Re: Девятый день куриный
добавлено 25.09.2019 06:36
88,4 (-0,6)  Девятый день КУРИНЫЙНАПОЛОВИНУ... В меню 350 гр. отбивных из куриной грудки и две порции салата из помидоров-огурцов-перца болгарского-зелени, 25 гр. хлебцев, два яблока, чай Каркадэ, кофе,вода...Сегодня злаковый день, сейчас заварю-запарю гречку и пойду в поликлинику сдавать анализы...
|
Re:тематические дни
добавлено 26.09.2019 08:56
изменено: ЛАРИСА 26.09.2019 09:02
88,3 (-0,1) Совсем маленький минус принес злаковый день,,,Вчера большую часть времени была вне дома, поэтому, кроме гречневой каши, было много кофе и бутерброды с сыром... еще чай калмыцкий.. Получаются не диетические дни. а скорее - тематические: рыбный, куриный, овощной и т.д., с большим количеством отступлений (что меня вполне устраивает)...
|
Еще один выход встряхнуть организм.
добавлено 26.09.2019 09:18
Здравствуйте, есть еще один способ встряхнуться, устраивая раз в неделю день зажора и день разгрузки. Вот только не знаю как выбрать дни. Думаю зажор устроить в субботу, а разгрузку в среду к примеру. Ну и диета дала понять, что для меня разгрузка, это рыба и творог. Как вы думаете, стоит ли проэксперементировать?
|
Re: Еще один выход встряхнуть организм.
добавлено 26.09.2019 11:40
изменено: ЛАРИСА 26.09.2019 11:46
Анна от 94,7 кг до 65 кг пишет: Как вы думаете, стоит ли проэксперементировать?
День добрый, Анна! Думаю, что цели достигает тот, кто ее добивается - я за эксперименты, если это не повредит здоровью и не собьет с правильного пути. Есть даже такая рекомендация диетологов..Один день голодовки и один день зажора в месяц - это не страшно, можно попробовать... (только не в неделю, а в месяц) А вообще лучше приучать свой организм к стабильности и питанию ПП-шному, не раскачивать свой метаболизм, чтобы не навредить...
|
Re: одиннадцатый день Творожный
добавлено 27.09.2019 07:45
88,2(-0,1) День творожный ( условно-тематический) принес небольшой отвесик ...В меню : творог, мацони, сыр плавленный, помидоры, перец болгарский, зелень, чай калмыцкий, кофе, хлебцы...Сегодня день фруктовый - с удовольствием пойду в маркет закупать фрукты...
|
|
|
Re: Подводим итоги
добавлено 28.09.2019 07:10
88,8 (+0,6)... 102,0...88,8...87,0 Солидную прибавочку принес фруктовый день.. В меню : сливы, бананы, груши, яблоки, хлебцы, плавленный сыр,калмыцкий чай, кофе... Первые шесть дней нестрого соблюдаемой диеты принесли отвес 1,8 кг., а вот вторые шесть дней, еще более нестрого соблюдаемой, дали привес 0,9 кг  Итого все же сброшено 0,9 кг
|
Re: Отчет о холестерине
добавлено 02.10.2019 10:02
изменено: ЛАРИСА 02.10.2019 10:07
Общий холестерин в сентябре 2018 г зашкаливал -7,4 ммоль;
активно пропила статины (Розарт) и в январе 2019г - 4,3 ммоль;
с января по сентябрь принято всего 60 таблеток (240дней) и холестерин поднялся до 5,5 ммоль ( при максимальной норме 5,2)...
|
Re: Лариса
добавлено 02.10.2019 19:04
Тоже скоро пойду. В начале июня был высокий, за 7. Т.к. таблетки пить бросила. Летом "отдыхала", а с конца августа дисциплинированно...
|
Re: Дисциплина
добавлено 03.10.2019 07:23
Дисциплина и самоконтроль.... это наше все... И теперь, мы с Вами Евдокия, знаем точный ответ на вопрос : пить или не пить...
|
Re:Ни убавить, ни прибавить..
добавлено 05.10.2019 09:16
Ни убавить, ни прибавить... 
|
Девятый день КУРИНЫЙНАПОЛОВИНУ... В меню 350 гр. отбивных из куриной грудки и две порции салата из помидоров-огурцов-перца болгарского-зелени, 25 гр. хлебцев, два яблока, чай Каркадэ, кофе,вода...Сегодня злаковый день, сейчас заварю-запарю гречку и пойду в поликлинику сдавать анализы...
Итого все же сброшено 0,9 кг