Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Какие тренировки для похудания эффективнее - кардио, или силовые?

Навигация по форуму

Какие тренировки для похудания эффективнее - кардио, или силовые?

На сайте с: 26.04.2017

Какие тренировки для похудания эффективнее - кардио, или силовые?

добавлено 12.07.2017 14:39
Какие тренировки для похудания эффективнее - кардио, или силовые?
Мне нравится 0
На сайте с: 12.07.2017

Re: Какие тренировки для похудания эффективнее - кардио, или силовые?

добавлено 12.07.2017 17:20
Кардио тренировка сжигает больше калорий.Однако силовые тренировки ускоряют обмен веществ еще на сутки после ее выполнения.Потому силовые лучше.Плюс вы укрепляете мышцы,а они сами по себе сжигают больше калорий,т.к это активная ткань в отличии от жира.Лучше всего сочетать кардио и силовые тренировки с упором на последнии
Мне нравится 0