Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

Навигация по форуму

Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 111
На сайте с: 02.01.2016

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 10:36
Добрый день!
Наталья № 33.
Вес: 104,1 (-1,9)
Цель на следующую неделю 1,2 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 10:44
Здравствуйте, девочки,
Виолетта № 20
сегодня вес минус 500 гр=это 82,5 кг-план на неделю не выполнен
окружность талии-86 см (минус 4 см)
окружность груди - 104 см (минус 2 см)
окружность бедер - 104 см (0 см)
Вернулась к своему до праздников питанию - это мне помогало в прошлом году, теперь легче стало намного в пищеварении, так что продолжаю в том же ритме. Вернула оксисайз с Мариной Корпан, пресс, приседания, и пешие прогулки по 10 тысяч шагов.
План на следующую недель : минус 500 гр (я реалист, поэтому понимаю, что быстрого сброса веса уже не будет, потому что самые большие килограммы ушли стремительно, а теперь голодать не хочу, да и спешить некуда , то есть - сколько скину до лета, всё равно результат мне нравится)
Всем лёгкости на пути к стройности!
Мне нравится 0
На сайте с: 09.01.2018

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 10:48
Девчонки, привет)
мой номер 44, вес 66,6
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2017

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 10:55
Привет.
1.Елена № 12
2. Вес на сегодня 58,6 (-100 гр.)
3. Вообще вес вчера был намного меньше. Сегодня отеки, наверное потому что вчера почти воду не пила.
4. Цель на следующую неделю, сбросить 200-300 гр.
Питания придерживаюсь. Не больше 1500 ккал. Спортом занимаюсь, но не так много, как планировала.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.01.2015

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 11:08
Всем добрый день.
Элла № 22
Вес 77,5 (- 1 кг 700 г.); Ог=94 (0), От=77 (-1 см), Ож=99 (-3 см), Об=109 (-2 см)
Что делала: ПП без погрешностей на калорийности в среднем 1539 кк (мало!), 3 силовых+кардио по 20 минут, 3 интервальных кардио по 40 минут. Цели на неделю достигнуты и перестигнуты. Я не обольщаюсь - это только начало, поэтому вес уходит легко. Одна из задач моего марафона - просто делать всё, как решила, не завися от результата.
Цели на следующую неделю: Добавляем в "утренний ритуал" 3 круга Сурья Намаскар. Убрать 500 гр и по сантиметру с талии и бедер.
Что делать: продолжаем ПП и спорт. Три круга Сурья Намаскар каждый день.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.01.2018

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 11:28
Добрый день! Девочки бывает так объемы уменьшились, а вес стоит на месте?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 12:13
Софья бывает
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2017

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 12:18
Софья пишет: Добрый день! Девочки бывает так объемы уменьшились, а вес стоит на месте?


Ещё как бывает. Особенно если занятия спортом интенсивны.
У во время праздников было и наоборот - вес стоял, но ..опа росла
Мне нравится 0
На сайте с: 16.06.2017

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 12:34
Добрый день
Первый отчёт по марафону
Любовь, 42
Вес 74,3
Объемы стоят на месте
План на след неделю 73,5
Физ.нагрузка - пешие прогулки. Разгрузочные дни: без соли, рисовый, 2 овощных
Мне нравится 0
На сайте с: 03.01.2018

Re: Марафон "К женскому дню с женственным силуэтом"

добавлено 14.01.2018 12:55
Добрый день!
Мария №34. За неделю марафона я конечно не выполнила свою недельную цель, так как неделя выдалась очень праздничной, поэтому -700 грамм. Обьемы я не замерила в прошлый раз, сегодня замерила и на следующей неделе уже выдам результат. ОГ 120, ОТ 111, ОБ 124. Перешла я на более легкую пищу, делаю различные запеканки, овощи и много, много воды.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 111