Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 01:37
Всём привет! Я впервые на таком форуме (блуждаю тут!) впервые собираюсь худеть целенаправленно (после вторых родов) и очень хочу к вам в команду!
Елена, 32 года, рост 156, г. Санкт-Петербург.
Вес на сегодня 63,7кг
Цель к концу марафона 60кг
Прогулки с детьми, планка, постараюсь разобраться с калориями и и наладить питание наконец!
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 05:55
изменено: Нелли 07.05.2017 16:20
НЕЛЛИ 56 ! РОСТ 160 Своей цели не добилась!!!А только набрала еще после операции кг  Сейчас вес 87  А все так хорошо начиналось  3. Желаемый вес 72 кг 4. К концу марафона 80 кг 5. домашние тренировки, ПП
 Вложение (79 kB)
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 06:11
Мое состояние на сегодня
 Вложение (39 kB)
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 06:46
изменено: Анна 05.05.2017 08:32
1. Анна, 44 года, рост 164, город Саяногорск
2. Стартовый вес 60,7
3. Цель 58
4. Желаемый вес 56
5 Утренние пробежки перед работой (пусть будет - 5 км) хотя бы 3 раза в неделю. 1-2 раза силовые тренировки. и ПП
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 07:13
Светлана, мое предложение для нового марафона -  хотелось бы при формировании групп учитывать не только начальный вес и рост, но и возраст +- 3 года. ТАк как метаболизм в возрастных группах разный. И еще раз, хочу сказать Вам, огромное спасибо за Ваш труд 
|
|
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 07:25
изменено: Светлана 06.05.2017 07:30
Светлана, 53 года, Калуга, ветеран местных марафонов) Рост 164
Цель в этом марафоне - 71
Желаемый вес - 65.
Идти еще долго, но тут собралась упорная такая компания, что шансы есть.
Начинала с 94-х (в сентябре), сегодня 78,2. Вроде как и неплохо. Хотя, худею и бессистемно, и из физической нагрузки только ходить стараюсь побольше, но результат есть, и отказываться от цели не собираюсь.
Светлана, Вам огромное спасибо за то, что подхватили инициативу по ведению марафонов и так активно продолжаете!!!!
Всем участвующим желаю достичь прекрасной формы. Девочки, кто участвовал, вы огромные молодцы!!!
Новичкам - добро пожаловать))
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 07:42
изменено: Lorens 04.05.2017 07:45
1. Соня, 33 года, 164 см, Киев
2. 57 кг
3. Цель к концу марафона 54 кг
4. Желаемый вес 52 кг
5. ПП, буду совершенствоваться в соблюдении баланса БЖУ. В весеннем марафоне я делала упор на кардио, сбрасывала излишки. Сейчас хочу добавить силовую, чтоб подкорректировать фигуру. Ну и конечно массаж, обертывания и уход за кожей.
6. Вспомнила утром, что был разговор в весеннем марафоне учитывать еще и количество сожженых за неделю калорий)) а вот по группам или индивидуально - таких подробностей уже не помню.
И еще предлагаю не в этом марафоне, а на будущие, обсудить возможность включить не только привесы отвесы, но и +/- объемы для тех, кому останется сбросить 2-3 кг.
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 08:03
Анна пишет: Светлана, мое предложение для нового марафона - хотелось бы при формировании групп учитывать не только начальный вес и рост, но и возраст +- 3 года. ТАк как метаболизм в возрастных группах разный. И еще раз, хочу сказать Вам, огромное спасибо за Ваш труд
Я конечно постараюсь учесть все!  Но если собрать группу с одним маленьким весом или возрастом, то есть ли у них шанс побеждать? Ладно вес, считаем в процентах, хотелось наоборот, чтобы были и вес разный и возраст, чтобы (как это объяснить) одни вытягивали других, а другим не хотелось подвести третьих . Вот почему то меня сидит в голове, что допустим сделаю группу 18-20 лет, и они всегда будут впереди, как раз по себе знаю, что в этом возрасте худеется куда легче.... даже легче чем мне сейчас в 29 лет..... Но могу и ошибаться, давайте попробую и возраст учитывать....
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 08:05
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 08:53
Всем привет!!!! Очень рада новому Марафону!!!! (Хотя прошлый я завалила, теперь решила более реальные цели ставить) Огромное спасибо нашей Ведущей, что ведет нас дальше к цели!!! Девочки-участницы, спасибо Вам, что делитесь своими рецептами, наблюдениями, поддерживаете, это так помогает!!!! Желаю всем удачного старта и желанного финиша, а главное, легкого прохождения Марафона (хотя это пожелание из области фантастики, все мы тут знаем, это этот процесс очень сложный  ) 1. Анна, 39 лет, рост - 163 см, г. Новороссийск 2. Вес на сегодня - 62,400, но до старта, надеюсь, что изменится 3. Цель к концу марафона - 58 кг. 4. Желаемый вес - 56 кг 5. Основное - ПП, обычно был Зигзаг, в этот раз хочу попробовать идти в одном темпе, по расчетам 1032 ккал. Из физ.нагрузки: планка, эллиптический тренажер по будням, если время останется, то буду добавлять еще что то. 6. Из пожеланий, только одно к будущим участницам: Девочки, Милые, давайте будем уважать нашу Ведущую Марафона и всех участниц и отчитываться во время!!! Потому что в прошлом Марафоне это было просто не красиво, Когда отчет в пятницу, а участницы только к вечеру воскресенья присылают свои отчеты. Конечно, все понимают, что обстоятельства бывают разные, но давайте уважать друг друга Всем Удачи!!!!! Мы молодцы!!! Мы справимся!!!!!
|
хотелось бы при формировании групп учитывать не только начальный вес и рост, но и возраст +- 3 года. ТАк как метаболизм в возрастных группах разный. И еще раз, хочу сказать Вам, огромное спасибо за Ваш труд 
)