Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

Навигация по форуму

Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 152
На сайте с: 06.12.2015

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 25.05.2017 23:00
Светлана пишет: Задание на день!


Задание на 26.05 - по 50 раз


Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 25.05.2017 23:09
11й день 90 дней раздельное питание.
Углеводный
Вес: 111,7 кг


Меню на сегодня:

8:10 - напиток здоровья (1чайная ложка меда и 1 ч.л. яблочного уксуса) - 300 мл
9:00 - 1 апельсин
на обед : пшеничная каша на воде с овощной подливкой, пицца с щавелем
ужин: пицца с щавелем, чай с 1ч.л. сахара, 2 блинчика, 1 полоска шоколада.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 07:28



Всем, доброго утра!!!! Куда все пропали?
Надеюсь не кушаем вредненькое?
Мне нравится 0
На сайте с: 16.03.2017

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 08:17
Привет,девочки) говорят,что за 21 день вырабатывается привычка,если делать какие-либо действия ежедневно)вот и у меня, сижу на пп третью неделю , и уже ни так сильно и вредного хочется, такая борьба с самим собой, я считаю заслуживает уважения. Сказал нет и все, идешь дальше по своему пути к идеальной фигуре)) все в наших руках и в нашей голове) Надеюсь на хороший отвес на этой неделе)))и вам того же желаю))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 08:46
Оксана пишет: Добрый вечер девоньки.Настроение абсолютно нулевое,на весах-ненавистная мне цифра 54.У меня шок.Объяснить эту мистику не могу,с чем связано не понимаю,можно конечно свалить все на приближающиеся КД,но все равно,что то тут не так....Еда как всегда -утром кашка из пророщеной пшеницы с овощами,зеленый чай,второй прием пищи-яйцо вареное салат,зеленый чай,обед-курица отварная или рыба тушеная с салатом какая нибудь кашка немного,чай,ужин в 19 часов,ложусь я поздно,поэтому так-долька горького шоколада без сахара,чай.Из физ нагрузок,все упражнения,которые показал тренер в фитнес клубе,правда один раз в день.Самое невероятное,что я не вижу абсолютно,где прибавилось то,живот уходит,штаны спадают,ну как же так то



Ну если объемы уходят, штаны спадают, то переживать нечего)) вы же тренируетесь, возможно крепнут мышцы, они все таки тяжелее жира.
Я тоже топчусь на 54,3 с воскресения всего -100гр, хотя и на тренировках выкладываюсь и стараюсь придерживаться ПП и водный баланс, правда вчера было нарушение, ох уж эти гости и сегодня задержка воды. Я вот худела с 62, и до 57 мне было очень легко, 55 дались тяжело... чтоб увидеть цифру 54, тоже приложила не мало усилий, 53 и представить не могу когда же уже, поэтому не отчаиваюсь и иду к намеченной цели.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2017

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 09:16
Нинок пишет:
Оксана пишет: Добрый вечер девоньки.Настроение абсолютно нулевое,на весах-ненавистная мне цифра 54.У меня шок.Объяснить эту мистику не могу,с чем связано не понимаю,можно конечно свалить все на приближающиеся КД,но все равно,что то тут не так....Еда как всегда -утром кашка из пророщеной пшеницы с овощами,зеленый чай,второй прием пищи-яйцо вареное салат,зеленый чай,обед-курица отварная или рыба тушеная с салатом какая нибудь кашка немного,чай,ужин в 19 часов,ложусь я поздно,поэтому так-долька горького шоколада без сахара,чай.Из физ нагрузок,все упражнения,которые показал тренер в фитнес клубе,правда один раз в день.Самое невероятное,что я не вижу абсолютно,где прибавилось то,живот уходит,штаны спадают,ну как же так то



Ну если объемы уходят, штаны спадают, то переживать нечего)) вы же тренируетесь, возможно крепнут мышцы, они все таки тяжелее жира.
Я тоже топчусь на 54,3 с воскресения всего -100гр, хотя и на тренировках выкладываюсь и стараюсь придерживаться ПП и водный баланс, правда вчера было нарушение, ох уж эти гости и сегодня задержка воды. Я вот худела с 62, и до 57 мне было очень легко, 55 дались тяжело... чтоб увидеть цифру 54, тоже приложила не мало усилий, 53 и представить не могу когда же уже, поэтому не отчаиваюсь и иду к намеченной цели.
Спасибо большое за поддержку
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 09:22
Сегодня 12й день 90 дней раздельное питание.
Витаминный Заканчиваю 3й круг))))
Вес: 111,4 кг отвес за вчерашний только -300гр, но и это супер!
Хотела к отчету ровно 110, но вижу, что не добьюсь, сегодня разгрузочный, но очень плотный и подвижный день, с утра в садик подавать документы, потом в школу сдавать учебники, потом едим в деревню, берем маму едим в город опять закупаться на день рожденье ей. У нее в понедельник был юбилей 50 лет, а отмечать будем в завтра.... И что с моим весом в субботу будет, могу только догадываться))))) Но буду стараться придерживаться своего дня диеты, повезло выпало на белковый день, буду себе делать салат цезарь)))) а вот, что с алкоголем.... незнаю, для молодежи наверное будет пиво, они то покрепче и свой напиток пьют)))) Наверное для себя попрошу купить бутылку вина)))
Кстати про привычки из поста выше:
пишет: Привет,девочки) говорят,что за 21 день вырабатывается привычка,если делать какие-либо действия ежедневно)вот и у меня, сижу на пп третью неделю , и уже ни так сильно и вредного хочется, такая борьба с самим собой, я считаю заслуживает уважения. Сказал нет и все, идешь дальше по своему пути к идеальной фигуре)) все в наших руках и в нашей голове) Надеюсь на хороший отвес на этой неделе)))и вам того же желаю))


