Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Кофе перед тренировкой

Навигация по форуму

Кофе перед тренировкой

На сайте с: 12.04.2017

Кофе перед тренировкой

добавлено 09.05.2017 15:46
Можно ли пить кофе перед тренировкой???Так люблю заходить в кафе перед тренировкой выпить чашку кофе латте.Просто после тренировки можно кушать только через час:
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Re: Кофе перед тренировкой

добавлено 09.05.2017 18:58
изменено: incognito 09.05.2017 19:00
Елена пишет: Можно ли пить кофе перед тренировкой???Так люблю заходить в кафе перед тренировкой выпить чашку кофе латте.Просто после тренировки можно кушать только через час:

Так и делаю, хотя на всякий случай уточню у доргого доктора, если мы с ним ещё встретимся. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу приёма пищи не ране чем через час после физкультуры.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.07.2015

Re: Кофе перед тренировкой

добавлено 09.05.2017 21:32
Елена пишет: Можно ли пить кофе перед тренировкой???Так люблю заходить в кафе перед тренировкой выпить чашку кофе латте.Просто после тренировки можно кушать только через час:


Зависит от давления. Если противопоказаний по давлению нет, то нет проблем.

Более того спортивное питание, если вы худеете, обычно рекомендуют либо с кофеином либо с гуараной.

В принципе перед силовой тренировкой выпить кофе с быстрыми углеводами (мармелад/марципан) даже полезно, можно дать мышцам больше нагрузку. Но именно перед силовой, а не перед кардио. Перед кардио углеводы лучше не есть.

Елена пишет: Просто после тренировки можно кушать только через час:

Если у вас это ограничение из-за похудения, то из кофе лучше убрать молоко. А так оно странное обычно наоборот рекомендуют после тренировки съесть что-нибудь белковое, так называемое "белково-углеводное окно".







Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: спам
На сайте с: 27.02.2019

Re: Кофе перед тренировкой

добавлено 27.02.2019 22:13
Я употребляю, так как многие энергетики, которые принимают перед тренировками тоже имеют в своем составе кофеин.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.08.2020

Re: Кофе перед тренировкой

добавлено 17.09.2020 12:48
Мне после тренировки хочется кофе, я беру латте или капучино.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2021

Re: Кофе перед тренировкой

добавлено 25.02.2021 12:23
Сердечникам ни в коем случае нельзя употреблять его перед тренировками. Кофеин – мочегонный продукт, а на тренировке важно поддерживать водный баланс.
Мне нравится 0