Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Лео

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 25.01.2024 15:08
Доброго дня всем!
Итоги 33-й недели.

Вес сегодня 69.3- минус 0.5кг за неделю.
План по питанию и физ. упражнениям выполнила. Поставленная цель достигнута.
пишет: Цель - к концу месяца опуститься ниже 70 кг и закрепить результат.

На этой неделе специально взвешивалась каждый день. Вес колебался, но выше 69.5 не поднимался.

План на 34-ю неделю.

По плану должна быть неделя Восхождение, а за ней Очищение, но на следующие выходные мне снова в гости на ДР, то придётся их местами поменять. Жаль, поздно сегодня спохватилась. Но ничего, начну Очищение завтра.
Из остального, на стрижку записалась на вторник. А с вещами пока не определилась, какие мне в первую очередь нужно ушивать. На этих выходных определюсь. Погода у нас снова испортилась. Второй день дождь и сумрак. ((( Весь снег смыл.

Бонусы и поощрения.
Решила больше пока ничего себе не покупать из одежды до наступления тепла, но сегодня зашла в бутик рядом с моим банком, а там ...маленькое чёрное платье. В единственном экземпляре, моего размера, да ещё на скидке. На российские - 1350 рублей. На наши - 50рублей. Маша может оценить, что дёшево. А ещё оно с рукавами и всё в блестящих пайетках, прямое и закрытое. Село, как влитое. Единственное, что меня смутило, длина на 3 пальца выше колена. Уже забыла, когда такие короткие носила. Весной у мужа юбилей, думаю, все гости будут в ауте. А вы ждите фото.
Ещё из приятного. Молодая стройная продавщица всё время предлагала мне померять вещи 44 размера. Потому что решила, что мы с ней одного размера. На самом деле у меня сейчас 46-48, но то, что выгляжу на 44 чертовски приятно. Особенно после 54-го. Из 44 пока подходят только пиджаки.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 01.02.2024 10:24
Всем доброго дня! Сегодня у меня 2 отчёта - за неделю и за месяц.
Итоги 34-й недели.

Вес сегодня - 68.8, опять минус 0.5 кг за неделю.
Всё, что запланировала, выполнила, в том числе подстриглась, покрасилась, отдала на ушивку 2 пары брюк( кожаные и серые в клеточку), трикотажные джемпер и пиджак.

ИТОГИ 8 Месяцев.
Вес:
1.06 - 93.4
1.07 - 88.8
1.08 - 84.4
1.09 - 81.4
1.10 - 78.4
1.11 - 75.1
1.12 - 72.3
1.01 - 70.1
1.02 - 68.8
-----------------------------
ИТОГО - минус 24.6 кг за 8 месяцев.
До цели в минус 25 кг осталось меньше полкило.

План на 35-ю неделю.

В субботу снова в гости. Планирую испечь имениннице торт Сникерс и чизкейк Жираф. Снова проблема с одеждой. Там в квартире сильно топят, а у меня все нормальные одёжки тёплые. Лёгкие и летние сами понимаете, как будут на мне выглядеть. Я их пока специально не ушивала, т.к. до лета могу ещё уменьшиться. Так что снова придётся гардероб перебирать, чтобы что-то подобрать.
По весу цель - закрепиться на 68 кг. Думаю, застолье в субботу в этом не помешает.
Ещё несколько вещей демисезонных отобрать на ушивку, т.к. у нас потеплело. Одна беда, что погода стоит не весенняя, а осенняя. Слякоть, дождь каждый день и солнца нет. Надо будет витамин Д попить, чтобы не было так печально.)))


Мне нравится 0
На сайте с: 09.06.2023

Re: Лео

добавлено 01.02.2024 14:03
изменено: Таня 01.02.2024 14:04
Лео, добрый день! А до какой цели ты планируешь худеть? Может ты где-то уже говорила об этом, но я честно говоря не помню. У тебя просто так хорошо вес уходит, вот интересно до какой цифры ты бы в идеале хотела дойти? Понимаю, что цели могут поменяться, но вот хотя бы примерно держишь какую-то цифру в голове? Или как раз минус 25 кг и была окончательной?
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 01.02.2024 18:06
Таня пишет: Лео, добрый день! А до какой цели ты планируешь худеть? Может ты где-то уже говорила об этом, но я честно говоря не помню. У тебя просто так хорошо вес уходит, вот интересно до какой цифры ты бы в идеале хотела дойти? Понимаю, что цели могут поменяться, но вот хотя бы примерно держишь какую-то цифру в голове? Или как раз минус 25 кг и была окончательной?

