Re: Лилия
добавлено 23.02.2020 18:12
Лилия пишет: Всем привет. Меня зовут Лилия, мне 50 лет. На ПП всю жизнь. ПП уже стало образом жизни. Но, случилось так, что пришлось отказаться от ПП. Мне поставили диагноз - онкология. Во время прохождения химиотерапии и облучения я ещё пыталась правильно питаться. Но, после лечения, когда наступила ремиссия, мне стало себя жалко. Уже 4 года, как у меня ремиссия. Я решила, что хватит! До болезни я занималась бодифитнессом - спортзал, кардио, ПП, сушка, сауна, массаж, железо. В спортзал я ходила каждый день, кроме субботы и воскресения. Занятия длились 4 часа. Была довольна своим образом жизни. Но, вот теперь . . . Ну, что же, начинаем всё сначала. Физические нагрузки мне категорически противопоказаны. Поэтому сбрасывать вес буду только на ПП. 1 января я перешла на ПП. Через месяц нашла этот сайт. На сегодняшний день я сбросила 4 кг. Останавливаться не собираюсь. Возможно всё! На невозможное просто требуется больше времени.
[Лилия, посмотрите книгу, возможно будет Вам полезна,
Вложение (1676 kB)
|
Re: Лилия
добавлено 23.02.2020 19:22
Юрий пишет: Лилия, посмотрите книгу, возможно будет Вам полезна,
Спасибо, Юрий. Уже нашла её. Буду читать.
|
Загул.
добавлено 28.02.2020 22:15
Нет-нет, я не сорвалась. Я просто в удовольствие поела. Не виня себя, не ругая. Коллораж я превысила на 33 коллории. Есть нужно в удовольствие, не отказывая себе, но с умом. Если Вы себе будете отказывать в маленькой пищевой радости - Вы сорвётесь. Уйдётё в зажор. Можно съесть пирожное, но по правилу "одной тарелки". Суть правила одной тарелки: саму тарелку надо мысленно поделить на 4 сектора. Два сектора необходимо наполнить овощами, один крупами и злаками и еще один – пищей, где много белка. Так вот, где у Вас сектор с крупой и злаками - Вы этот в этот сектор можете положить пироженку, или несколько кусочков шоколада. Конечно, речь не идёт о том, что Вы будете есть каждый день пироженку, булочку. Но, если Вам дико захотелось пироженку - съешьте её, не вводите организм в стресс. Съешьте до 12 дня, за день ваша пироженка перевариться. Это называется "профилактика срыва". Это моё мнение и не только. Кто то может с этим не согласиться. Но, это правило проверено мной много лет. Вот такие дела. Живите в удовольствие, свободно, не зацикливайтесь на чём-либо. И, у Вас всё получиться.
|
Ой, как я держалась....держалась....
добавлено 02.03.2020 13:32
Я стойко вынесла масленицу. Работала на мероприятие, которое проходило на улице, и рядом с блинами. А, они тебе ажурные, на кефире, на молоке, с шоколадом, икрой... Откуда только силы взялись - стойко все эти прелести вынесла. Не соблазнили блинами. И, да ))))) у меня отвес за неделю 500 грамм. Ура!!!! Вот думаю за такое достижение побаловать себя пироженкой по правилу тарелки.
|
Заболела
добавлено 04.03.2020 02:45
Н-да, не прошло даром для меня проведение мероприятия на на улице - я заболела. Вроде тепло была одета.
|
|
Сила есть, воля есть, а вот силы воли нет.
добавлено 05.03.2020 21:09
Сегодня съела 70 гр. пиццы и 70 гр. шоколадных конфет. Боже, это было божественно. Это было как в тумане. А, потом.....как в том анекдоте - пошла попить, а дальше ничего не помню, все как в тумане! А когда очнулась, так уже запивала борщом шоколадку! Нууууу... наверно сказывается то, что я себя плохо чувствую - болею я. Хотя, кого я обманываю - это просто слабоволие и зажор. Но, это есть, это сделано. Перешагиваем и дальше идём. У меня год впереди на мой сброс веса.
|
Re: Лилия
добавлено 06.03.2020 07:20
Лилия Доброе утро! Не могла пройти мимо Личный опыт показывает, что надо есть пиццу целиком и всю плитку шоколада сразу. И не мучиться! Успехов и спасибо за настроение и настрой!
|
Болею.
добавлено 06.03.2020 21:41
изменено: Лилия 06.03.2020 21:42
Мой организм выдаёт фортеля. Захотелось ему шпроты в масле (80 гр.), с луком (50 гр) и всё это полить лимоном, да ещё с хлебцами (30 гр). Однако сегодня отвес в 700 гр.
|
Re: Лилия
добавлено 06.03.2020 21:44
Евдокия пишет: Лилия Доброе утро! Не могла пройти мимо Личный опыт показывает, что надо есть пиццу целиком и всю плитку шоколада сразу. И не мучиться! Успехов и спасибо за настроение и настрой!
Ой, наверно Вы правы. Но, я думала я смогу......
|
Re: Лилия
добавлено 06.03.2020 21:45
Евдокия пишет: Лилия Доброе утро! Не могла пройти мимо Личный опыт показывает, что надо есть пиццу целиком и всю плитку шоколада сразу. И не мучиться! Успехов и спасибо за настроение и настрой!
Спасибо Вам, что читаете меня.
|