Re: Лео
добавлено 01.04.2024 14:58
Всем привет, девочки! ИТОГИ 10 Месяцев.Вес: 1.06 - 93.4 1.07 - 88.8 1.08 - 84.4 1.09 - 81.4 1.10 - 78.4 1.11 - 75.1 1.12 - 72.3 1.01 - 70.1 1.02 - 68.8 1.03 - 67.1 1.04 - 65.9 ------------------------------------------ Итого - минус 1.2 за март, минус 27.5 за 10 месяцев. Это минус 29.5% от начального веса. Я сейчас на плавном переходе от похудения к удержанию веса. Больше значительно худеть смысла нет, чтобы не начались проблемы с одеждой. У меня сейчас 44-й российский, 38-й европейский. 46-й уже сидит как оверсайз. Меньше размеры у нас только в магазинах для подростков, где одеваться мне возраст и рабочий дресс-код не позволяет.  Задача на март пишет: Новая цель на март - Закрепиться на 66 кг, чтобы к началу апреля увидеть цифру 65.
выполнена. Цель на апрель поэтому - закрепиться на 65 кг. Если увижу цифру 64 хорошо, нет - особо не расстроюсь. 
|
Re: Лео
добавлено 04.04.2024 10:01
Доброе утро, девочки! Сегодня из-за нашествия "бригады" ботов-коробейников еле нашла свой дневник. Поэтому спешу отчитаться. Отчёт за 43-ю неделю.Вес сегодня 65.7 - минус 0.6 кг за эту неделю. Очистка берёзовым соком принесла свои результаты - почти полтора кг за 2 недели. Ну и общее самочувствие улучшилось, даже наступившее у нас похолодание и пасмурная погода его не испортило. Из других целей - обувь перебрала, генеральную уборку на 2/3 сделала. Маникюр и покраску перенесла на субботу. План на 44-ю неделю.Поскольку в воскресенье ДР любимого мужа со всеми вытекающими последствиями в виде гостей-плова-шашлыков и т.п., цель на неделю - не набрать больше 1 кг, а в идеале - остаться на 65+ к следующему четвергу. Остальные планы больше касаются меню, что вам наверное не очень интересно. На десерт решила испечь торт Марс и бисквитный пирог с вишней и пудингом внутри.  Из неприятностей - полетела посудомойка. Положительный момент - придётся новую покупать, а заодно новую кухонную мебель, которую я давно собиралась обновить. Думаю, за лето это сделаю.
|
Re: Лео
добавлено 04.04.2024 14:25
изменено: Маргарита 04.04.2024 14:26
Привет! Отличный подход, полетела посудомойка - поменяю кухню Поддерживаю А мне интересно про меню "на сытненькое", я ж сейчас не очень худею и очень готовлю Евдокия нас простит, надеюсь... Ещё интересно откуда ты нарываешь все свои замурчательные десерты по сладкому. Я такого никогда и не слышала...
|
Re: Лео
добавлено 11.04.2024 21:54
Всем добрый вечер!
Эту неделю постоянный напряг на работе, да и сайт ужасно медленно открывается. Поэтому только отчёт.
Отчёт за 44-ю неделю.
Вес сегодня 64.8 - минус 0.9кг за неделю. Приём гостей с последующим доеданием вкусностей процесс похудения наоборот, ускорили.
На выходных напишу подробнее, и план на 45-ю неделю тоже.
Маргарита! На твои вопросы тоже постараюсь подробно ответить. Может, даже фото получится загрузить. Пока на это ждать по 5-10 минут, пока загрузится и откроется, нет ни сил, ни терпения.
|
Re: Лео
добавлено 15.04.2024 08:34
изменено: Маргарита 15.04.2024 08:35
Вот он "мой" замечтательный вес, ниже 65кг, умничка Поздравляю!!! Ты бы хоть фото выложила похвастать... Желательно "до" и "после", чтоб прям зарядиться
|
|
|
Re: Лео
добавлено 15.04.2024 10:15
изменено: Лео 15.04.2024 10:26
Привет, Маргарита!
С выздоровлением сынули тебя!
Начинаю выполнять свои обещания.
1. Праздничное меню на ДР мужа:
Холодные закуски:
-бутерброды с икрой: красной и щучьей;
-буженина запечённая;
- мясной террин с зеленью и сыром;
- язык говяжий отварной;
- хе из щуки;
- грибы маринованные 2 видов;
- окунь морской горячего копчения - муж сам закоптил.