Вот уже 12 дней без пива и не тянет, а раньше как выходные так начинаешь думать кого в гости позвать, конечно пиво это только приложение к рыбки, пиццы , но теперь смотря на свой результат не хочется ничего! А хочется результата, результата и результата!!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.12.2016

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 09:31
Девочки привет 🙋, соблюдаю питание, делаю физ нагрузку, гуляю по 4 часа с коляской, в общем держусь эту неделю, написано много, не читала последние 20 страниц, завтра празднуем др у дочки, куча гостей, начну готовить уже сегодня,, те уже начала, завтра буду держаться изо всех сил, чтоб не было плюса в воскресенье,
еще начались КД на 5 дней раньше, второй год пошел после родов, не востановиться ни как цикл😕 а я то думаю что меня так все раздражают😉, оказывается вот оно что,
в понедельник вес был 63,6, сегодня 62,5, так что движемся в низ😊 надо взяться за ум, и перестать кушать сладкое😶
Вчера первый день было тепло на улице 20 град, разделись наконец, но сегодня опять 10 град, в выходные еще меньше, первый раз за 8 лет у дочки на др холодина будет, обычно всегда жара😣
Еще похвастаюсь-купили стиральную машину с функцией сушки, девочки, это мечта ложу сухое грязное белье, достаю сухое чистое и в шкаф, очень полезная вещь, когда дома маленький ребенок,отключено отопление и на улице не выше 7 градусов и пасмурно!
Куплены билеты в Сочи, на 19 июля, ура! Поедем греться с нашего севера, лета по ходу тут не будет в этом году😢
Мне нравится 0
На сайте с: 13.12.2016

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 09:35
Светлана пишет: Сегодня 12й день 90 дней раздельное питание.
Витаминный Заканчиваю 3й круг))))
Вес: 111,4 кг отвес за вчерашний только -300гр, но и это супер!
Хотела к отчету ровно 110, но вижу, что не добьюсь, сегодня разгрузочный, но очень плотный и подвижный день, с утра в садик подавать документы, потом в школу сдавать учебники, потом едим в деревню, берем маму едим в город опять закупаться на день рожденье ей. У нее в понедельник был юбилей 50 лет, а отмечать будем в завтра.... И что с моим весом в субботу будет, могу только догадываться))))) Но буду стараться придерживаться своего дня диеты, повезло выпало на белковый день, буду себе делать салат цезарь)))) а вот, что с алкоголем.... незнаю, для молодежи наверное будет пиво, они то покрепче и свой напиток пьют)))) Наверное для себя попрошу купить бутылку вина)))
Кстати про привычки из поста выше:
пишет: Привет,девочки) говорят,что за 21 день вырабатывается привычка,если делать какие-либо действия ежедневно)вот и у меня, сижу на пп третью неделю , и уже ни так сильно и вредного хочется, такая борьба с самим собой, я считаю заслуживает уважения. Сказал нет и все, идешь дальше по своему пути к идеальной фигуре)) все в наших руках и в нашей голове) Надеюсь на хороший отвес на этой неделе)))и вам того же желаю))


Вот уже 12 дней без пива и не тянет, а раньше как выходные так начинаешь думать кого в гости позвать, конечно пиво это только приложение к рыбки, пиццы , но теперь смотря на свой результат не хочется ничего! А хочется результата, результата и результата!!!!!!





Света, ты такая молодец!👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏 Так рада за себя! Мотивация на завтра для тебя и меня -если мы съедим лишку, потом снова неделю скидывать, а так не хочется, у дочки тоже др в понедельник было, завтра празднуем, ожидается 14 человек, готовить начала уже сегодня!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"

добавлено 26.05.2017 11:48
Делюсь рецептиком) вчера готовила, очень вкусненько получилось, и красиво, делала в силиконовых формах, в которых раньше пекла кексики.
  • Вложение (204 kB)
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 152