Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Людмила

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 03.11.2018

Запись в дневнике

добавлено 19.12.2019 21:13
Голодный день вчера прошел спокойно , было много занятий, отвлекалась .Толку =0 . Отвеса никакого нет , только псих накрывает и голова болит .-----вот так руки и опускаются . Печалюсь я . Или злюсь ?
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Re: Людмила

добавлено 19.12.2019 21:35
Wonderful пишет:
Людмила пишет:
Да, какое это голодание у меня .Никакое .Всего один день в неделю без еды .

Добрый день!
Вы писали, что хотели узнать про голодание у тех, кто практиковал. У Владимира, по-моему, но нет возможности это сделать.
Потому поделилась своим опытом, только и всего.
Можно поинтересоваться, какую цель Вы преследуете, голодая раз в неделю?
У меня есть знакомый, у которого диабет, он голодал по Оганян 5 дней , но с подготовкой и выходом. Сахар в первые дни чуть поднялся, потом стал меньше 6. Это голодание называют условным, тк разрешается мед и травяные настои.
После выхода сахар был в районе 6, до голода 8-10. Но этот знакомый все делал по четким рекомендациям жены, а она в деле голоданий уже профи.
Наблюдаю за некоторыми в сети,кто берет диабет под контроль, но посредством диеты, исключающей углеводы. Почему смотрю- у мамы СД2 и ее на инсулин уже посадили+ таблетки. Все пытаюсь ей как-то донести на опыте других людей, что сахар можно контролировать без таблеток и тем более, инсулина. Стоило ей убрать немного углеводов из рациона и сахар с 13 снизился до 7-8 , сразу один инсулин убрали. Дальше убирать угли она не готова пока. И кстати, при любой маломальской нагрузке у нее сразу гипогликемия. Просто прошла пешком до магазина, убиралась дома и сахар начинает падать. О тренажерах речи пока не идет.
Самый лучший, реальный пример для меня - знакомый, у которого СД2 уже давно, сахар повышен с детства, он 100% исключил сахар, мучное, молочное, красное мясо и его сахар пришел в норму ( был 10-13 , стал 5 с копейками ), давление нормализовалось, вес ушел на 20 кг, ноги перестали болеть, таблетки все убрал), а врачи продолжают ему советовать пить таблетки ....дескать, для профилактики.
Никоим образом это не советы и рекомендации к действиям, Вы сама опытная и знаете, что нужно именно Вам. Просто опять написала истории реальных знакомых и близких с таким же заболеванием, как у Вас.
Удачи Вам!
Молодец ваш знакомый , т.к. таблетки от диабета НЕ лечат диабет , а только помогают удерживать сахар в целевых рамках , а раз он без таблеток сахар удерживает , то они ему и не нужны . Голодный день я устраиваю исключительно с целью "дернуть вес" Диабет мой я приучила питаться 16/8 и углеводов у меня никогда даже 100 в день не выходит . Слежу я за ним . но с таблеткой все же . Бывает, что он выбивается из под контроля , тогда печально , т.к. я очень чуствую и низкий и высокий сахар . Моя главная беда -гиподинамия из за больной спины . А мама ваша , если гипо ловит , то либо у нее много своего эндогенного инсулина , либо она пьет таблетки, стимулирующие ПЖ (поджелудочную) -диабетон , манинил и т.д. .
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Запись в дневнике

добавлено 20.12.2019 23:20
Безусловный + голодных дней , это то что много потом не съешь .Да и 16/8 график тоже дисциплинирует . Уже никак режим нарушать не хочется и таскать еду после 18 ч .Утром не хочется все равно есть , можно и еще интервал уменьшить , но не вижу смысла , и так всего 2 раза получается за день поесть .
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Запись в дневнике

добавлено 22.12.2019 20:12
Нет настроения.Нет похудения . Как бы педали кручу, за питанием слежу--толку никакого!Как у вас дела, девочки?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Людмила

добавлено 23.12.2019 00:00
Добрый вечер, Людмила
Вы не озвучиваете свой текущий вес, но читая Ваш дневничок, то тут то там (приблизительно раз в неделю) читаешь минус кг... Если в месяц уходит 3-4 кг - это хорошо...
В месяц отвес в 10 кг - заманчиво, но хорошо ли это для здоровья???
Так что... все у Вас идет хорошо


Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Re: Людмила

добавлено 23.12.2019 21:06
Маша , я на 10 кг и не рассчитывала .Просто 2 недели стоит .Ладно , делай, что должен и будь , что будет .
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Re: Людмила

добавлено 28.12.2019 20:07
Название ссылки Девочки , всех с наступающим Новым Годом ! Здоровья всем ! Успехов ! Хорошего настроения .
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Re: Людмила

добавлено 30.12.2019 19:20
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Запись в дневнике

добавлено 03.01.2020 21:29
Все , закончились мои НГ выходные . Тренажеры и подсчеты были забыты лишь на 2 дня , но и то чувство вины присутствует . Так получилось . С НАСТУПИВШИМ ВАС , ДЕВОЧКИ !
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Запись в дневнике

добавлено 05.01.2020 20:12
очень мало калорий было в предидущие дни --нельзя так .Жрать хочется постоянно .Сегодня 16/8 нарушила и все равно только 1000ккал Зато очень тяжело на желудок .Короче -жрать надо!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5