Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > К здоровому, сильному и стройному телу!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. К здоровому, сильному и стройному телу!

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 26.03.2017

Re: Охохонюшки...

добавлено 18.02.2018 13:39
adalena_mama пишет: Ладно, прекращаю серфить чужие дневники, а то мне дурно становится от всего что тут девушки творят с собой.

Елена, это состояние нормально для консерватора, у которого есть два мнения: мое и неправильное) Вы очень точно пишете, что "серфите" чужие дневники. Т.е. поверхностно по ним пробегаете, вырывая куски чужой жизни, не разбираясь в человеке. Вы выбрали для себя определенную стратегию и следуете ей, не допуская, что есть другие пути и другие стратегии. Вы не пытаетесь ОБЩАТЬСЯ. Вы пришли, чтоб НАУЧИТЬ, как стройнеть правильно, учитывая только собственный опыт и игнорируя при этом опыт человека, с которым общаетесь. По крайней мере, именно так Вы общались со мной в моем дневнике, словно я школьница, а Вы - умудренная опытом профессор. Если Вы попытаетесь уважительно относиться к людям, чье мнение отлично от Вашего, оставлять нам право на ошибку, на собственное мнение, на уникальность, то Вы перестанете относиться к нам с жалостью, словно мы какие-то убогие. И общение начнет доставлять радость)) На сайте много девочек, которые достигли невероятных результатов совершенно разными способами. Перестаньте относиться к людям свысока, словно Вы знаете что-то, чего не знаем мы и Вы увидите, сколько тут мудрых и интересных собеседников. В конце концов, ПИШИТЕ О СЕБЕ и за Вами пойдут люди, глядя на Ваши успехи. И тогда Вам не придется, жалеть, осуждать и ждать, когда же мы облысеем и лишимся ногтей, чтоб потом воскликнуть: "А я предупреждала!". Я кстати, сейчас пишу именно в Вашем стиле, давая рекомендации, как накануне давали рекомендации Вы. Скажите, Вы последуете моим советам, поданным в такой форме?
Мне нравится 0
На сайте с: 24.01.2018

Re: Охохонюшки...

добавлено 18.02.2018 13:55
Violetta пишет:
adalena_mama пишет: Мне лучше не читать чужие дневники, такая я впечатлительная...
То, что худеть надо максимум на 2-3 кг в месяц, не больше! Об этом тут мало кто слышал. Все радуются минусам не весах, а что там ушло жир, вода или мышцы мало кто разбирается...
Жестят по-черному и радуются, что без спорта, режима и на жестком питании, на котором можно прокормить разве что цыпленка они худеют и до сих пор еще не вылезли волосы, ногти не пообломались, месячные на месте и гормоны в порядке. Ну что ж, могу порадоваться за ваш отличный запас прочности и генетику, которой мама с папой одарили. Но это совсем не значит, что если проблем со здоровьем нет сейчас, что они не наступят завтра. Берегите себя, девушки! Если завтра у вас вылезут волосы и перестанут приходить месячные вы что делать то будете? Ну главное худые... От слова худо. А надо не худеть, а стройнеть. Ладно, прекращаю серфить чужие дневники, а то мне дурно становится от всего что тут девушки творят с собой. Печально...

Дорогая Адалена,
я с Вами согласна, когда уже большой вес ушёл то да, надо шлифовать свою фигуру и спортом и сбалансированным питанием(даже послабления допускать-ведь перед месячный синдром берёт своё-хочется жирного не просто так, это же гормоны женские потребляют), но я целый год провела на жёстком питании, когда сбрасывала свои 50 лишних кило, физические упражнения были, но по минимуму, из-за болей, да и прочла на просторах интернета, что силовые тренировки при большом весе равны нулю, только быстрая ходьба мне была доступна, и то такая , которую могла выдержать( из-за этих же болей в колене). Мой рацион был таким как Вы описали-2 грамма белка на 1 кг веса, много овощей , только зелёного цвета и которые не цветут оранжево-жёлтым цветом.
Поэтому я читаю все дневники, осознаю, анализирую, делаю выводы и корректирую свой образ питания и жизни, всё на ощущениях, контроле, методом проб и ошибок, регулирую, пробую ищу, иду к стройности, ведь во мне ещё около 20 лишних кило, да и есть вечный страх ожирения, потому остановка "смерти подобна"!
Нам всем потрясающих результатов!
Спасибо