Танечка! Если бы я изначально поставила себе цель в 25 кг, то, боюсь, до сих пор бы только собиралась с духом на такое свершение. Цель была просто ХУДЕТЬ до тех пор, пока это приносит мне удовольствие. Поэтому на определённой цифре не зацикливалась, и цели меняла по ходу времени. Самая крупная цель была вначале - сбросить за лето 10 кг. В результате похудела на 12 и решила дотянуть до минус 15. Дотянула, не надоело - решила до зимы сделать цифру 20. Получилось - захотела до НГ похудеть до 70 кг. А там всего пару кг осталось до минус 25. Решила себе сделать такой подарок на ДР. Как достигну, решу, какой вес мне нужен на ДР мужа в апреле. )))
А там видно будет. Думаю, посижу на этой системе год и посмотрю, что получится.
Я на цифрах не зацикливаюсь, а в зеркало смотрю. Поэтому и цели сейчас ставлю осторожно. У меня такое телосложение, что, если у меня будет вес, как у тебя, на 110-115 меньше роста в см, я буду выглядеть, как узница концлагеря. А ты смотришься очень гармонично.
Поэтому я дойду до веса, в котором буду тоже выглядеть гармонично, а не как плоская доска с целлюлитом. А потом перейду на эксперименты по удержанию веса и корректировке мышц тела и лица.
Буду продолжать вести дневник. Убедилась, что это здорово помогает.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.06.2023

Re: Лео

добавлено 01.02.2024 22:41
изменено: Таня 01.02.2024 22:49
Лео, насчёт разбивки целей полностью согласна. Я тоже как посчитала сначала сколько мне бы хотелось скинуть, мне аж плохо стало. Я по 5 кг разбивала цели, даже 10 мне казалось чем-то невероятным. И насчёт внешнего вида тоже, что это важнее, вот у меня как раз подруга, про которую я писала у Маргариты, она ниже меня, и которая при весе 55 слишком худая, вот прям именно нездоровый вид. Да и вообще вес должен быть удобен для образа жизни, а не чтобы потом мучиться и держать его всеми силами. То есть и чтобы как прежде не есть ( раз получается на прошлом питании мы набрали), но и голодными не ходить, тем более за время похудения привычки меняются и как раз можно компромисс найти для себя. Вот я тоже посмотрю, пока не могу понять как всё это будет, какой вес в итоге останется, будем экспериментировать)
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Лео

добавлено 02.02.2024 15:38
Девочки! Можете меня поздравить!
Сегодня цифра минус 25 кг преодолена!
Раньше на полмесяца чем планировала.
Для этого мне потребовалось 8 месяцев и 1 день.
Все диетологи и фитнес-тренеры могут идти лесом. Оказывается, это можно сделать без чувства голода, отказа от любимых продуктов и не изнуряя себя часовыми тренировками и многокилометровыми хождениями!!! Без срывов и отскоков! С нормальными праздниками и застольями.

Корректировка плана на 35-ю неделю.
Удержать эту цифру и даже закрепить. Надеюсь, завтрашнее застолье в гостях этому не помешает.

Новая цель - на февраль.
Увидеть на весах 2 шестёрки.

Мне нравится 0
На сайте с: 08.09.2023

Re: Лео

добавлено 02.02.2024 15:46
Вот это результат! Поздравляю
Мне нравится 0

Re: Лео

добавлено 02.02.2024 16:15
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Лео

добавлено 02.02.2024 18:16
изменено: Маргарита 02.02.2024 18:23
25кг!!!
Поздравляю тебя!!! От всей души поздравляю!!!

Это образец стойкости и дисциплины и каждый из скинутых кг отражает твой характер, не устаю поражаться тому насколько легко и буквально играючи ты день за днём проходишь этот путь, но это мотивирует многих из нас и за это тебе большое, человеческое СПАСИБО
Мне нравится 0
На сайте с: 09.06.2023

Re: Лео

добавлено 02.02.2024 19:55
Лео, поздравляю тебя с достижением очередной цели!💐🎊👏 Цифра очень серьёзная, даже кажется невероятной какой-то, тем более за такой срок. Наверное, ощущение своего тела полностью меняются. Вот что значит дисциплина, вот такие чудеса она творит. Пусть и дальше всё получается!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27