Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ирина

На сайте с: 23.06.2022

Ирина

добавлено 23.06.2022 07:52
изменено: Ирина 23.06.2022 07:54
Как и все, я думаю, создала этот дневник, наверное от бессилия, в первую очередь перед самой собой. За свои 34,5 года я в общей сложности похудела и в то же время поправилась на сотни кг. Каких только диет не было в моей жизни, и каждый раз, надежда есть что это будет "спасательный круг" в рутине похуденческих проблем, но все возвращалось на круги своя и я толстела, но с оптимизмом смотрела в будущее, а вдруг... В этот раз я начала с понедельника 20.06.2022 г. Хотелось бы наверняка открыть дневник 20.06.2023 г. и с улыбкой на устах прочесть что я писала год назад и с 46 размером одежды.
Как сказала когда-то Фаина Раневская, чтобы мы видели сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза. Да это так, но порой ни то что окружающим, но и себе признаться не хочется что в этой проблеме перед собой виноват ты сам. Многие говорят - закрой рот и будет тебе счастье. Нет, нет, нет и еще раз нет. Здесь наверное в первую очередь необходимо подойти с психологической точки зрения и настроится на образ жизни уже правильный, диета, исходя из своей практики, для меня это кратковременный вариант убрать кг, они вернуться и приведут еще друзей.
Есть много видео на ютуб, прекрасных примеров преображения, но у каждого свой метод, пилюли чудодейственной нет, есть правильное питание и хоть какой никакой спорт (смотря какой вес, а то можно только ходьбу, для начала, если вес большой). Есть голодание, про которое я очень много прочла, посмотрела видео, но как по мне, я смогу похудеть на голодании если меня привяжут где-то в лесу к дереву на недельку-полторы
Итак для себя я пока начала с более или менее правильного питания, без большого содержания сахара, без хлебобулочных изделий (так как сама похожа на пончик), колбасных изделий копченых.
Не является рекомендацией, не профессионал
Мне нравится 0
На сайте с: 04.05.2022

Re: Ирина

добавлено 23.06.2022 08:00
желаю Вам сил, терпения, удачи
Мне нравится 0
На сайте с: 23.06.2022

Re: Ирина

добавлено 23.06.2022 08:01
Спасибо больше)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.06.2022

Новый день

добавлено 24.06.2022 07:54
Итак доброе утро! 2 день на сайте пошел, не знаю на долго ли меня хватит в этой писанине, но пока настроена серьезно. Слышала от одного психолога, если хотите выявить проблему, надо записывать и анализировать что с вами происходит (пробую). Выявила вчера новую диету: перед тем как сесть за стол, надо отжаться много раз или простоять в планке и сразу к ужину. Эффект потрясающий: руки трясутся, много ими до рта не донесешь
Сегодня у меня пополнение в прием, заказала на WB рыбий жир, как советуют худеющим необходима Omega3, 5 капсул за прием пищи (DONE \/), как оказывается надо 2 раза в день проделывать эту манипуляцию. На самой упаковке ярко красуется надпись: для сердца и сосудов (ну что же, помощь при большом весе им точно нужна ). Рыбий жир является БАДом, как заявляют, способствует снижению уровня холестерина, улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы (своими словами "плохой холестерин" будет поражен). В банке 100 капсул, то есть хватит на 10 дней, надо почитать сколько его вообще можно пить , а нееет на самой банке сбоку указано от 4 до 6 недель, надо бы подкупить сразу еще.
Далее прибавилась таблетка Метформина (прописала эндокринолог, еще в феврале), только руки добрались)
Двигаемся дальше...
Все что указано в моей писанине - Не является рекомендацией, не профессионал
Мне нравится 0
На сайте с: 23.06.2022

6 день поху@ения

добавлено 25.06.2022 11:20
Привет мой дневник, а так же все заходящие и проходящие 😉 Наступил 6 день моего поху@ения и 3 день писанины здесь. Вчера был вариант "сорваться" на коктейль или на крайний случай на мороженое, но я кремень покрошила больше миску помидор и огурцов (так сказать поженила продукты, хоть и без Гузеевой) ну и позже зашлифовала это все черешней, получился некий салам попалам.
Как говорил практик и теоретик поп культуры Иван Алексеевич Дорн: не надо стесняться и можно сегодня отдохнуть морально и даже искупаться, в Воронеже +25.
Сегодня было яичное утро (2 яйца на капле масла поджаренные ну и салат помидор+огурец), так же в топку были заброшены рыбий жир и метфармин.
На сим прощаюсь до завтра, еду в автобусе и скоро моя остановка, надеюсь её уже переименовали в остановку "Счастье".
Пыс.пыс. вся писанина не является рекомендацией к действию, это кусочек моей жизни.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.06.2022

7 день

добавлено 26.06.2022 12:04
изменено: Ирина 26.06.2022 12:06
Привет дневник!
Сегодня буду кратко, утром съела баночку кукурузы консервированной молодой, выпила рыбий жир и метфармин. В обед была яичница из 2х яиц на капле масла и с двумя ложками икры кабачковой, затем чаек с 3мя печенья и овсяными. Пишу здесь, чтобы не забыть занести в дневник. Вчера нагулялись с подругой, накупались, в принципе сегодня тоже поедем купаться (лето-это маленькая жизнь).
Мне нравится 0
На сайте с: 23.06.2022

9 день катавасии

добавлено 28.06.2022 07:40
Привет дневник и все заходящие и проходящие, вчера был 8 день, был настолько суматошный что даже не зашла на форум. Вчера я успела и поплавать в речке и пройти 12 тысяч шагов и в принципе если бы не стемнело я бы еще что-то наделала У меня сложилось такое ощущение по поводу себя что в будни я ем 2-3 раза в день, а в выходные примерно 20 раз, вчера был небольшой отгул, поэтому могу его прировнять к выходному, но старалась питаться "правильной пищей".
Сегодняшнее утро началось с маленькой традиции (рыбьего жира и метформина), так же купила вчера по акции сыр сметанковый и хлеб ЗОЖ с семечками разными, не представляете насколько мне сочетание этого сыра и хлеба показалось вкусным. Раньше я бы еще в эту Пизанскую башню положила кусочек колбаски, но сейчас и без нее мне ооооочень вкусно.Может это начинают вкусы к нормальной еде восстанавливаться (дай бог).
Чего мне не хватает так этого сладкого, есть вариант купить fit parad, я его когда-то употребляла и мне он казался вполне схожим вкусовыми качествами с сахаром, а еще я когда-то брала стевию , это потеря из потерь это был для меня вкус чего-то несносного, хотя кому что. Так же мне когда-то советовала эндокринолог заменять печенье песочное, пирожные и всякую вкусняху галетами, вспомнила вчера об этом и приобрела. АААА и еще я заказала фруктовую пастилу на WB, чтобы хоть разочек в день порадовать себя сладким, она сделана из фруктового пюре без добавления сахара (конечно есть и с сахаром), но я выбрала ту которая чиста перед всеми этими добавками.
Сегодня день я знаменую днем куриных котлет и помидор (так как котлет вчера в духовке напекла столько что на недели две хватит мне одной, но мне будут помогать, закончатся быстрее).
На сим прощаюсь с вами до завтра, желаю всем отвесов, ну а кому надо набрать привесов
  • Вложение (75 kB)
Мне нравится 0