Re: Лео
добавлено 19.09.2023 20:36
Пишет же Смит, что кофе не более одной чашки  , но этому я не подчинюсь! И взвешиваться буду пока ежедневно. Сахар я не ем, если только в своей выпечке и мёд, когда хочется. Переводи-ЛА с немецкого и французского... Сейчас я не в теме, как дело обстоит, но судя по общим тенденциям... Раньше (в самом начале 2000-х) наше переводческое сообщество ещё честно переводило, потом новое поколение стало просто пропускать тексты через PROMTовские словари и даже не вычитывать  Механики и слесаря на месте сами разберутся. "Денёчек покумекают и выправят дефект"  В бюро переводов там же поток! Никто вникать не будет.Перевёл и ладно, а то, что это не читабельно волнует в итоге только...тебя
|
Re: Лео
добавлено 19.09.2023 20:44
изменено: Маргарита 19.09.2023 20:46
Вчера и сегодня пыталась проглядеть книгу эту, действительно страх, трапезы, белки какие-то, коктели-смузи, в жизни бы не стала на ней сидеть, Лео, огромное тебе уважение от всего нашего худеющего сообщества, что разобралась и нормально донесла что к чему Надо в версии Евдокии посмотреть, может, там понятнее... Хотя мне проще по твоим объяснениям, смотреть села только для общего развития.
|
Re: Лео
добавлено 19.09.2023 22:26
изменено: Лео 19.09.2023 22:28
пишет: Пишет же Смит, что кофе не более одной чашки
Американцы пьют кофе с сахаром и молоком большими кружками. Он про такой кофе пишет. Чёрный без сахара можешь пить, сколько хочется. пишет: В бюро переводов там же поток! Никто вникать не будет.
Инструкции и руководства производители пропускают через гугл-переводчик на 10-15 языков сразу. Там никакого бюро переводов и близко нет.  Благо схемы и чертежи везде одинаковые.
|
Re: Лео
добавлено 20.09.2023 08:00
Маргарита пишет: Вчера и сегодня пыталась проглядеть книгу эту, действительно страх, трапезы, белки какие-то, коктели-смузи, в жизни бы не стала на ней сидеть, Лео, огромное тебе уважение от всего нашего худеющего сообщества, что разобралась и нормально донесла что к чему Надо в версии Евдокии посмотреть, может, там понятнее... Хотя мне проще по твоим объяснениям, смотреть села только для общего развития.
Да, Маргарит, там чуть понятнее и мне удобнее с телефона читать. Если б не т и т а н и ч е с к а я работа Лео и не её "собственная шкура" Глаз выхватывает знакомые слова из потока всей этой "содовой воды". Я даже полезла читать, что это такое. Если б не Лео, то получается, что русскому человеку на этой системе есть нечего
|
Re: Лео
добавлено 21.09.2023 10:04
Всем доброе утро! Отчёт за 16-ю неделю. Вес сегодня - 79.3 кг. Минус 0.7 кг за неделю. До минус 15 осталось меньше килограмма. Для девочек, которые каждый день взвешиваются. Я эту неделю чаще это делала. Вот что получилось. В прошлый четверг было ровно 80. В субботу упал до 79.25. В понедельник на марафон - 79.8, вторник - столько же. Я почитала про влияние новолуния и успокоилась. А сегодня - приятный сюрприз. В итоге если бы я каждый день отчитывалась, то думала бы, что вес стоит, а по итогам недели - отвес получается. Отчёт по физ. нагрузкам. К своим 3+3 упражнениям 6 раз в неделю я уже привыкла. Если не сделаю, то чего-то не хватает. Вчера у нас вечером дождь был, поэтому я в 9 часов завалилась в кровать с книжкой. Так что вы думаете? - Проснулась в полдвенадцатого и не смогла дальше спать, пока не сделала свои 3 упражнения. С гимнастикой для лица дела похуже, но потихоньку двигаются. Пока лишь каждый вечер делаю 3 упражнения для шеи и подбородка. Наверное цифра 3 для меня волшебная. План на 17-ю неделю.Эта неделя называется Рывок, т.к. она самая разнообразная. Каждый день чуть-чуть отличается от предыдущего. Посмотрим, насколько рывок рванет. План физ. нагрузок - гимнастику для лица буду вводить постепенно, как раньше с физ. упражнениями делала. Цель - добавить ещё 3 упражнения утром к 3 вечерним. План поощрений - я уже постриглась, осталось покраситься. Вещи ещё не перебрала, т.к. у нас погода стоит тёплая. Обновление гардероба запланировать на после минус 15.
