Обновила замеры.
Привес за неделю (10.14.2019-10.20.2019 года) - 800 грамм (вес - 60,2 килограмма по медицинским весам натощак, 61.8 килограмма в нормальном состоянии (т.е. поев)).
Изменения объёмов тела (10.14.2019-10.20.2019 года):охват талии - плюс 3 сантиметра (77 сантиметров);
охват бицепса полный - плюс 0.5 сантиметра (53.5 сантиметра);
охват бёдер - плюс 1 сантиметр (109 сантиметров);
охват ягодиц - плюс 1 сантиметр (111 сантиметров);
охват под грудью - минус 5 сантиметров (115 сантиметров);
охват бедра боковой - минус 0.5 сантиметра (62.5 сантиметра);
охват над коленом - минус 0.5 сантиметра (42.5 сантиметра);
охват над коленом боковой - плюс 1.5 сантиметра (43 сантиметра);
охват щиколотки - плюс 0.7 сантиметра (18.5 сантиметра);
охват щиколотки боковой - плюс 0.7 сантиметра (18.7 сантиметра);
охват диафрагмы в минимуме - минус 1 сантиметр (115 сантиметров);
охват диафрагмы в максимуме - минус 2 сантиметра (117 сантиметров);
охват грудины в минимуме - плюс 1 сантиметр (119 сантиметров).
Изменения в дополнительных замерах (10.14.2019-10.20.2019 года):охват головы - минус 0.5 сантиметра (54 сантиметра);
охват талии в самом узком месте - минус 1 сантиметр (62 сантиметра).
Все остальные замеры - без изменений.
Изменения процента жира (10.14.2019-10.20.2019 года):текущий процент жира - плюс 2.49% (18.22% по формуле морского флота США);
текущий процент жира (YMCA, талия в широком месте) - 27.80%;
текущий процент жира (YMCA, талия в узком месте) - 9.81%;
текущий процент жира (YMCA, с учётом спины, талия в широком месте) - 11.90%;
текущий процент жира (YMCA, с учётом спины, талия в узком месте) - -6.09%.
Цели текущей недели: максимально (по-прежнему) снизить нагрузку (две (максимум) тренировки в неделю, интенсивность ниже среднего, максимум по двадцать пять минут без учёта перерыва (5-7 минут) плюс прогулочки (суммарно за неделю не более семи-восьми километров пешком, скорость 4-6 километров в час, не более), продолжая набор веса; помимо этого - удержать процент жира, продолжаю восполнять водно-солевой баланс, подгоняю минусик к нулю (по талии в узком месте с учётом спины), результат мне уже нравится, весьма и весьма).
Из текущих новостей: меня выписали с больничного, как и обещали. Состояние, в принципе, более чем нормальное. Пропиваю курс для роста хрящевой ткани (и промазываю, до кучи, после завершения - на МРТ, дальше - видно будет).
Помимо этого, я продолжаю ботанить, постепенно сдавая сессию - сонно, лениво, но сдаю, даже криптографию (которую я изучала на русском 12 лет назад, и в которой на английском, как выяснилось, я смыслю немало, раз сдала на четвёрку, в итоге) и высшую математику (в которой я понимаю очень мало, по моему сугубо частному мнению, но уверенно барахтаюсь, даже на английском). С логикой чуть сложнее, на английском я порой не понимаю ключевых связок (но я зубрю и сдаю). Проект по уверенной адаптации в новом коллективе я делаю, злобно матерясь - мне очень хочется, чтобы всё было, как положено в POP-карте, но, увы, по факту так получается только в сказках, там описан какой-то идеальный коллектив, в который поместился очень терпимый и идеальный человек. В декабре 2019 года я его (проект) сдам.))) Проект по адаптации в мире пост-правды у меня придуман, сдам в ноябре 2019 года, пока математика и сопутствующие науки важнее, ибо сложнее.
Параллельно с тем, я очень много снимаю - два больших проекта закончила, два - ещё в процессе.
На очной учёбе всё странно - нам неплохо читают математику и методы исследовательской работы, но очень натянуто - профильную анатомию и химию, у меня складывается впечатление, что я вернулась на философский факультет русского ВУЗа или колледжа (или какой-то другой гуманитарный). К слову, по учебному плану у нас поставлена и философия, но на следующий семестр. То есть всё совсем странно, я реально прихожу домой, выпучив глаза от недоумения и непонимания - когда начнётся медицина в рамках обучения в данном колледже. Мои попытки (и робкие, и не очень) это выяснить привели к удивительному результату - мне вежливо объяснили, что таков учебный план и бегло заметили, что готовят "вроде бы медиков" (на этой фразе, да, это - цитата, я чуть не подавилась обсценной лексикой). В смысле - "вроде бы"?)))) Мой внутренний невменяемый монстр был озадачен и зол.)))) Там было ещё что-то про "в некотором смысле" - но тут я уже начала перебивать, ибо ожидала ещё и "пытаемся" в следующей фразе.)
Мои попытки выяснить - когда у нас (на очной учёбе) будет практика, которая пойдёт в трудовую книжку, и где на неё нужно записываться - привели вообще к патовому результату: мне сказали, что это - практически уникальная ситуация (вольная цитата), об этом (штампе в трудовую книжку) никто не просит, но, если очень нужно, это - "решаемый вопрос". Мои потуги взывать к Трудовому кодексу РФ, КоАПу РФ, инструкциям СанЭпидемНадзора РФ, Министерства Образования РФ, Министерства Здравоохранения РФ, к тому, что так положено, положено, правда положено, бились о пол, трескались и крошились (если сократить, ответ получится примерно такой - "мы бы хотели ответить, но не знаем - что именно"). Жалобу я подала, разумеется, куда я денусь - это правда не по закону. Я пыталась апеллировать к продлению аккредитации данного учебного заведения (в январе 2020 года), что оно - будет, и скоро, честно была вежливой и почти не ругалась, тем более, матом, я позволила себе только "хрень" и "херь", и то - бегло и вскользь. Я даже не рассмеялась, хотя хотелось - отсутствие пожарных поливалок на потолке и видеокамер вообще везде (почти) я же умудряюсь не замечать как-то в этом учебном заведении. В итоге, плюнув, я, выражаясь нормальным русским, "положила болт" на это дело - и пошла домой, нервно кашляя.)))
Настроение мне данная ситуация не испортила, ну, если и испортила, то минуты на три-пять, не более.
Помимо этого, каких-то совсем патовых случаев за неделю и не было, слава всему.
Как обычно, много фоточек:
Много красивых фоточек в химзащите скину уже в следующий замер, а то и так много как-то уже.)) И расскажу байку про химзащиту и средства индивидуальной защиты - и их добычу (поистине "под горою" они добываются, как выяснилось, бреда в этом было ноль).)))
