Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

Навигация по форуму

Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 106
На сайте с: 26.03.2017

Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 27.10.2017 06:07
изменено: Lorens 17.01.2018 16:34
Добро пожаловать в постновогодний марафон.



Срок марафона 2 месяца, начало 08.01.2018 г., окончание 04.03.2018 г.
Отчет по воскресеньям!
Максимум до понедельника 11:00 по Московскому времени.
В 12:00 я выкладываю готовые таблицы!

Первый отчет 14 января!!!

Что нужно указать:
1. Имя, возраст, рост, город проживания (по желанию)
2. Стартовый вес в этом марафоне и объемы (по желанию).
3. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона)
4. Желаемый вес
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть
6. История похудения: давно ли начали снижать вес и фото (по желанию)
7. Предложения/пожелания к нашему марафону

Отчет по следующим пунктам:
1. Имя №
2. Вес на дату отчета, сколько -/+ и объемы
3. Отчет за прошедшую неделю: выполнили или нет свою цель, ну и просто делимся секретами успеха!!!!
4. Цель на следующую неделю, это может быть, сколько вы хотите сбросить или что то другое, например, включить какую-то физ нагрузку.

Если участник не отчитывается 2 недели подряд - он выбывает.

Всем удачи!!!




Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2017

Итоги Марафона "В новый год в новом теле"

добавлено 27.10.2017 06:07
изменено: Lorens 02.01.2018 13:54
Итоги предновогоднего марафона "В новый год в новом теле"






Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 27.10.2017 06:53
изменено: Нинок 29.10.2017 11:56
1. Нина, 26лет, рост 157см, г.Сургут (может есть кто с моего города, буду рада дружить)
2. Сейчас 54.1, объёмы 89/69.5/где пупок 83.5/93/под попой 91.5
За пару дней вес упал до 53.5 внесите этот вес в таблицу, чтоб по честному всё было))
3. Цель 51.0
4. Желаемый вес 49.0
5. ПП, возможно раз в неделю разгрузочный день, тренировки с Джил, вакуум пожалуй возобновлю.
6. Моя история) Поправилась я на 5кг в 20 лет, с тех пор и худею, оооочень долго, но долго так потому-что я не знала о ПП и прибегала к разным диетам, что только приводило к ещё большему набору веса. В итоге 15 лишних кг, но это в прошлом, осталось немного)

Активно принимать участие смогу до конца ноября, потом улптаем отдыхать, но обещаю отчитаться в конце декабря по прилету с отвесом или удержанием достигнутого😊прошу не изгонять😊


Марафон можно и продлить на недельку, мне это вообще плюсом огромным будет, т.к. недели три в декабре буду отсутствовать.
Если объемы тоже включим в измерения, то отчет не чаще чем раз в 2 недели.
На новогодние каникулы с удовольствием по участвую в марафоне.









Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 27.10.2017 09:26
1. Евдокия, 53 года, рост 167
2. Вес на сегодня 57.4 кг (ОНГ 85, ОТ 70, ОПуза 88, ОБ 95, ОЛяжки 52, ОБицепса 24)
3. Цель 55 кг
4. Желаемый вес 52 кг
5. ПП, белково-углеводное чередование, элементы Диеты Протасова, спортзал, попытка заставить себя делать ежедневные 20 мин кардиотренировки)
6. Никакой особой истории нет. Полной никогда не была. Просто слежу, чтобы вместе с годАми не прирастали лишние см и кг
7. Живу в деревне. Интернет с телефона. Телефон меня иногда подводит. Могу опоздать с первым отчётом из-за праздничных дней. Прошу учесть, понять и простить
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 27.10.2017 13:08
1. Ольга №19, 48 лет, рост -162см
2. Вес- 62кг
Параметры: ОГ-90см; ОТ-57см; ОБ-90см.
3. Цель: 57кг
4. 57кг
5. ПП+ тренировки
Мне нравится 0
На сайте с: 18.06.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 27.10.2017 16:29
изменено: Goosel 27.10.2017 16:31
1. Гузель, 29 лет, 163 см.
2. Вес: 56.3. 88-67-83-94 (четвертое значение-это обхват живота).
3. 53,7 кг. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона)
4. 52 кг.
5. Пп, подсчет калорий, аквааэробика, ходьба, здоровый сон, уход за собой, правильный отдых.
6. История похудения: макс.вес был 64 кг, набранный резко, скидывала 11 мес до комфортного веса в 50-52 кг.
Это было лет 8 назад. С тех пор периодически вес поднимался на пару-тройку кг, когда в 2016 г я не оказалась в весе 55-56 кг. Тренажерка в течение полутора-двух лет помогала при этом весе выглядеть вполне хорошо везде, кроме живота. В связи с травмой колена спорт был в немилости до октября этого года. Сейчас вес стабильно держится в районе 56-56.5 кг. Целлюлит, живот, складки, бока.
7. Нет.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.09.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 28.10.2017 09:19
Всем привет

