Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Калории

На сайте с: 25.02.2020

Калории

добавлено 22.05.2020 06:52
изменено: Светлана 22.05.2020 06:57
Здравствуйте.
Я недавний адепт похудения поэтому есть вопросы.
Например: как правильно считать калории в каше на воде? В сухом виде на 100 г хлопьев приходится 322 ккал. При варке добавляется 200 мл воды. Как считать?
Спасибо заранее за подсказку

Ещё добавлю - в сухом виде хлопьев 56 г, в варёном 183.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Калории

добавлено 22.05.2020 13:17
Светлана пишет: Здравствуйте.
Я недавний адепт похудения поэтому есть вопросы.
Например: как правильно считать калории в каше на воде? В сухом виде на 100 г хлопьев приходится 322 ккал. При варке добавляется 200 мл воды. Как считать?
Спасибо заранее за подсказку

Ещё добавлю - в сухом виде хлопьев 56 г, в варёном 183.


Здравствуйте, калорийность блюд , которые мы готовим, зависит от времени приготовления, например, чем мы дольше подвергаем термической обработке крупы, тем меньше углеводов будет содержаться. Так как это все достаточно субъективно, то предлагаю вам считать по сухим компонентам, либо же выбрать усредненные значения из предоставленных вариантов приготовленных блюд. Во всяком случае это уже поможет вам сориентироваться.
Мне нравится 0