Ну вы же не пробовали по-другому. Откуда Вам знать, что не мучая себя голодовками, вы не пришли бы к такому же результату? А белок+овощи - это голодовка, иначе назвать не могу. Ведь этого набора продуктов явно не хватает для нормального функционирования организма. Либо набирайте 100 граммов углеводов, не меньше 30 граммов жира и 2 грамма на 1 кг веса белка, либо переходите уж на кето-диету. Но нельзя есть меньше, чем организм тратит в состоянии покоя. Ну не зря же все эти формулы, калькуляторы придумали. Для кого они? Врачи диетологи получается глупые люди, зря все это придумали? )) Я в свое время после первых родов похудела на 13 кг и не морила себя голодом. Не считаю, что чем больше сбрасывать, тем жестче должна быть диета. Это миф
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: К здоровому, сильному и стройному телу!

добавлено 18.02.2018 14:04
пробовала, но наверно не правильно...
а про жиры забыла написать, они в моём рационе были и есть-это масла: рапсовое, тыквы, льна, иногда оливковое в салаты или в суп,
так я же и пишу, что ищу дальше правильное и гармоничное для себя, чтобы без строгого ограничения и в удовольствие снижать вес , а в потом удерживать. Я не диетолог, всё по интуиции придумываю...так что в поиске
Вам успехов!
Мне нравится 0
На сайте с: 24.01.2018

Re: Охохонюшки...

добавлено 18.02.2018 14:10
изменено: adalena_mama 18.02.2018 14:14
Lorens пишет:
adalena_mama пишет: Ладно, прекращаю серфить чужие дневники, а то мне дурно становится от всего что тут девушки творят с собой.

Елена, это состояние нормально для консерватора, у которого есть два мнения: мое и неправильное) Вы очень точно пишете, что "серфите" чужие дневники. Т.е. поверхностно по ним пробегаете, вырывая куски чужой жизни, не разбираясь в человеке. Вы выбрали для себя определенную стратегию и следуете ей, не допуская, что есть другие пути и другие стратегии. Вы не пытаетесь ОБЩАТЬСЯ. Вы пришли, чтоб НАУЧИТЬ, как стройнеть правильно, учитывая только собственный опыт и игнорируя при этом опыт человека, с которым общаетесь. По крайней мере, именно так Вы общались со мной в моем дневнике, словно я школьница, а Вы - умудренная опытом профессор. Если Вы попытаетесь уважительно относиться к людям, чье мнение отлично от Вашего, оставлять нам право на ошибку, на собственное мнение, на уникальность, то Вы перестанете относиться к нам с жалостью, словно мы какие-то убогие. И общение начнет доставлять радость)) На сайте много девочек, которые достигли невероятных результатов совершенно разными способами. Перестаньте относиться к людям свысока, словно Вы знаете что-то, чего не знаем мы и Вы увидите, сколько тут мудрых и интересных собеседников. В конце концов, ПИШИТЕ О СЕБЕ и за Вами пойдут люди, глядя на Ваши успехи. И тогда Вам не придется, жалеть, осуждать и ждать, когда же мы облысеем и лишимся ногтей, чтоб потом воскликнуть: "А я предупреждала!". Я кстати, сейчас пишу именно в Вашем стиле, давая рекомендации, как накануне давали рекомендации Вы. Скажите, Вы последуете моим советам, поданным в такой форме?

Отлично, так и поступлю )) кстати, раньше в моем коллективе на работе были девушки, которые не очень любили активность, частенько баловали себя вкусностями, а к праздникам и отпускам сидели на различных немыслимых диетах. Ну и где они сейчас? Да там же, все живут по такому же сценарию, только тело с годами становится все хуже и выглядит печальнее. Не облысели, что радует, но хорошего мало ) а мне говорят, что у меня генетика хорошая и мне повезло, меня не разносит. Да, меня не разносит потому, что я не сидела на идиотских диетах. НИКОГДА.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.01.2018

Re: К здоровому, сильному и стройному телу!

