Итак, первые результаты. Принципы питания существенно не поменяла, но тем не менее вес уменьшился на 1,1 кг и теперь составляет 89,6 кг. По калориям ежедневно не добирала, но по составу БЖУ полный швах. Ем в два раза меньше белка, перебираю по жирам и немного по углеводам.Вот где собака зарыта. Как это исправить, если добавить больше мяса и рыбы в меню не получается? Так же выяснилось, что я не ела фруктов (вообще около месяца), но в меню много овощей и бобовых. Ещё момент - при уменьшении в питании сладкого почему то сильно тянет на сливочное масло.
Первый килограмм отпраздновала сегодня шопингом в Спортмастере. Из приобретений: новые кроссовки (запланированая покупка), резиновая лента и скакалка (стихийная покупка). Скакалку уже и опробовала сегодня на стадионе. Как обычно покупка нового девайса ведет за собой приобретение сопутствующих товаров. Таким образом, чтобы эффективно использовать скакалку, мне необходим спортивный бюстгальтер. Где бы такой найти и не за астрономическую цену.А если серьёзно, то задохнулась на пятом прыжке, а запиналась на каждом втором-третьем. С кардио у меня совсем плохо.