забывает элементарные вещи и всячески намекает на то, что если хозяйка опять оставит ее без выходных и отпуска, то бунт будет свирепым и беспощадным. Рекорд отвеса за неделю был 82,1, а потом пришли КД и вот уже сегодня - 82,6. Сорвалась на ПМСе два раза - бургер под вино в среду и жареный пирожок в столовой вчера. И превышение калорий вроде бы небольшое, но и привес сразу появился.
А на улице гарью тянет, свежего воздуха нет даже ночью... И горячей воды нет уже третий месяц. Вспоминаю старый мультик - любимая, я поведу тебя к самому краю вселенной, я подарю тебе эту звезду... Космический корабль и старая кастрюля. И еще на заднем плане надо поставить плиту,на которой в этой кастрюле воду греют для мытья.
Недавно свет выключали - лифт ёк, воды в кране ёк, электрическая плита само собой ёк. Поднялась пешком на 16ый этаж, в остатки воды в чайнике высыпала весь лед из морозилки, читала книгу при свечах. Романтика большого города)
Ну все, поплакались, сопли вытерли, пора собираться на работу. Всем отличных выходных и хорошего настроения!
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Re: Ирина

добавлено 03.07.2019 07:21
Всем доброе утро! Давно не писала в дневник - эмоции захлёстывали. С одной стороны есть и хорошие - по поводу двухлетия моей любимой игры а-ля что где когда был большой вечер в ресторане и я была в платье!!! Я!!! В платье!!! И это даже пристойно выглядело!!!

А с другой стороны, любимая работа порядком потрепала
нервы. Буду уходить на рядовую должность. Денег в два раза меньше, зато жизнь наладится. А пока что.... Вчера ушла с работы почти в 11 вечера, сегодня утром в 5 подъем и в аэропорт. На нервах ничего почти не ела за последние дни, в результате набрала до 81 кг и никак не могла сдвинуться с места.
Зато утро сегодня порадовало. И вес 80.1, и в аэропорту вкусная помидорка в любимом кафе. Теперь - долететь до Москвы, доделать по пути документы, сдать на конкурс и домой)))
Всем доброго дня))))
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Re: Ирина

добавлено 12.07.2019 06:43
Всем доброе утро! Неделя выдалась - сплошные переживания. Вес прыгал от 80.1 до 81.3 и обратно уходить не хотел. С трудом за последние пару дней пошел вниз, и сегодня весы показали 79.6!!! Уже не 80!!!
Боюсь, что на выходных снова вырастет, но сам факт, что такая цифра может быть, очень радует.
Ещё месяц назад дала себе обещание, что начну спорт, когда дохудею до 80 кг. Пришло время выполнять. Так что всем доброго дня, а я на зарядку
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Запись в дневнике

добавлено 20.07.2019 10:02
Всем доброе утро! Прошла неделя, а вес так же - 79,7. КД прошли на отметке 80-80,5. Буду ждать отвеса после них. Начала откладывать вещи, которые мне велики - первый раз такое счастье за последние годы, а еще начала доставать вещи из пакета с надписью "а вдруг похудею". Вот оно, это вдруг))) С начала мая ушло 7 кг, а если вспомнить, что в январе я весила 90... С понедельника - на стадион!!!
Всем хорошего дня и побольше отвесов)))
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Re: Ирина

добавлено 25.07.2019 07:52
Всем доброе утро! Пришел долгожданный отвес - 79,2! Видимо, в организме запустился какой-то механизм, который помог переварить и аэрофлотовский самолетный бутерброд (большая белая булка, листик салата и прозрачный ломтик ветчины) и кусок пирога Штолле с кроликом и грибами. Заметила, что если не завтракаю по утрам, то вес останавливается и даже прибавляет. Особенно хорошо работает овсянка с яблоком, корицей и имбирем. А вот на стадион так и не сходила. Эх, как говорила моя бабушка, лень вперед меня родилась
Всем доброго дня и хороших отвесов!
Мне нравится 0
Страницы 1 2