Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Лео

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 27

Re: Лео

добавлено 19.09.2023 20:36
Пишет же Смит, что кофе не более одной чашки, но этому я не подчинюсь! И взвешиваться буду пока ежедневно.

Сахар я не ем, если только в своей выпечке и мёд, когда хочется.
Переводи-ЛА с немецкого и французского...
Сейчас я не в теме, как дело обстоит, но судя по общим тенденциям...
Раньше (в самом начале 2000-х) наше переводческое сообщество ещё честно переводило, потом новое поколение стало просто пропускать тексты через PROMTовские словари и даже не вычитывать
Механики и слесаря на месте сами разберутся. "Денёчек покумекают и выправят дефект"
В бюро переводов там же поток! Никто вникать не будет.Перевёл и ладно, а то, что это не читабельно волнует в итоге только...тебя
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Лео

добавлено 19.09.2023 20:44
изменено: Маргарита 19.09.2023 20:46
Вчера и сегодня пыталась проглядеть книгу эту, действительно страх, трапезы, белки какие-то, коктели-смузи, в жизни бы не стала на ней сидеть, Лео, огромное тебе уважение от всего нашего худеющего сообщества, что разобралась и нормально донесла что к чему

Надо в версии Евдокии посмотреть, может, там понятнее...

Хотя мне проще по твоим объяснениям, смотреть села только для общего развития.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 19.09.2023 22:26
изменено: Лео 19.09.2023 22:28
пишет: Пишет же Смит, что кофе не более одной чашки

Американцы пьют кофе с сахаром и молоком большими кружками. Он про такой кофе пишет. Чёрный без сахара можешь пить, сколько хочется.
пишет: В бюро переводов там же поток! Никто вникать не будет.

Инструкции и руководства производители пропускают через гугл-переводчик на 10-15 языков сразу. Там никакого бюро переводов и близко нет. Благо схемы и чертежи везде одинаковые.
Мне нравится 0

Re: Лео

добавлено 20.09.2023 08:00
Маргарита пишет: Вчера и сегодня пыталась проглядеть книгу эту, действительно страх, трапезы, белки какие-то, коктели-смузи, в жизни бы не стала на ней сидеть, Лео, огромное тебе уважение от всего нашего худеющего сообщества, что разобралась и нормально донесла что к чему

Надо в версии Евдокии посмотреть, может, там понятнее...

Хотя мне проще по твоим объяснениям, смотреть села только для общего развития.


Да, Маргарит, там чуть понятнее и мне удобнее с телефона читать. Если б не т и т а н и ч е с к а я работа Лео и не её "собственная шкура"
Глаз выхватывает знакомые слова из потока всей этой "содовой воды". Я даже полезла читать, что это такое.
Если б не Лео, то получается, что русскому человеку на этой системе есть нечего
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 21.09.2023 10:04
Всем доброе утро!
Отчёт за 16-ю неделю.

Вес сегодня - 79.3 кг. Минус 0.7 кг за неделю. До минус 15 осталось меньше килограмма.
Для девочек, которые каждый день взвешиваются. Я эту неделю чаще это делала. Вот что получилось. В прошлый четверг было ровно 80. В субботу упал до 79.25. В понедельник на марафон - 79.8, вторник - столько же. Я почитала про влияние новолуния и успокоилась. А сегодня - приятный сюрприз. В итоге если бы я каждый день отчитывалась, то думала бы, что вес стоит, а по итогам недели - отвес получается.

Отчёт по физ. нагрузкам. К своим 3+3 упражнениям 6 раз в неделю я уже привыкла. Если не сделаю, то чего-то не хватает. Вчера у нас вечером дождь был, поэтому я в 9 часов завалилась в кровать с книжкой. Так что вы думаете? - Проснулась в полдвенадцатого и не смогла дальше спать, пока не сделала свои 3 упражнения.
С гимнастикой для лица дела похуже, но потихоньку двигаются. Пока лишь каждый вечер делаю 3 упражнения для шеи и подбородка. Наверное цифра 3 для меня волшебная.

