Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Лео

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 27
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 01.11.2023 13:51
Всем привет!
У меня - правило парных случаев по закону подлости. Это когда что-то ломается - жди второй поломки. Вчера на работе поломался принтер. А сегодня с утра - весы сломались. Только верхушки цифр показывают. Разозлилась - и в результате купила новый принтер, вернее, МФУ - принтер-ксерокс-сканер, в 5-м элементе, и там же весы поменяла, благо на них ещё гарантия была. Весы какой-то новой фирмы Red. Продавцы не в курсе, новый бренд. Погуглила - это оказывается 700 российских разработчиков Redmond создали после принятия санкций.
Так что отчёт за месяц завтра выложу вместе с отчётом за неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 02.11.2023 10:07
изменено: Лео 02.11.2023 10:10
Всем доброе утро! Сегодня у меня сразу 2 отчёта.
Отчёт за 22-ю неделю. Вес утром - 75.1 - минус 1.5 кг за неделю.Сама в шоке. Но нужно учитывать, что у меня на работе эта неделя выдалась очень напряжённая. Осталось ещё 2 дня выдержать.
Отчёт за октябрь - минус 3.3 кг за месяц.
Вес:
1.06 - 93.4
1.07 - 88.8
1.08 - 84.4
1.09 - 81.4
1.10 - 78.4
1.11 - 75.1
-----------------------------
ИТОГО - минус 18.3 кг за 5 месяцев.


План на 23-ю неделю - у нас впереди 4 выходных. Хочу отдыхать и ничего не делать. В субботу у нас Деды - все едут на кладбище и наводят там порядок наводят перед зимой. А потом буду 3 дня балду гонять, интересные книжки читать и вкусности поедать, т.к. эта неделя у меня по плану самая зажористая. Больше пока ничего не хочется, а там посмотрим. В воскресенье сделаю замеры объёмов и опять постараюсь одежду перебрать.

Задача на ноябрь - достичь цифры минус 20 кг.))) После этого - кардинально гардероб обновить.
Мне нравится 0

Re: Лео

добавлено 02.11.2023 12:34


Вместо "Настя" - ЛЕО
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Лео

добавлено 02.11.2023 13:17
5 месяцев худеешь и умудряешься скинуть 1,5кг за неделю, это магия, не иначе а если серьезно, то ты вау какая молодец, за 5 месяцев превратила себя из толстушки в женщину обычного телосложения, где у тебя цель-то? интересно ж...
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 02.11.2023 18:02
Маргарита пишет: 5 месяцев худеешь и умудряешься скинуть 1,5кг за неделю, это магия, не иначе... где у тебя цель-то? интересно ж...

Никакой магии, просто на работе напряг, а энергия осенью минимальная, поэтому устаю, а при переутомлении у меня аппетит пропадает. Поэтому приходится себя заставлять что-то съесть. А если ещё постоянно отвлекают люди со срочными делами или 2 телефона одновременно звонят и по 5 сообщений на вайбер и почту приходят, то сама понимаешь, почему у меня перекусы последние дни вылетают. Домой попадаю, когда уже темнеет, что-то готовить сил нет, а на магазинные продукты у меня аллергия на добавки. Выручают сухофрукты, тортики и всё, что на выходных успеваю приготовить.)))

А про цели - я не верю, как ты заметила, в рекомендации по "правильному" питанию и в "идеальный вес" тоже. Поэтому далекоидущие цели перед собой не ставлю. Организм сам знает, сколько можно сбросить лишнего.))) Я не мазохистка, чтобы себя насиловать ради достижения заветной цифры. Такой режим, как у меня сейчас, вполне себе нормальный и здоровый. Стройные люди в основном его всю жизнь придерживаются. Думаю, за год и я к нему привыкну, чтобы это стало образом жизни. Поэтому цели ставлю реальные, не больше нескольких кг. Когда выполняю, смотрю, что дальше делать.

Самое тяжёлое для меня - заставлять себя зарядку делать. Но мне сейчас деваться некуда. Перестану делать - начнутся осенние проблемы со спиной. Я и так только минимум выполняю - всего 3 упражнения, не больше 10 минут на все, да ещё лёжа на спине.))) Самое смешное, что упражнения на мышцы живота, а спина при этом не болит. Недавно прочитала, что, оказывается, упражнения на живот для спины эффективнее чем упражнения непосредственно на позвоночник.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 09.11.2023 11:58
Всем доброе утро!
Отчёт за 23-ю неделю.
Вес сегодня 74.5 - минус 0.6кг за неделю. Выходные закончились.((( И снова осенняя депрессия, когда едешь на работу и возвращаешься домой в темноте, а на работе весь день при искусственном свете. А ещё муж отпуск взял для своей рыбалки. Каждый день мне по 5-6 щук привозит, которые мне после работы приходится чистить и перерабатывать. Она у меня жареная, запечённая в фольге с овощами, жареная в духовке с луком, тушёная с овощами в винном соусе. Фарш на котлеты 3 видов. Вчера сделала сугудай- это щука маринованная.