Соня, спасибо за перенос. И спасибо за понравившееся мне название!

Данные для анкеты:
1. Имя, возраст, рост, город проживания (по желанию) - уже взято из прошлого марафона
2. Стартовый вес в этом марафоне и объемы (по желанию) - вес будет в прошлом марафоне завтра, объемы допишу сюда тоже завтра
3. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона) - "а не замахнуться ли нам на Вильяма нашего Шекспира?.." 76кг
4. Желаемый вес - 60кг
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть - правильное питание по советам тренера, тренеровки "кроссфит" 3 раза в неделю, выпивание воды от 1л в день, отказ от сладкого (кроме фиников и меда), хлебобулочных (ну иногда черный дарницкий), жареного, молочного
6. История похудения: давно ли начали снижать вес и фото (по желанию) - пытаюсь снижать уже полтора года. С начала сентября возобновила попытки, нашла деньги на тренера. С тех пор занимаюсь с ним и исполняю его требования по еде.
7. Предложения/пожелания к нашему марафону - Пожелание есть одно - может стоит продлить на 1 неделю? чтобы прямо до НГ. А может стоит и на месяц, чтобы в НГ-праздники не расслабляться?

  • Вложение (1415 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 26.10.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 28.10.2017 10:34
Всем привет! Я никогда не была худенькой, но в последние шесть лет, когда стала работать дома, вес стал пугающе большим!! Хочу привести себя в форму и опять влазить в любимые штанишки))
1. Имя, возраст, рост, город проживания (по желанию) - Екатерина, 34 года, 166 см;
2. Стартовый вес в этом марафоне и объемы (по желанию) - 98,6 кг;
3. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона) - 85 кг
4. Желаемый вес - 55–60
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть - ПП, бег по утрам, вечерние тренировки в домашних условиях (раньше занималась тхэквондо, буду повторять)
6. История похудения: давно ли начали снижать вес и фото (по желанию) - я периодически пытаюсь избавиться от лишнего, но постоянно срываюсь, особенно, когда загружена работой.
7. Предложения/пожелания к нашему марафону - на все согласна!!! Никаких предложений нет))
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2017

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 28.10.2017 10:48
1. Имя, возраст, рост, город проживания (по желанию) - Нелли, 57, 162 см;
2. Стартовый вес в этом марафоне и объемы (по желанию) - 86,6 кг;
3. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона) - 80 кг
4. Желаемый вес - 72
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть - ПП+СХ, ваккум, тренировки в домашних условиях
6. История похудения: периодически пытаюсь
7. Предложения/пожелания к нашему марафону - на все согласна!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.07.2014

Re: Марафон "Новый год в новом теле"

добавлено 28.10.2017 14:54
изменено: Кудрик 28.10.2017 14:54
1. Имя, возраст, рост: Анна, 28 лет, рост 168 см;
2. Стартовый вес в этом марафоне - 79 кг;
3. Цель - 70 кг
4. Желаемый вес - 60
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть - Подсчет калорий, вакуум, тренировки в домашних условиях.
6. История похудения: периодически пыталась похудеть после родов, но постоянно расслаблялась. Теперь скоро на работу и надо вернуть былую форму.
7. Предложения/пожелания к нашему марафону - Желаю Всем участникам успехов!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 106