План на 17-ю неделю.

Эта неделя называется Рывок, т.к. она самая разнообразная. Каждый день чуть-чуть отличается от предыдущего. Посмотрим, насколько рывок рванет.
План физ. нагрузок - гимнастику для лица буду вводить постепенно, как раньше с физ. упражнениями делала. Цель - добавить ещё 3 упражнения утром к 3 вечерним.
План поощрений - я уже постриглась, осталось покраситься. Вещи ещё не перебрала, т.к. у нас погода стоит тёплая. Обновление гардероба запланировать на после минус 15.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Лео

добавлено 21.09.2023 13:44
Ты такая молодец и я не понимаю как ты это делаешь, из недели, в неделю, стабильность аховая!

Самый главный мотиватор сайта, держись и не сдавайся
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 21.09.2023 16:48
Спасибо, Ритуля!
пишет: я не понимаю как ты это делаешь,

Так я же ничего не скрываю. Всё честно описываю и ДП у меня для всех открыт.
пишет: держись и не сдавайся

Мне очень помогают еженедельные отчёты и ваши коменты. Может, кому-то и лучше молча вес сбрасывать, а мне нужно отчитываться и реакцию других видеть. Раньше у меня как было? Когда начинала в вещи не влезать, сбрасывала килограмм 8, а потом из-за отсутствия реакции окружающих останавливалась и не заморачивалась до следующего раза. А сейчас спортивный интерес проснулся. Так что и ваша заслуга в том, что я это не бросаю, тоже большая. Спасибо всем за отзывчивость. Я со своей стороны буду стараться на все вопросы подробно отвечать и буду рада, если мой опыт кому-то пригодится.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 28.09.2023 12:01
Отчёт за 17-ю неделю.
Вес сегодня - 79 кг ровно. Всего лишь минус 0.3 за неделю. Но по брюкам чувствуется сдвиг по объёмам. В субботу проверю по замерам.
Почему-то у меня объёмы уходят быстрее, когда вес замедляется и наоборот.
Сегодня закончился ещё один круг шред-диеты. На этот раз не 6 недель, а 5, т.к. обошлось без повторов.
Итог 3-й 5-недельной Шред-диеты с 24 августа
- минус 3.5 за 5 недель, минус 14.4 за 17 недель.


Начинаю дубль- 4. Йен Смит советует 6 кругов пройти, чтобы произошла полная перестройка организма, так что я сейчас как раз на середине.)))

План на 18-ю неделю
Это неделя довольно таки зажористая по 300кк за приём пищи. Надо будет себя заставлять столько съедать, чтобы дальнейший прогресс не замедлился. Минус 15 кг уже маячат.)))
Вещи я перебрала. Набрался мешок безнадёжно больших. Закинула на антресоли. Благо они в основном летние. В следующем году будет видно, что с ними дальше делать. С брюками беда - велики даже те, в которые раньше не влезала. Купила пока только одни новые - синие 48 размера и 2 ярких пиджака, а пару чёрных брюк занесла на ушивку. Джинсы стрейч сейчас могу носить с ремнём как свободные. Портниха сказала, что ушить можно всё.
На работе мои дамы, наконец, заметили и даже пришли за советом. Тоже похудеть хотят.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Лео

добавлено 28.09.2023 13:05
Моя бабушка говорила в такие моменты: "Ну что тут скажешь... когда молодец, тогда МОЛОДЕЦ"
Прям навеяло

А если серьезно, конечно, ты умничка, делаешь всё четко и легко, видишь цель - не видишь препятствий, это редкое качество в людях, которое я очень ценю.
Мне нравится 0

Re: Лео

добавлено 28.09.2023 18:54

Ядрена мать! Смотрю – не налюбуюсь!
Ну, вот; а ты боялась помереть!
Теперь не будешь, на подколки дуясь,
На холодильник жалобно смотреть,
Скрывая к пицце с сыром вожделенье –
Ведь не смущает уж тебя еда;
Я искренен: прими же поздравленья,
Любимая! Но как же ты худа… ©
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 27