План на 24-ю неделю.
Эта неделя самая голодная по плану. Буду щуками питаться. Муж сам рыбу в рот не берёт, только дочка с зятем помогают. На выходных ещё икру щучью сделаю, она по вкусу ничем от чёрной икры не отличается. А ещё хочу попробовать сделать малосольную щуку сёмужного посола и пирог рыбный испечь.
Особых отвесов не жду, т.к. за последние 2 недели ушло больше 2кг, что для 6-го месяца похудения просто отличный результат.

Мне нравится 0

Re: Лео

добавлено 09.11.2023 12:58
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 09.11.2023 13:00
Можно было бы позавидовать, если б мужчина сам и чистил Ну, и ладно. Всё равно позавидую Вкусно же! У меня муж обстрадался, какой сезон пропустил Щуками нас угощают, но тоже нечищенными.
Ежедневно, как из леса выходим, общаемся с рыбаками. Они ж, как пацаны, по глазам видно, что надо спросить, как улов? Иногда молча проходим, т.к. видно, что не надо спрашивать
Депрессию долой! Не думайте о ней, и она уйдёт! Думайте о щуках!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Лео

добавлено 09.11.2023 17:41
изменено: Маргарита 09.11.2023 17:44
Лео, может частично хандра от недоедания? Всё-таки ты уже давно на калораже в 1000-1200кк... А то откуда бы ей взяться, ты сейчас умница и красавица, должно быть сплошное удовольствие от отражения в зеркале и от того, как смогла себя изменить. Самочувствие тоже должно было измениться... Могу поспорить, что ты уже забыла о многих болячках, донимавших в весе 90кг.

P.S. не подумай, что я про калораж от зависти к результатам пишу, но если подумала, то фиг с ним, сознаюсь, в этом есть доля истины

А мужа можно попросить, чтоб помогал. Ну действительно, 5-6 рыбин ежедневно это перебор для одной тебя, маленькой. Или уже хоть раздавай часть друзьям и знакомым. Мы так с грибами делали))
Мне нравится 0

Re: Лео

добавлено 10.11.2023 06:58
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 10.11.2023 06:59
Доброе утро!
Соглашусь с Маргаритой. Может быть....
Ты молодец, что печёшь для себя фирменные тортики, которые радуют организм даже в течение такой системы питания. На длительных 1200 ккл лично я поняла выражение "таскать ноги".
Главное, держись!!!!!!!!! И гони уныние!!!!!!! Всё пройдёт!!!!!
Про рыбов! Мои соседи, которые одержимы рыбалкой и особенно на хищника, и которые потом дома почётную обязанность перекладывают друг на друга, чаще всего свежевыловленных щук замораживают целиком, не потроша, и в чешуе У них семейная теория и убеждение, что так они сохраняют лучше свои вкусовые качества, и рыбье мясо не вымерзает.
Не знаю....Караси, которых я замораживаю чистенькими, моим не нравяЦЦа. То сухие (хоть и в сметане), то "горчат"...Щук соседей готовила разными способами после разморозки. Нормально.
Просить добытчика ещё и почистить добычу (если он не сделал это по зову сердца)???!!!- мовэ тон
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 12.11.2023 14:22
изменено: Лео 12.11.2023 14:25
пишет: Лео, может частично хандра от недоедания? Всё-таки ты уже давно на калораже в 1000-1200кк..

Хандра не от недоедания. Калораж такой, потому что мне больше не хочется. У меня это каждую осень происходит. Я прекрасно переношу любую жару, а вот отсутствие солнечного света приводит к падению энергии. На выходных ещё нормально, а вот когда приходится себя заставлять работать в бешеном ритме( у нас в конце года всегда так), то неудивительно, что ничего не хочется и ничто не радует.

Вчера сделала себе терапию шопингом. Как раз совпало с "чёрной пятницей". Купила себе 3 пары обуви: угги с кожаным стёганым верхом, осенние ботинки с леопардовым принтом и совсем вау! - меховые туфли.
А к этому - кожаные брюки- леггинсы, кожаную меховую жилетку, пару ярких свитеров и удлинённый пиджак ярко-салатового цвета.
После этого энергия появилась. Потушила мясо с капустой и грибами, испекла рыбный пирог с заливкой и капустный пирог. По калькулятору - 165-170 кк каждый.
Жаль, что выходные быстро заканчиваются, и завтра опять на работу. (((
Вот такие туфли, зацените. Натуральная кожа и мех норки.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 27