anastasiafevral пишет: класс, девчонки! как можно с вами участвовать?
Анастасия, у нас последняя неделя! Но затем сразу или почти сразу будет новый марафон. В него подавайте заявку и участвуйте! Мы всем рады!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.03.2017
Анастасия, у нас последняя неделя! Но затем сразу или почти сразу будет новый марафон. В него подавайте заявку и участвуйте! Мы всем рады! |
На сайте с: 13.10.2016
Всем привет!
Светлана, глянула таблицу и чувства раздвоились. Радует первое место. Но чувство честности и справедливости во мне сильнее. Сброшенный кг. это труд трёх недель. И я думаю что первое место не заслуженное. За неделю получается примерно 333 гр. Значит никак не первое место. Но спасибо большое что дали возможность увидеть себя на первом месте Всем удачи в похудении! |
На сайте с: 12.05.2017
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"добавлено 27.06.2017 16:12
изменено: Лариса 27.06.2017 16:13
Лариса №62 (Воронеж)
27.06.17г. ВЕС=67,1 Калории сегодня не считаю. Вес утром порадовал - уже 67,1! Завтра, конечно, будет побольше вес из-за углеводной загрузки, но это временно, всего лишь один день. Я сбросила 51% излишка, осталось почти столько же. |
На сайте с: 06.12.2015
Обычно в спорной ситуации я делаю два человека на место, т.к. сортировку делает программа. Здесь тоже можно сделать было так, но я таблицу делала на бегу. т.к. моталась по поликлиникам с детьми и не учла этот момент. |
На сайте с: 06.12.2015
я что в край расслабилась! вроде надо брать себя в руки, так как едим на 8-9 в волжский в аквапарк, хотелось схуднуть... Но делаю все наоборот, второй день жру на ночь....
|
|
На сайте с: 06.03.2017
Мой спортивный отчет:
Сегодняшняя моя пробежка посвящается всем вам, девушки! Особенно последние 1,5 км! Добежала через не хочу и не могу, только потому, что тут обещала. Снова 5 км, в этот раз за 32 минуты, т.е. со средней скоростью примерно 9,3 км/час. Но это было, пожалуй, слишком. Почти вся тренировка в максимальной зоне пульса. Больше не буду так делать, это тоже не хорошо. Больше уже ничего не стала делать, на сегодня хватит. Утром выполняла упражнение "вакуум". |
На сайте с: 15.08.2016
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"добавлено 28.06.2017 12:56
изменено: Лора 28.06.2017 12:57
...опять сдекларировать план на сегодня и выполнить с отчётом...так легко съехать с темы и увернуться втихомолку....
на сегодня никаких излишеств в питании, кефир и св.зелень...овощи...3 раза... ..пить воду в заданном объёме ( вечно забываю)... ..спорт( по самочувствию)...пока не пойму, но вечером устрою бег 10 км или 22 км часа на скандинавках ..пройдусь по мотивациям-а то расслабилась..нужно поднять боевой дух! |
На сайте с: 08.05.2017
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"добавлено 28.06.2017 13:30
изменено: Максим Зюзько 28.06.2017 16:36
Друзья, нам очень нравится ваш марафон и мы будем продолжать помогать вам: консультировать, давать полезные советы и упражнения - а параллельно предлагаем поучаствовать в двухмесячном марафоне, где под нашим профессиональным руководством, помощи диетологов и других специалистов мы системно поможем привести себя в желаемую форму!Добавлено видео
|
На сайте с: 06.03.2017
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"добавлено 28.06.2017 15:16
изменено: Мария 28.06.2017 15:19
Всем хорошего дня!
Сегодня измерилась. С прошлой среды похудела на 0,5 кг, из них ушло 300 г жира, и, увы, 120 г мышц. Остальное вода. Но соотношение мышц и жира в теле поменялось в лучшую сторону: . . . . . . . . . Было: . . . . Стало: Жир . . . . . 25,2% . . . . 24,9% Мышцы . . 35,2% . . . . 35,3% Содержание воды тоже увеличилось на 0,2%, но хотелось бы больше. Забывала пить. За неделю ушло по 1 см под грудью, в талии и в обхвате бедра. Бедра уменьшились на 1,5 см. А вот живот прибавил 0,5. Надеюсь, это временно ))))) В целом довольна Не ожидала, что вес пойдет так резво - за питанием практически не следила, позволяла пакости в виде пол-банки нутеллы. Правда, это с утра, а в основной прием пищи практически только овощи. Устраиваю овощную революцию в отдельно взятой семье )))))))) |
На сайте с: 11.10.2016
Всем привет! Вчера я докатилась до того, что вес был... 85,9!!!! ПАМАГИИИИТЕ!!! Но сегодня я взяла себя в руки и вышла на пробежку. 4 км, 50 минут. Будем стараться. За пульсом следить не получается(( Вес вечером уже 82,7, но ориентир только на утренние взвешивания.
|