Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 09:13
изменено: Анна 04.05.2017 09:13
Светлана пишет: Анна пишет: Светлана, мое предложение для нового марафона -  хотелось бы при формировании групп учитывать не только начальный вес и рост, но и возраст +- 3 года. ТАк как метаболизм в возрастных группах разный. И еще раз, хочу сказать Вам, огромное спасибо за Ваш труд 
Я конечно постараюсь учесть все!  Но если собрать группу с одним маленьким весом или возрастом, то есть ли у них шанс побеждать? Ладно вес, считаем в процентах, хотелось наоборот, чтобы были и вес разный и возраст, чтобы (как это объяснить) одни вытягивали других, а другим не хотелось подвести третьих . Вот почему то меня сидит в голове, что допустим сделаю группу 18-20 лет, и они всегда будут впереди, как раз по себе знаю, что в этом возрасте худеется куда легче.... даже легче чем мне сейчас в 29 лет..... Но могу и ошибаться, давайте попробую и возраст учитывать....
Мда,  Светлана, я об этом и не подумала. Тогда наоборот нужно сделать  : собрать группы допустим из 4х человек. причем в каждой из этих групп должен быть участник с таким набором  ВВР (возраст, вес , рост) как и в другой группе . Но если это будет сложно отфильтровать и сгруппировать - то можно просто сгруппировать по сумме веса. Чтобы каждая группа была допустим около 300кг. ( 100+78+64+54) кг. И вообще не учитывать ни возраст ни рост. Это мое ИМХО, подумаем еще
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 09:15
изменено: Нинок 04.05.2017 09:38
1. Нина, 25 лет, Сургут, рост 157. 2. Вес на сегодня 54.9 3. Цель к концу марафона 51.0 4. Желаемый вес 49.0 5. Пп, пока выбираю между тренировками по Джилиан Майклс и системе табата (со своей доработкой) - на выходе получается почти одно и то же, выбираю где интереснее. Немного о себе) До 20 лет была стррйняшкой вес был 49 летом, мах 51 зимой. На меня обрушилось врачебное вмешательство и гормональные таблетки втечение 3х лет, и вот тут то я и набрала, незаметно как-то, до 63 кг. Всякие разные диеты, без спорта, срывы и ничего не получалось, пока не познакомилась с ПП, в этом году подключила спорт. Теперь верю что я на правильном пути и у нас у всех всё получится🤗 P.S. Извините за более чем откровенные фото, но мы же тут девочками, так больше мотивации выложить финальные лучше чем сейчас) 
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 09:25
Пробую снова Очень надеюсь, что в этот раз у меня все получится! 1. Юлия, 21 год, 168 см, город Москва 2. Вес сегодня - 66,2 кг. Надеюсь, к старту изменится 3. Цель - 60 кг 4. 55 кг 5. Я учла свои ошибки в прошлом марафоне, почему я и выбыла на 2 неделе  В этот раз ставлю меньшую цель, но зато более реальную для меня. Абонемент в спорт зал закончился, но я собираюсь записаться на пилатес и ходить бегать на стадион. Есть планирую на 1300-1400 ккал, и даже планирую отказаться от сладкого на какое-то время. Но это не точно, так как я большая сладкоежка 6. Фото ДО, чтобы больше себя мотивировать. На фото в основном живот видно, так как в нем весь жир
 Вложение (220 kB)
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 11:09
1. Виктория 31 , Днепр
2. 62,9
3. 58
4. 55
5. ПП, тренировки 5-6 раз в неделю Джиллиан Майклс, Синди Кроуфорд.
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 11:31
1. Полина 44 172
2. 62
3. 60
4.59
5. ПП, калории 1500
|
|
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 12:10
1.Татьяна,40 лет,170см,Беларусь
2. 102. кг
3.планирую 5кг сбросить
4. 97 кг
5. ПП, 4 р. в неделю тренировки с тренером, пробежки и спортивная ходьба, бассейн
6. всё супер
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 12:20
1 Людмила, 39 лет,рост 162 см
2. 64 кг
3. 58 кг
4. 52 кг
5. ПП, ходьба в быстром темпе 1,5 часа ежедневно
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 13:50
1. Елена , 42г, рост 166см, г.Москва 2. Вес 79,5 (уже наела:cry 3.Планирую 75кг 4.Мечта - 56кг 5. ПП, калорийность не более 1500
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 04.05.2017 22:37
изменено: Людмила 04.05.2017 22:47
Всем привет!Хочу попробовать принять участие в марафоне,никогда не принимала участие в таких мероприятиях,однако хочу немного скинуть вес к летнему сезону,как отписываться и выкладывать фотки еще не разобралась, но разберусь думаю, а марафон да еще в такой команде будет стимулировать к процессу
вес 53кг,рост 158,
возраст 41год
,планирую похудеть на 3 кг,
идеал 48кг
,собираюсь добавить плавание в бассейне не менее 3х раз в неделю,ходить пешком не менее 5км в день,заниматься по 20-40мин физ упражнениями дома с применением халахупа,пресс,планка,фитбол,с помощью тренажера долинова,постараться исключить по максимуму сладости,особенно шоколад и конфетки,калории примерно 1400-1600 в день в этих пределах
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 07:50
изменено: Светлана 08.05.2017 14:00
Доброе утро! Тоже хочу принять участие в марафоне. 1 Меня зовут Светлана, 38 лет. Я из Самары. 2. Стартовый вес - 118,2 кг. Рост 175 см. 3. Цель к концу марафона - 110 кг 4. Желаемый вес - 80 кг (мифическая цифра ) 5. Худеть буду на ПП и ходьба по часу в день
|
хотелось бы при формировании групп учитывать не только начальный вес и рост, но и возраст +- 3 года. ТАк как метаболизм в возрастных группах разный. И еще раз, хочу сказать Вам, огромное спасибо за Ваш труд 
Светлана, я об этом и не подумала. Тогда наоборот нужно сделать 
: собрать группы допустим из 4х человек. причем в каждой из этих групп должен быть участник с таким набором 
ВВР (возраст, вес , рост) как и в другой группе . Но если это будет сложно отфильтровать и сгруппировать - то можно просто сгруппировать по сумме веса. Чтобы каждая группа была допустим около 300кг. ( 100+78+64+54) кг. И вообще не учитывать ни возраст ни рост. Это мое ИМХО, подумаем еще 
В этот раз ставлю меньшую цель, но зато более реальную для меня. Абонемент в спорт зал закончился, но я собираюсь записаться на пилатес и ходить бегать на стадион. Есть планирую на 1300-1400 ккал, и даже планирую отказаться от сладкого на какое-то время. Но это не точно, так как я большая сладкоежка 