-капуста по-корейски - любимое блюдо моей внучки;
-салат "грибная поляна" - фирменный салат моей тётушки;
- овощи свежие: помидоры, огурцы, редис на листьях салата.
1-е горячее:
- печень говяжья с жареным луком - моё фирменное блюдо.
- котлеты из фарша 3 видов;
- отбивные из индюшатины в воздушном кляре.
Гарнир - молодая отварная картошка из фермерского хозяйства.
2-е горячее:
- Плов, сваренный в настоящем казане - фирменное блюдо моего мужа
3-е горячее:
- отварные королевские креветки.
Десерт:
- торт "Марс" с шоколадным кремом из взбитых сливок и мягкой карамелью внутри.
- пирог "Пьяная вишня" - бисквит с начинкой из вишни с пудингом.
- японский кокосовый чизкейк:
- пирог с яблоками, орехами и изюмом с заливкой из йогурта со сгущёнкой.
- фрукты: манго, клубника, мандарины.
Напитки:
коньяк, вино сухое белое, шампанское с ананасом, моя вишнёвая наливка( оказалась самой популярной), соки для детей и мой берёзовый. Водку и пиво даже не покупали, т.к. их никто не пьёт.
Меню всё по желанию мужа.
|
Re: Лео
добавлено 15.04.2024 11:34
пишет: Ещё интересно откуда ты нарываешь все свои замурчательные десерты по сладкому. Я такого никогда и не слышала...
Про десерты. Мне нравятся десерты лёгкие, низкокалорийные, не требующие много времени на приготовление. Это европейская и средиземноморская кухни. Сейчас таких полно на ютубе. Единственное, я в них смело меняю ингридиенты по своему вкусу и по имеющимся у меня в наличии продуктам. Пеку раз в неделю сразу в большой форме. Они в отличие от дрожжевого теста прекрасно хранятся в холодильнике и только больше пропитываются. Из опыта, самые вкусные торты - немецкая кухня, чизкейки - польская, фруктовые пироги - сербская и итальянская, кексы и бисквиты - турецкая и испанская, слоёное тесто - французская. Если интересно, могу названия любимых каналов написать. А это фото десертов, которые я на ДР мужа пекла. Выше перечислила.
 Вложение (109 kB)
|
Re: Лео
добавлено 15.04.2024 11:48
А это торт "Марс". По виду и вкусу как большущий батончик Марс.
 Вложение (154 kB)
|
Re: Лео
добавлено 15.04.2024 12:12
Лео, обалдеть, как вы кушаете... Тогда давай конкретнее, по сытному меню: Что такое воздушный кляр? Я делаю обычные отбивные в кляре, когда сначала яйца взбиваются с мукой, солью и растопленным сливочным маслом, мясо сначала в эту смесь, потом в пшеничные самодельные сухари и на сковородку, у тебя как-то иначе? Как ты делаешь капусту по-корейски? Я дома делаю морковку, но это обычный рецепт, приправа из магазина и завариваю слегка кипящим маслом, у мужа на дальнем востоке готовили так, потому тоже так делаю, ему привычно. Капусту не готовила в корейском варианте вообще, потому - делись секретами Остальное вроде знакомо и тоже дома готовим. А вот десерты... тут, ты, конечно, королевишна... Скинь, пожалуйста, ссылку на какой-то канал, который тебе больше любим. Из наших предпочтений: дома готовлю чизкейки, тирамису, пироги с вишней на песочном тесте, вообще нам нравятся крема на сметанной основе, в принципе любой торт с ним делаю и добавлением любых фруктов, кроме наполеона, тут всё должно быть по классике, это единственный торт с заварным масляным кремом в нашей семье, но никто не готов на компромиссы. Нравится всё сливочно-творожное, и чтоб крема побольше))
|
Re: Лео
добавлено 15.04.2024 16:11
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 15.04.2024 16:16
Лео, с чем сравнить твой званый ужин? С описанием приёмов у И. Шмелева или с купеческим размахом в "Угрюм-реке"?  . Хозяюшка! Ну, "чтобы елось и пилось!" За золотые и заботливые руки Хозяйки! (Раздаётся звон бокалов)
|