добавлено 18.02.2018 14:11
изменено: adalena_mama 18.02.2018 14:12
Violetta пишет: пробовала, но наверно не правильно...
а про жиры забыла написать, они в моём рационе были и есть-это масла: рапсовое, тыквы, льна, иногда оливковое в салаты или в суп,
так я же и пишу, что ищу дальше правильное и гармоничное для себя, чтобы без строгого ограничения и в удовольствие снижать вес , а в потом удерживать. Я не диетолог, всё по интуиции придумываю...так что в поиске
Вам успехов!

Спасибо!! Вы молодец! И Вам успехов! У Вас все получится!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2017

Re: Охохонюшки...

добавлено 18.02.2018 14:22
adalena_mama пишет:
Lorens пишет:
adalena_mama пишет: Ладно, прекращаю серфить чужие дневники, а то мне дурно становится от всего что тут девушки творят с собой.

Елена, это состояние нормально для консерватора, у которого есть два мнения: мое и неправильное) Вы очень точно пишете, что "серфите" чужие дневники. Т.е. поверхностно по ним пробегаете, вырывая куски чужой жизни, не разбираясь в человеке. Вы выбрали для себя определенную стратегию и следуете ей, не допуская, что есть другие пути и другие стратегии. Вы не пытаетесь ОБЩАТЬСЯ. Вы пришли, чтоб НАУЧИТЬ, как стройнеть правильно, учитывая только собственный опыт и игнорируя при этом опыт человека, с которым общаетесь. По крайней мере, именно так Вы общались со мной в моем дневнике, словно я школьница, а Вы - умудренная опытом профессор. Если Вы попытаетесь уважительно относиться к людям, чье мнение отлично от Вашего, оставлять нам право на ошибку, на собственное мнение, на уникальность, то Вы перестанете относиться к нам с жалостью, словно мы какие-то убогие. И общение начнет доставлять радость)) На сайте много девочек, которые достигли невероятных результатов совершенно разными способами. Перестаньте относиться к людям свысока, словно Вы знаете что-то, чего не знаем мы и Вы увидите, сколько тут мудрых и интересных собеседников. В конце концов, ПИШИТЕ О СЕБЕ и за Вами пойдут люди, глядя на Ваши успехи. И тогда Вам не придется, жалеть, осуждать и ждать, когда же мы облысеем и лишимся ногтей, чтоб потом воскликнуть: "А я предупреждала!". Я кстати, сейчас пишу именно в Вашем стиле, давая рекомендации, как накануне давали рекомендации Вы. Скажите, Вы последуете моим советам, поданным в такой форме?

Отлично, так и поступлю )) кстати, раньше в моем коллективе на работе были девушки, которые не очень любили активность, частенько баловали себя вкусностями, а к праздникам и отпускам сидели на различных немыслимых диетах. Ну и где они сейчас? Да там же, все живут по такому же сценарию, только тело с годами становится все хуже и выглядит печальнее. Не облысели, что радует, но хорошего мало ) а мне говорят, что у меня генетика хорошая и мне повезло, меня не разносит. Да, меня не разносит потому, что я не сидела на идиотских диетах. НИКОГДА.

Вы обижены на них за то, что они не восхитились Вашими успехами, не последовали Вашим советам и поэтому так плохо о них отзываетесь? Я просто не пойму, к чему в нашей беседе всплыли какие-то незнакомые мне девушки? Чтоб я сказала, мол, Вы молодец, а они - глупые? Я их не знаю, возможно, они прекрасные люди и за глаза о Вас говорят только хорошее))
Мне нравится 0
На сайте с: 24.01.2018

Re: Охохонюшки...

