Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

Навигация по форуму

Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

Страницы 1 2
На сайте с: 15.12.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 22.12.2014 20:49
Вы главное начните. Всегда намного проще откорректировать спортивные занятия или вообще поменять тип нагрузки, чем вообще начать заниматься спортом.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.03.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 08.01.2015 16:38
Предлагаю два варианта. Первый: беговая дорожка, но не бег, а ходьба быстрым шагом. Я начинала с 30 минут 5 км/час. Сейчас хожу по 60 минут со скоростью 6 км/час. Второй вариант: занятия аэробикой. При ежедневной нагрузке ( 1 час в день) и соблюдении правильного питания и кол-ва калорий в сутки похудела за 5 месяцев на 11 кг. На достигнутом не останавливаюсь, чередую занятия на беговой дорожке и аэробные занятия.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2015

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 08.01.2015 17:13
Катерина пишет: Предлагаю два варианта. Первый: беговая дорожка, но не бег, а ходьба быстрым шагом. Я начинала с 30 минут 5 км/час. Сейчас хожу по 60 минут со скоростью 6 км/час. Второй вариант: занятия аэробикой. При ежедневной нагрузке ( 1 час в день) и соблюдении правильного питания и кол-ва калорий в сутки похудела за 5 месяцев на 11 кг. На достигнутом не останавливаюсь, чередую занятия на беговой дорожке и аэробные занятия.


Неужели реально каждый день заниматься аэробикой?! Восхищаюсь вашим упорством.. я бы не смола. Точнее точно не смогу. Ходьба мне, конечно, больше подходит…
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 09.01.2015 17:38
Ivanna пишет:
Катерина пишет: Предлагаю два варианта. Первый: беговая дорожка, но не бег, а ходьба быстрым шагом. Я начинала с 30 минут 5 км/час. Сейчас хожу по 60 минут со скоростью 6 км/час. Второй вариант: занятия аэробикой. При ежедневной нагрузке ( 1 час в день) и соблюдении правильного питания и кол-ва калорий в сутки похудела за 5 месяцев на 11 кг. На достигнутом не останавливаюсь, чередую занятия на беговой дорожке и аэробные занятия.


Неужели реально каждый день заниматься аэробикой?! Восхищаюсь вашим упорством.. я бы не смола. Точнее точно не смогу. Ходьба мне, конечно, больше подходит…

Хотьба неплохая нагрузка. Но, ходить надо быстрым шагом, и довольно длительное время – не меньше часа. Мне нравится. Но каждый день ходить все равно не получается.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.01.2015

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 10.01.2015 01:23
физическая нагрузка это всегда хорошо, я считаю надо выбирать на свой вкус, например занятия аэробикой конечно помогают,но я не смогу себя заставить заниматься регулярно)Поэтому мы с подругой катаемся на коньках, ходим на лыжах, плаваем) получается регулярная нагрузка с удовольствием)а еще настольный теннис, вроде ничего сложного, но через пару часов понимаешь, что вымотана)))
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 10.01.2015 16:12
Инка пишет: физическая нагрузка это всегда хорошо, я считаю надо выбирать на свой вкус, например занятия аэробикой конечно помогают,но я не смогу себя заставить заниматься регулярно)Поэтому мы с подругой катаемся на коньках, ходим на лыжах, плаваем) получается регулярная нагрузка с удовольствием)а еще настольный теннис, вроде ничего сложного, но через пару часов понимаешь, что вымотана)))

Насчте настольно тенниса соглашусь, кстати. У меня подруга на втором этаже своего дома устроила спортзал для детей. В том числе поставила стол для тенниса. Теперь у них собираются все друзья поиграть.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2021

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 28.02.2021 12:34
Борьба, бег, коньки
Мне нравится 0
Страницы 1 2