|
|
|
Re: Лео
добавлено 21.09.2023 13:44
Ты такая молодец и я не понимаю как ты это делаешь, из недели, в неделю, стабильность аховая! Самый главный мотиватор сайта, держись и не сдавайся
|
Re: Лео
добавлено 21.09.2023 16:48
Спасибо, Ритуля! пишет: я не понимаю как ты это делаешь,
Так я же ничего не скрываю. Всё честно описываю и ДП у меня для всех открыт. пишет: держись и не сдавайся
Мне очень помогают еженедельные отчёты и ваши коменты. Может, кому-то и лучше молча вес сбрасывать, а мне нужно отчитываться и реакцию других видеть. Раньше у меня как было? Когда начинала в вещи не влезать, сбрасывала килограмм 8, а потом из-за отсутствия реакции окружающих останавливалась и не заморачивалась до следующего раза. А сейчас спортивный интерес проснулся. Так что и ваша заслуга в том, что я это не бросаю, тоже большая. Спасибо всем за отзывчивость. Я со своей стороны буду стараться на все вопросы подробно отвечать и буду рада, если мой опыт кому-то пригодится.
|
Re: Лео
добавлено 28.09.2023 12:01
Отчёт за 17-ю неделю.Вес сегодня - 79 кг ровно. Всего лишь минус 0.3 за неделю. Но по брюкам чувствуется сдвиг по объёмам. В субботу проверю по замерам. Почему-то у меня объёмы уходят быстрее, когда вес замедляется и наоборот. Сегодня закончился ещё один круг шред-диеты. На этот раз не 6 недель, а 5, т.к. обошлось без повторов. Итог 3-й 5-недельной Шред-диеты с 24 августа - минус 3.5 за 5 недель, минус 14.4 за 17 недель.
Начинаю дубль- 4. Йен Смит советует 6 кругов пройти, чтобы произошла полная перестройка организма, так что я сейчас как раз на середине.))) План на 18-ю неделю Это неделя довольно таки зажористая по 300кк за приём пищи. Надо будет себя заставлять столько съедать, чтобы дальнейший прогресс не замедлился. Минус 15 кг уже маячат.))) Вещи я перебрала. Набрался мешок безнадёжно больших. Закинула на антресоли. Благо они в основном летние. В следующем году будет видно, что с ними дальше делать. С брюками беда - велики даже те, в которые раньше не влезала. Купила пока только одни новые - синие 48 размера и 2 ярких пиджака, а пару чёрных брюк занесла на ушивку. Джинсы стрейч сейчас могу носить с ремнём как свободные. Портниха сказала, что ушить можно всё. На работе мои дамы, наконец, заметили и даже пришли за советом. Тоже похудеть хотят.
|
Re: Лео
добавлено 28.09.2023 13:05
Моя бабушка говорила в такие моменты: "Ну что тут скажешь... когда молодец, тогда МОЛОДЕЦ" Прям навеяло А если серьезно, конечно, ты умничка, делаешь всё четко и легко, видишь цель - не видишь препятствий, это редкое качество в людях, которое я очень ценю.
|
Re: Лео
добавлено 28.09.2023 18:54
 Ядрена мать! Смотрю – не налюбуюсь! Ну, вот; а ты боялась помереть! Теперь не будешь, на подколки дуясь, На холодильник жалобно смотреть, Скрывая к пицце с сыром вожделенье – Ведь не смущает уж тебя еда; Я искренен: прими же поздравленья, Любимая! Но как же ты худа… ©
|
, но этому я не подчинюсь! И взвешиваться буду пока ежедневно. 
Благо схемы и чертежи везде одинаковые.