добавлено 18.02.2018 18:58
изменено: adalena_mama 18.02.2018 18:59
Lorens пишет: Вы обижены на них за то, что они не восхитились Вашими успехами, не последовали Вашим советам и поэтому так плохо о них отзываетесь? Я просто не пойму, к чему в нашей беседе всплыли какие-то незнакомые мне девушки? Чтоб я сказала, мол, Вы молодец, а они - глупые? Я их не знаю, возможно, они прекрасные люди и за глаза о Вас говорят только хорошее))

Я о них плохо не отзываюсь. Это интернет, здесь сложно понять с какой интонацией говорит человек и вообще ,вы меня не знаете, поэтому как можно судить со злом я это говорю или с добрыми намерениями. Мне просто жалко, что девушки портят свои фигуры и здоровье, хотя все могло бы быть иначе.
То, что они не могут побороть свой лишний вес это факт и что тело их с каждым таким циклом похудения на жестких диетах и потом стремительного набора веса обратно в результате зажоров тело их лучше не делает тоже факт. Что же плохого я говорю? Я лишь привела пример. Они живут так как хотят, это их дело. К тому же, ко мне никто за советом не обращался, все списывают на мою якобы какую-то особую генетику и обмен веществ, но это не так. Так может на самом деле каждый, если захочет.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.01.2018

((

добавлено 18.02.2018 19:41
изменено: adalena_mama 19.02.2018 07:17
Сходила я к хирургу сегодня... у меня Бурсит на локте правой руки

Вот такая жесть ((((
Врач сказал, что это произошло скорее всего из-за переохлаждения или какой-то инфекции. Сейчас бурсит находится в стадии инфильтрации и пока не понятно перейдет в серозный или в гнойный, но скорее всего в гнойный, если не лечить. Назначил антибиотики. Придется в срочном порядке сворачивать ГВ... Мама заберет Ваню к себе на недельку, пока я лечусь.
Тренировки тоже естественно временно отменяются. Соответственно, убираю дефицит сразу, перехожу на поддержку пока лечусь - организму нужны силы, чтобы побороть бяку.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.01.2018

Забыла взвеситься

добавлено 19.02.2018 07:08
изменено: adalena_mama 19.02.2018 07:11
Сегодня забыла взвесится - пока собирала младшего, выпила воды.
Все, отправила я Ваню к бабушке, надеюсь, я поступила правильно... Я бы просто не смогла смотреть как мой малыш плачет, тянет ко мне ручки, а я не смогу ему дать то, что он просит. Кода он остается с бабушкой или с папой, он о сисе забывает и спокойно ест обычную еду и засыпает сам, но как только появляюсь я, он виснет на мне постоянно и ведь видно, что не для еды сосет, а держит грудь как пустышку во рту в основном - я не могу уже никакие дела ни по дому ни по работе сделать, как только я сажусь, он тут же залезает и пристраивается к груди. Честно, устала уже от этого ГВ. Да и он уже не младенец, ему уже 1,5 года, полный рот зубов, ест всю взрослую еду сам, сам может заснуть, ГВ ему это тоже уже совсем не нужно. Ведь понимаю, что делаю все правильно, по-другому в случае Вани не отучить, а все равно переживаю, как он там будет без меня...
С Олей другая была история. Она после года с каждой заменой приема пищи обычной едой, грудь уже не просила. На улице под одежду мне никогда не лезла. Я кормила ее только перед снами и ночью т.к. она сама не засыпала и то ее можно было без груди укачать в коляске. В 1 год 8 месяцев она научилась засыпать сама и тогда я перестала ей давать грудь совсем. Все прошло абсолютно безболезненно. Хотя та еще сисечница до года была - никакие бутылки и соски вообще не признавала.
А с Ваней вот как-то так получилось. Ну, разные они дети, одним словом.
Рука, кстати, уже получше, отек меньше и не так сильно уже болит, как вчера. Вот теперь думаю, нужны мне эти антибиотики или ограничиться диклофенаком (я его и мажу и пью в таблетках). Антибиотики уж очень не хочется пить...
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: К здоровому, сильному и стройному телу!

добавлено 19.02.2018 13:46
Выздоравливайте,
у меня та же история была с дочкой - умаялась с грудным кормлением, еле отучили, Вы всё правильно делаете, моя тоже держала грудь во рту как соску после 1,5 года, а сын был искусственник, всё легко с кормлениями и едой-кушал всё подряд, а Власта привереда и теперь, в садике только и слышу, что плохо кушает-эх, кто знает, как лучше кормить грудью или искусственно...
Удачи Вам с Ванечкой
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5