Светлана пишет: Задание на день!
Задание на 26.05 - по 50 раз
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.12.2015
|
На сайте с: 06.12.2015
11й день 90 дней раздельное питание.
Углеводный Вес: 111,7 кг Меню на сегодня: 8:10 - напиток здоровья (1чайная ложка меда и 1 ч.л. яблочного уксуса) - 300 мл 9:00 - 1 апельсин на обед : пшеничная каша на воде с овощной подливкой, пицца с щавелем ужин: пицца с щавелем, чай с 1ч.л. сахара, 2 блинчика, 1 полоска шоколада. |
На сайте с: 06.12.2015
Всем, доброго утра!!!! Куда все пропали? Надеюсь не кушаем вредненькое? |
На сайте с: 16.03.2017
Привет,девочки) говорят,что за 21 день вырабатывается привычка,если делать какие-либо действия ежедневно)вот и у меня, сижу на пп третью неделю , и уже ни так сильно и вредного хочется, такая борьба с самим собой, я считаю заслуживает уважения. Сказал нет и все, идешь дальше по своему пути к идеальной фигуре)) все в наших руках и в нашей голове) Надеюсь на хороший отвес на этой неделе)))и вам того же желаю))
|
На сайте с: 21.09.2015
Ну если объемы уходят, штаны спадают, то переживать нечего)) вы же тренируетесь, возможно крепнут мышцы, они все таки тяжелее жира. Я тоже топчусь на 54,3 с воскресения всего -100гр, хотя и на тренировках выкладываюсь и стараюсь придерживаться ПП и водный баланс, правда вчера было нарушение, ох уж эти гости и сегодня задержка воды. Я вот худела с 62, и до 57 мне было очень легко, 55 дались тяжело... чтоб увидеть цифру 54, тоже приложила не мало усилий, 53 и представить не могу когда же уже, поэтому не отчаиваюсь и иду к намеченной цели. |
|
На сайте с: 07.05.2017
|
На сайте с: 06.12.2015
Сегодня 12й день 90 дней раздельное питание.
Витаминный Заканчиваю 3й круг)))) Вес: 111,4 кг отвес за вчерашний только -300гр, но и это супер! Хотела к отчету ровно 110, но вижу, что не добьюсь, сегодня разгрузочный, но очень плотный и подвижный день, с утра в садик подавать документы, потом в школу сдавать учебники, потом едим в деревню, берем маму едим в город опять закупаться на день рожденье ей. У нее в понедельник был юбилей 50 лет, а отмечать будем в завтра.... И что с моим весом в субботу будет, могу только догадываться))))) Но буду стараться придерживаться своего дня диеты, повезло выпало на белковый день, буду себе делать салат цезарь)))) а вот, что с алкоголем.... незнаю, для молодежи наверное будет пиво, они то покрепче и свой напиток пьют)))) Наверное для себя попрошу купить бутылку вина))) Кстати про привычки из поста выше:
Вот уже 12 дней без пива и не тянет, а раньше как выходные так начинаешь думать кого в гости позвать, конечно пиво это только приложение к рыбки, пиццы , но теперь смотря на свой результат не хочется ничего! А хочется результата, результата и результата!!!!!! |
На сайте с: 13.12.2016
Девочки привет 🙋, соблюдаю питание, делаю физ нагрузку, гуляю по 4 часа с коляской, в общем держусь эту неделю, написано много, не читала последние 20 страниц, завтра празднуем др у дочки, куча гостей, начну готовить уже сегодня,, те уже начала, завтра буду держаться изо всех сил, чтоб не было плюса в воскресенье,
еще начались КД на 5 дней раньше, второй год пошел после родов, не востановиться ни как цикл😕 а я то думаю что меня так все раздражают😉, оказывается вот оно что, в понедельник вес был 63,6, сегодня 62,5, так что движемся в низ😊 надо взяться за ум, и перестать кушать сладкое😶 Вчера первый день было тепло на улице 20 град, разделись наконец, но сегодня опять 10 град, в выходные еще меньше, первый раз за 8 лет у дочки на др холодина будет, обычно всегда жара😣 Еще похвастаюсь-купили стиральную машину с функцией сушки, девочки, это мечта ложу сухое грязное белье, достаю сухое чистое и в шкаф, очень полезная вещь, когда дома маленький ребенок,отключено отопление и на улице не выше 7 градусов и пасмурно! Куплены билеты в Сочи, на 19 июля, ура! Поедем греться с нашего севера, лета по ходу тут не будет в этом году😢 |
На сайте с: 13.12.2016
Света, ты такая молодец!👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏 Так рада за себя! Мотивация на завтра для тебя и меня -если мы съедим лишку, потом снова неделю скидывать, а так не хочется, у дочки тоже др в понедельник было, завтра празднуем, ожидается 14 человек, готовить начала уже сегодня! |
На сайте с: 21.09.2015
Делюсь рецептиком) вчера готовила, очень вкусненько получилось, и красиво, делала в силиконовых формах, в которых раньше пекла кексики.
|