Девочки, всем привет!!!
Давайте меняться к лучшему вместе.
Приглашаю принять участие в марафоне стройности.
Продолжительность 9 недель.
Старт 3 августа 2026г.
Финиш 5 октября 2026г.
Заявки на участие принимаются до 17 августа 2026г включительно.
ФОРМА ЗАЯВКИ:
Имя –
Возраст -
Рост -
Начальный вес –
Желаемый вес – (вес на момент окончания гонок 05 октября 2026)
Объемы на начало гонок - ОГ =, ОТ =, ОЖ =, ОБ = (см) (Объемы только в начале 8 июня и в конце марафона 03 августа)
В этом марафоне будем рейтинговаться по показателям: вес-гонка (по «Сброшено в %»).
От вас отчеты по понедельникам еженедельно.
Таблички буду выкладывать во вторник.
Первый отчет в понедельник 10 августа.
В случае отсутствия трех отчетов без уважительной причины, участник выбывает из марафона.
ФОРМА ОТЧЕТА:
1. Имя -
2. Вес (изменения веса +/- ) - (еженедельно по понедельникам)
3. Объемы – ОГ = , ОТ = , ОЖ = , ОБ = (в начале 03 августа и в конце марафона 5 октября).
Девочки, всем удачи!
