Re: Летне-осенний марафон
добавлено 07.09.2026 20:50
Всем привет!  Виктория, 46 лет На сегодня 92,9 (-0,7) Пытаюсь держать интервал 16/8, получается не каждый день. Плюс начала принимать Аквадетрим (витамин Д3 в каплях), пью уже 3 неделю по 4-5 капель по утрам. Чувствую себя гораздо лучше, мне нужно было сбалансировать щитовидку. Уменьшила порции. Девочки, кто принимал, расскажите результаты. Всем удачной недели!
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 07.09.2026 22:52
Алена 65 лет.
Вес на сегодня 64,000 (+300 грамм за неделю)
Всю неделю жевала. Фруктов ела без меры. Оправдываю стрессом. Внук летал из Питера во Владивосток на экономический форум. Перелет длиннейший, в одну сторону 2 посадки. Туда-обратно. У сына перелет в Махачкалу, невестка двое суток в поезде. Жутко нервничаю в таких ситуациях. Слава Богу внук уже дома. У детей еще несколько дней турпоход по горам и возвращение. Так что боюсь - жевать мне еще и жевать. Но буду стараться держаться.
Всем успехов)))
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 08.09.2026 06:45
Доброе утро.
Ольга, 49
Вес 91,2. +1,1
Отеки, вижу и без весов.
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 08.09.2026 16:55
Всем добрый вечер!!!!  Ходила в цирюльню, навела марафет,  поэтому немного задержалась с отчетом. Элен, выздоравливайте. Маргарита, потихоньку втянешься и все получится.
1 место Виктория 3,53 %
2 место Алена 2,74 %
3 место Светлана 1,89 % Удачи!
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 14.09.2026 05:11
Доброе утро! Вес на сегодня 77,65кг(минус за неделю 100гр), со вчера прилетел аж килограмм, покушала на ночь глядя аджики, Элли, если можно, то завтра с утра отпишусь, пусть сольется, а то обидно, всю неделю так старательно худела и накануне отчета дернуло. Позавчера аж 76,2кг видела.
|
|
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 14.09.2026 08:56
изменено: Ольга 14.09.2026 16:32
Доброе утро!
Вес 85 кг (+0,1 кг за неделю). Доходило до 86 кг.
Ем на ночь глядя без всякого зазрения совести
Давненько со мной такого не было!!!
Хлеб с сыром и вареньем или медом плюс горяченький чай или какао
после 22,00.
Сегодня утром сделала себе подобное на завтрак. Может вечером не захочу....
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 14.09.2026 15:04
Алена, 65 лет. Вес практически не меняется. Крутится около 64 кг. На неделе были цифры меньше 64, а сегодня как есть - 64,200 (+200 гр.)  Вчера был ооочень поздний ужин, закончившийся десертом. Рада, что это не часто бывает сейчас. Но средняя калорийность рациона (около 1900 ккал) не дает весу снижаться. Арбузы, инжир, виноград, нектарины тоже этому способствуют Девочки, не опускаем руки у кого вес не убавляется) Всем успехов)))
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 14.09.2026 17:02
На этой неделе +0,6 кг. Итого: 67,8 Почему-то напал жуткий жор, особенно на выходных и не соблюдала ни калораж, ни ограничения.
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 14.09.2026 20:12
Всем привет!
Марина, 45 лет
Сегодня 87,0 кг. Минус 200 г. И то хорошо.
Всем всего хорошего!
|
Re: Летне-осенний марафон
добавлено 14.09.2026 21:35
Привет всем! На сегодня 93,4 (+0,5) Всю неделю вес скачет, надеюсь к следующему отчету успокоится))) Девочки, продолжаем!
|
поэтому немного задержалась с отчетом.
Вчера был ооочень поздний ужин, закончившийся десертом. Рада, что это не часто бывает сейчас. Но средняя калорийность рациона (около 1900 ккал) не дает весу снижаться. Арбузы, инжир, виноград, нектарины тоже этому способствуют 
