Мой личный дневник. Лео
На сайте с: 12.03.2015
|
На сайте с: 31.05.2023
Привет, девочки!
Давно меня здесь не было, но не по моей вине. Не могла даже зайти на сайт. А вчера чудесным образом всё открылось. Смотрю, очень удачно получилось. Как раз к началу очередного марафона.  Я как раз с 1-го марта начала круг своей диеты. Хочу сбросить всё, что набралось из-за отсутствия ДП. Пока другой дневник нашла, пока его освоила, а тут в подарок мне доступ к вам открылся. Так что опять буду выкладывать недельные отчёты. На этот раз по субботам, т.к. начала с 1 марта. А это была суббота. )))
|
На сайте с: 02.12.2024
Лео, какие люди, привет)))))
Как же я рада тебя снова видеть))))  Почти год тебя не было... Тут у многих проблемы с сайтом, то одно, то другое. У меня прошлый аккаунт вообще не открывается, пришлось новый заводить. Надеюсь присоединишься в нам в марафоне))))
|
|
|
|
На сайте с: 31.05.2023
Спасибо, Элли! Успокоила, что не у одной меня проблемы с сайтом были. А то я уже было подумала, что меня за что-то забанили. Особенно после того, как в тех. поддержку написала, вообще сайт пропал.
А заводить другой акк с другого браузера было лениво, т.к. всё равно ДП надо было новый создавать и базу своих продуктов по новой сносить. Но хорошо, что всё хорошо закончилось. По нашим марафонам я соскучилась, так что обязательно поучаствую. Пока дневники просматриваю. ЭЛЛИ !!! Поздравляю с выдающимися результатами!!! |
|
На сайте с: 31.05.2023
Девочки, дорогие, я по вам очень скучала. Приятно, что вы меня тоже не забывали и ждали. Во избежание таких эксцессов на будущее, напишу на всякий пожарный свой запасной контакт. Меня можно найти в тг. Ник: Леомарк @leomak2647. Сохраните, кому надо. Потом удалю.
Теперь моя история за этот год. Всю весну и лето держала постоянный вес 64-66 кг. Ниже решила не опускаться, т.к. внутренняя сторона бёдер и шея становится дряблой,несмотря на физ.упражнения, за что меня муж постоянно критиковал. Осенью решила немного поднять планку до 66-68. При этом дряблость почти совсем исчезла. До НГ так и держала. Ну а потом новогодние праздники с последующей кучей дней рождений у близких в январе привели к тому, что в начале февраля на весах появилась цифра 70.((( При этом, поскольку гимнастику я не бросала, шмотки сидят идеально, если не считать, что размер увеличился с 44 на 46. Остальное всё, как у Маргариты. Двигаться всё же тяжелее. Решила худеть. Поскольку доступа на сайт по-прежнему не было, долго искала подходящий мне ДП. Пока нашла, пока освоила, а тут ещё вспышка вируса у нас вмешалась. Маша написала, какого. Многие знакомые заболели, причём, тяжело. Поэтому я стала принимать ударные дозы витаминов, минералов и противовирусные и повышающие иммунитет препараты. А это у меня всегда приводит к неконтролируемому чувству голода. В результате не заболела, но +2 кг получила. С 1 марта поэтому вернулась к своей системе, благо новый ДП освоила. Единственное, чего не хватало, это отчётов и вашей поддержки. А здесь такой подарок от сайта. Теперь уверена, что всё пойдёт по плану. Ещё один знак - одновременное возвращение Маргариты. |
|
На сайте с: 31.05.2023
Теперь отчёт. 2025г.
С 1 марта - 6 недельный курс моей Шредки + 2 тренировки по 10 минут 6 раз в неделю. Цель на 6 недель - 68 кг. Цель на март - перейти на меньше 70 кг. 1.03.- 73.5 8.03.- 71.8 15.03- 70.8 Полёт нормальный. "Витаминная" прибавка исчезла.))) Следующая неделя - самая трудная. По 250 кк за приём пищи + 150 и 100 кк перекусы. Итого - не больше 1200-1250 кк в день. |
