Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Кето-пробег

Страницы 1 2 3
На сайте с: 28.01.2020

Re: Кето-пробег

добавлено 18.02.2020 19:55
86.800
Командировка не пошла во вред. Пару бокалов сухого вина не помешали сбросить еще полкило.
Правду говоря, кушать было особо некогда, а бегать приходилось много.
Так бы всегда. Всё-таки сидячая работа - это зло). Теплеет так стремительно. Скоро встанет вопрос одежды. В какой размер я влезу...в каком месяце? Объёмы пока тают не слишком интенсивно(
Или я слишком туго сжимала "сантиметр", когда измеряла изначально)
Появилась привычка пить пустой чай. Когда это совсем тоскливо, могу взять оливок (лучше синие маслины). В них вроде как нет углеводов. Представлю, что это сливы)
Мне нравится 0
На сайте с: 28.01.2020

Re: Кето-пробег

добавлено 21.02.2020 12:44
86.100 (-700 грамм за три дня)
Это уже что-то. Подключила "кардио" утром натощак. Немного... (на метформине нельзя усердствовать).
Но почему живот не движется почти в сторону снижения объёмов? Наверное, я слишком рано хочу результатов.
Сварила холодец из свиной ноги (говяжью не нашла пока).
Пытаюсь разнообразить).
На кето посижу до мая. Долго не советуют. Потом будет низкоуглеводная или палео (я еще не разобралась в этих тонкостях).
Мне нравится 0
На сайте с: 28.01.2020

Re: Кето-пробег

добавлено 04.03.2020 18:07
85.200
Темпы замедлились. День рождения сына, гости. Но, главное, - появились прыщи на подбородке и в носогубных складках. И я поняла, что нужно всё делать мягче. И вот...они почти исчезли с послаблением режима и началом приёма поливитаминов.
Вес ходил - туда-сюда. Зигзаги.
Теперь еще пережить 8-е марта - день рождения сестры). Но, конечно, ничего сладкого.
И ..важно держать интервал 16 или хотя бы 16 часов - голодное окно.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.01.2020

Re: Кето-пробег

добавлено 27.03.2020 22:00
Ну что...
Вес 82.000

Коронавирус смешал планы.
Теперь худею не с целью влезть в кофточку, а для здоровья)
В последние дни диету соблюдать было трудно, т.к. продукты решили пока заказывать на дом. А из заказанного привозят не все и не сразу. Но приблизительно стараюсь держаться заданного курса.
Калории сейчас не считаю, т.к. уже приблизительно поняла что и как.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2 3