Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Как не сорваться на вкусное?

Навигация по форуму

Как не сорваться на вкусное?

Страницы 1 2
На сайте с: 29.09.2015

Re: Как не сорваться на вкусное?

добавлено 01.10.2015 19:55
У меня тоже приступы любви к пироженым периодические)) Но если себя НЕ ограничить, а полностью их исключить на неделю-две, то потом совсем не хочется и приступ проходит. А еще говорят, чеснок как-то помогает каким-то боком в этом (вроде как ешь чеснок на ночь и на след.день не хочешь пироженку), но я не проверяла пока))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Как не сорваться на вкусное?

добавлено 02.10.2015 06:56
Я тоже очень люблю сладкое и булочки, но говорят можно до 11 утра съедать хотя бы одну конфетку, вреда не будет. Я тут на днях открыла для себя десерт, совершенно случайно. Творог ( у меня был 9%, но сильно жирный) -100гр, горький шоколад "Российский" -10гр ( я его на терла) и всё это смешала....ммм, ну очень вкусно получилось. А вы как худеете? Я ограничила калории, не ем после 18.00, ну и отказ от сладкого и мучного.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Как не сорваться на вкусное?

добавлено 02.10.2015 07:07
И получилось всего 210 ккал.

Перекус №1 (творог 9%-95гр,кусочек темного шоколада"Российский"-10гр) 110гр
К210.1 Б16.61 Ж12.54 У7.81 110 грамм
Мне нравится 0
На сайте с: 22.06.2015

Re: Как не сорваться на вкусное?

добавлено 03.10.2015 09:11
Нинок пишет: Я тоже очень люблю сладкое и булочки, но говорят можно до 11 утра съедать хотя бы одну конфетку, вреда не будет. Я тут на днях открыла для себя десерт, совершенно случайно. Творог ( у меня был 9%, но сильно жирный) -100гр, горький шоколад "Российский" -10гр ( я его на терла) и всё это смешала....ммм, ну очень вкусно получилось. А вы как худеете? Я ограничила калории, не ем после 18.00, ну и отказ от сладкого и мучного.


После 18:00 ни в коем случае нельзя не есть...только обменку замедляете. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, в приоритете белок и клетчатка))
Мне нравится 0
На сайте с: 22.06.2015

Re: Как не сорваться на вкусное?

добавлено 03.10.2015 09:11
Нинок пишет: Я тоже очень люблю сладкое и булочки, но говорят можно до 11 утра съедать хотя бы одну конфетку, вреда не будет. Я тут на днях открыла для себя десерт, совершенно случайно. Творог ( у меня был 9%, но сильно жирный) -100гр, горький шоколад "Российский" -10гр ( я его на терла) и всё это смешала....ммм, ну очень вкусно получилось. А вы как худеете? Я ограничила калории, не ем после 18.00, ну и отказ от сладкого и мучного.


После 18:00 ни в коем случае нельзя не есть...только обменку замедляете. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, в приоритете белок и клетчатка))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Как не сорваться на вкусное?

добавлено 03.10.2015 14:27
Ольга пишет:
Нинок пишет: Я тоже очень люблю сладкое и булочки, но говорят можно до 11 утра съедать хотя бы одну конфетку, вреда не будет. Я тут на днях открыла для себя десерт, совершенно случайно. Творог ( у меня был 9%, но сильно жирный) -100гр, горький шоколад "Российский" -10гр ( я его на терла) и всё это смешала....ммм, ну очень вкусно получилось. А вы как худеете? Я ограничила калории, не ем после 18.00, ну и отказ от сладкого и мучного.


После 18:00 ни в коем случае нельзя не есть...только обменку замедляете. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, в приоритете белок и клетчатка))


Ну вот я ем последний раз в 18.00, спать ложусь примерно в 22.00, а в 20.00- 21.00 я выпиваю пол стакана кефира и на утро все равно вес уходит. А если не выпью, то заснуть не могу долго и желудок урчать начинает и в горле как-то не хорошо.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.09.2015

Re: Как не сорваться на вкусное?

добавлено 07.10.2015 00:27
Мария пишет:
После физической нагрузки организм обладает потрясающей способностью быстро усваивать питательные вещества, такие как белки и углеводы.
- See more at: http://ggym.ru/view_post.php?id=122#sthash.cxC4HV2m.dpuf


золотые слова! я либо творог после физнагрузки ем нежирный, либо овощное рагу, при сильном голоде -- залитое яйцом. Готовлю в духовке, в поддончике накрытом фольгой, тогда буквально капля масла оливкового уходит. Без соли, но с красным перцем! Только хлебцами диетическими еще заедаю слегка, вот такая у меня слабость :-)
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2