Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 19.11.2017
Не могу изменить настройку приватности в профиле с "никому" на "всем"...Что делать?
|
На сайте с: 19.11.2017
Рост 172,вес 95, лет 65. Ищу друзей-"долгожителей" по пути к здоровому питанию и стройной фигуре. Добавляйтесь в друзья с целью обмена позитивом. Мой девиз: никаких "надо"и конечных целей - делаю то, что нравится и получаю удовольствие от движения в правильном направлении...Результат за 2,5 месяца - минус 7 кг. Хотя "минус" мне не нравится, лучше звучит: семь шагов в правильном направлении ( на весах влево)...
|
На сайте с: 22.03.2017
Добрый вечер!Теперь и у меня есть друг на форуме,спасибо за дружбу.Очень рада Надежда!
Сама я здесь не так давно и есть маленький результат.Настроена серьезно. Здесь очень интересно,много калькуляторов ,есть дневник питания и календарь веса.Можно участвовать в марафоне,который по душе. Желаю удачи Надежда в постройнении.У Вас хорошие показатели и настрой! |
На сайте с: 19.11.2017
Всем доброго времени суток и хорошего настроя!Читаю на форуме обмен событиями и мнениями .Радует, что многие сейчас уделяют внимание здоровому образу жизни.Для меня весьма полезны пищевые дневники друзей и их рецепты диетические.
|
На сайте с: 19.11.2017
Приобрела силиконовые формочки. Очень довольна ими - теперь можно готовить все куриные, мясные, рыбные котлеты и разные творожные и печеночные оладьи в формочках на пару или в духовом шкафу без обжаривания на масле. Получаются более диетические блюда, да и формировать котлетки в муке или панировке не нужно.Еще удобно тем, что можно часть готового фарша заморозить прямо в силиконовых формочках.
|
|
На сайте с: 17.08.2018
кстати, какая хорошая идея! Тоже надо такие купить.
|
На сайте с: 19.11.2017
А еще надо прикупить кухонные весы, если их у тебя нет. Я обратила внимание, что у тебя калорийность овсяной и гречневой каши вдвое больше - видимо ты брала калорийность из таблиц? Если ты решила худеть, думаю, что ты не бухаешь в каши масло и сахар... На нашем сайте есть закладка " мои рецепты" - там можно ( при наличии кухонных весов) создавать свои рецепты и сразу видеть калорийность, белки, жиры и углеводы. А силиконовые формочки у меня такие...
|
На сайте с: 19.11.2017
Лучше меньше, да лучше...Всю жизнь придерживаюсь этого мнения, однако...Хочу поделиться своей " печалькой" . С целью уменьшения калорийности , соблазнилась и приобрела в аптеке сах. зам . " хваленный"натуральный "Стевия экстра". Вкус отвратительный , послевкусие еще хуже, держится длительно и ничем не заесть не запить его..( вкус чего-то лекарственного и химического) .Отправила коробочку в урну без сожаления, а вместе с ней зря потраченных 185 рублей....
|
На сайте с: 19.11.2017
А у меня вчера тоже был день отступления от режима ПП ( лень было готовить) Купила в магазине колбасу, сыр ,молоко и фрукты.... И в результате - прибавочка в весе +800гр.Кстати, "прибавки" я не фиксирую в дневнике- типа у меня "плато". Зажор не считаю срывом, а просто днем " вседозволенности". Мы немножко отдохнем и опять "пойдем правильным путем". Сейчас пойду погуляю..... и к обеду надо что- то приготовить из рецептиков ПП.
|
Удалено
Причина удаления: повтор
|