У меня прооперированный сколиоз (весь позвоночник, кроме двух нижних позвонков закреплён в титановую металлоконструцкцию). Спина прямая, талия симметричная, ничто нигде не торчит.
Моя проблема - это жир ниже пупка. Я читала, что при нарушении осанки от него избавиться практически невозможно. Советуют держать осанку, но я и так несгибаемая, всегда хожу с прямой спиной.
Так же делаю массаж живота, пользуюсь подтягивающими и разогревающими кремчиками.
Упражнения на пресс я делать не могу (за исключением статических и гиперэкстензии).
Занимаюсь ежедневно кардию, разрешенными мне силовыми, и укрепляю мышцы спины. Пытаюсь сжигать жир равномерно во всём теле. (во время тренировок жир на животе горячий, кожа на животе краснеет).
Сейчас всё плохо - вешу 63.3кг. Процент жира в огранизме - 29%.
Когда весила 50,9кг - жир на животике всё равно присутствовал..
Как согнать его - ума не приложу.. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь для избавления от этого уродства