Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Лилия

Страницы 1 2 3 4 5 6 7
На сайте с: 02.02.2020

Re: Лилия

добавлено 15.05.2020 23:03
Н-да, сегодня перебор калорий конкретный. Сегодня двигалась мало - лень. Так, дела домашние, выгул собак и мелкая ген. уборка. И, всё почему - достала из шкафа хлебопечку. Испекла чёрный хлеб с изюмом, грецким орехом и кешью. Боже, он божественен. Не смогла удержаться. Хлеб с сыром, сладкий кофе с молоком - я залипла на кухне надолго. Одно спасает - большую часть испечённого хлеба отдала папе. Но, в холодильнике кусочек остался. Но, ночь длинная, работы много - до утра хватит.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Лилия

добавлено 15.05.2020 23:06
изменено: Лилия 15.05.2020 23:09
Марина пишет:
Лилия, пробуйте добавлять в рацион больше белка - будет меньше тянуть на сладости. Проверено!
Меня сейчас выручают отруби в шариках, к чаю очень хорошо идут. Объём большой, кидаешь в рот по одной штучке - на чашку чая можно штук 30-40 растянуть. На 1 г идёт 4 шарика. 40 шариков = 10 г (К-30, Б-1.4, Ж-0.34, У-4). Это хорошая замена сладостям. Ещё и приятно хрустят)

Белка употребляю норму - больше нельзя мне. 1 г на 1 кг моего веса.
Да, я их пробовала. Но, вот ведь зараза, подсела на мёд с орехами. Вкусно мне.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Лилия

добавлено 17.05.2020 09:19
Лилия пишет: Н-да, сегодня перебор калорий конкретный. Сегодня двигалась мало - лень. Так, дела домашние, выгул собак и мелкая ген. уборка. И, всё почему - достала из шкафа хлебопечку. Испекла чёрный хлеб с изюмом, грецким орехом и кешью. Боже, он божественен. Не смогла удержаться. Хлеб с сыром, сладкий кофе с молоком - я залипла на кухне надолго. Одно спасает - большую часть испечённого хлеба отдала папе. Но, в холодильнике кусочек остался. Но, ночь длинная, работы много - до утра хватит.

Кулинария это зло))))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Лилия

добавлено 17.05.2020 09:34
Про сладкое.
Употребление сладкого работает как качели . Вы едите сахар - он повышается в крови, затем идет выброс инсулина, инсулин требует нового сахара= создает чувство желания сладкого и нового повышения сахара в крови. - Коротко описала то , что помню. Этот механизм сродни зависимости от курения - невозможно курить 3 сигареты в день, потому что падение никотина в крови после сигареты наступает через 20 минут, и все оставшееся время до следующей сигареты человек страдает от желания курить. Можно бросать , уменьшая количество сигарет в день, но это просто затягивание издевательства над собой .
Легче всего не есть сахар вообще !!! Вот с утра встали и не употребляйте легкие сахара. Это реально легче, чем с утра выпил чашку сладкого кофе, запустил инсулиновые качели и дальше страдаем , перекусывая сладеньким. Вы не запускаете этот механизм, Вы спокойно ходите и едите продукты без сахаров.
И курение и сахар прошла на собственном панцире))) Отказаться от сахара можно за 3 дня - и какой Вы станете спокойно не передать.
Единственное что у меня лично не получается - не есть сладкое во время большой умственной нагрузки(((( Срываюсь пока- это игры мозга, как то надо их переиграть.
PS- сухофрукты , изюмы и меды - это такие же вредные сахара , как все другое. Особенно мёд - он переоценен однозначно. Мёд -это продукт для тяжелобольных, которым нужны максимально легкоусвояемые вещества и витамины, вместо капельницы с глюкозой.

Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Лилия

добавлено 17.05.2020 15:44
Рептилия пишет:
Единственное что у меня лично не получается - не есть сладкое во время большой умственной нагрузки(((( Срываюсь пока- это игры мозга, как то надо их переиграть.
PS- сухофрукты , изюмы и меды - это такие же вредные сахара , как все другое. Особенно мёд - он переоценен однозначно. Мёд -это продукт для тяжелобольных, которым нужны максимально легкоусвояемые вещества и витамины, вместо капельницы с глюкозой.

Вот и у меня тоже так. Вот прям отказывается мозг думать. Прям вот слышу его голос ))))) если не съешь сладенькое, работать не буду.)))) Мёд, это отдельная песня. Когда проходила химиотерапию и облучение - врач посоветовала съедать 30-40 гр мёда в день. Вот и подсела. Конечно, я ещё в состоянии не есть его каждый день - так, раз, два раза в неделю. Но, я его всё равно употребляю. Люблю орехи и ягоды с мёдом.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Лилия

добавлено 24.05.2020 00:47
С 12 мая отвес 1 кг. Ох, и тяжело он мне дался. С каждым разом приходиться выгрызать отвес.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Лилия

добавлено 30.06.2020 14:08
Уже несколько дней у меня гостит старый знакомый дядюшка жор, и уходить не собирается. Как только я не уговаривала свой организм, как только не умоляла. А, ему по фиг - жрёт зараза, и останавливаться не собирается. Пора ягод. Сколько вкусностей можно из них сделать. Домашнее мороженное....это так вкусно....и не полезно. А, я знай себе ем, да ем. Причём муки совести отсутствуют - совсем обнаглела я. Я в отпуске. Поехать куда-либо не имею возможности. У меня 5 животинок - из них 4 больных. Приём лекарств каждый день. И, конечно, я придумала себе отмазку - раз я никуда не поехала, значит, должна себя чем то порадовать, ну, конечно же едой, больше же не чем. Готовить я очень люблю, вот и радую. Вот такие у меня дела... хотела написать невесёлые дела . . .а, почему невесёлые, радую же себя )))))
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Лилия

добавлено 30.06.2020 20:30
Ответственность за живых существ-это же естественно! Представляете, как вкусненько можно проесть "билетные" деньги Да ещё туда-обратно И "суточные". А главное душа болеть не будет, что уехали!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.02.2020

Re: Лилия

добавлено 01.07.2020 01:17
Евдокия пишет: Ответственность за живых существ-это же естественно! Представляете, как вкусненько можно проесть "билетные" деньги Да ещё туда-обратно И "суточные". А главное душа болеть не будет, что уехали!

Я не только это представляю, но и воплощаю. Я уже лет эдак 10 никуда не езжу. Не могу даже на передержку оставить своих животинок. Никто так не будет за ними ухаживать как я. И, таки да, отпуск будет испорчен, потому как буду думать как они там - накормлены, поговорили ли с ними, правильно ли дали им лекарство. У меня есть подобранная кошка тайской породы, Бася (да они у меня все подобранные) - так с ней нужен особый ритуал, что бы дать ей лекарство. Она астматик, принимает лекарство каждый день, что бы не задохнуться. Я вхожу в комнату с таблеткой, она запрыгивает на диван, я сажусь, она ставит передние лапки мне на колени, вытягивает ко мне мордочку, я должна её чмокнуть в носик, тогда она спокойно даст мне возможность дать ей таблетку.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Лилия

добавлено 01.07.2020 20:42
...тем более...
Это никому не доверишь и не поручишь.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7