Решила снова вернуться на сайт и начать считать калории, т.к. мои килограммы потихоньку начали возвращаться.
Немного предыстории:
Перед беременностью - 66 кг (2016)
Во время родов -78 (2017)
Через 9 месяцев после родов - 60 кг (2018)
Начала худеть с февраля 2019г., когда увидела на весах 68 кг при моем росте 158 см. Как только стала ограничивать себя в еде и стала больше пить за 1,5 недели сбросила 3 кг (видимо ушла вода) + силовая йога. Обратилась к диетологу. Она сказала мне есть поменьше углеводов и побольше полезного жира, через две недели после такой диеты мне стало плохо, и слово вставил мой хронический панкреатит и холецистит. Снова вернулась к углеводам, стало легче и веселее. В общей степени за 4 месяца я похудела на 9 кг. В июле я забеременела и забила на тренировки, но за питаем старалась следить. Стресс из-за работы плюс непонятки с беременностью возвратилась к любимым булочкам и вот 12 августа замерзшая, чистка. Чтобы отвлечь себя от грустных мыслей (беременность была желанная) стала снова себя настраивать на борьбу с лишним весом и вернуться к силовой йоге.
За этот период поправилась на 3 кг. Дала себе неделю отдыха и с этой недели снова стала считать калории, а после лечения снова вернусь к любимым тренировкам.
Немного предыстории:
Перед беременностью - 66 кг (2016)
Во время родов -78 (2017)
Через 9 месяцев после родов - 60 кг (2018)
Начала худеть с февраля 2019г., когда увидела на весах 68 кг при моем росте 158 см. Как только стала ограничивать себя в еде и стала больше пить за 1,5 недели сбросила 3 кг (видимо ушла вода) + силовая йога. Обратилась к диетологу. Она сказала мне есть поменьше углеводов и побольше полезного жира, через две недели после такой диеты мне стало плохо, и слово вставил мой хронический панкреатит и холецистит. Снова вернулась к углеводам, стало легче и веселее. В общей степени за 4 месяца я похудела на 9 кг. В июле я забеременела и забила на тренировки, но за питаем старалась следить. Стресс из-за работы плюс непонятки с беременностью возвратилась к любимым булочкам и вот 12 августа замерзшая, чистка. Чтобы отвлечь себя от грустных мыслей (беременность была желанная) стала снова себя настраивать на борьбу с лишним весом и вернуться к силовой йоге.
За этот период поправилась на 3 кг. Дала себе неделю отдыха и с этой недели снова стала считать калории, а после лечения снова вернусь к любимым тренировкам.
. Сегодня с утра на весах +700 гр (надеюсь это задержка воды из-за простуды).