Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 08:01
Добрый день.
1. Юлия, 34 года, 168см, Тюмень
2. Вес сейчас 106,4. Может измениться до начала марафона
3. К концу марафона планирую 95
4. Желаемый пока 80
5. Подсчет калорий, ПП , эллипс каждый день
Сегодня уезжаю на неделю. Возможности сильно контролировать питание и взвешиваться не будет.
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 08:34
Привет, теска, у нас схожие параметры, и одинаковые цели. БУду за тобой следить   Анна пишет: Всем привет!!!! Очень рада новому Марафону!!!! (Хотя прошлый я завалила, теперь решила более реальные цели ставить)  Огромное спасибо нашей Ведущей, что ведет нас дальше к цели!!! Девочки-участницы, спасибо Вам, что делитесь своими рецептами, наблюдениями, поддерживаете, это так помогает!!!! Желаю всем удачного старта и желанного финиша, а главное, легкого прохождения Марафона (хотя это пожелание из области фантастики, все мы тут знаем, это этот процесс очень сложный ) 1. Анна, 39 лет, рост - 163 см, г. Новороссийск 2. Вес на сегодня - 62,400, но до старта, надеюсь, что изменится 3. Цель к концу марафона - 58 кг. 4. Желаемый вес - 56 кг 5. Основное - ПП, обычно был Зигзаг, в этот раз хочу попробовать идти в одном темпе, по расчетам 1032 ккал. Из физ.нагрузки: планка, эллиптический тренажер по будням, если время останется, то буду добавлять еще что то. 6. Из пожеланий, только одно к будущим участницам: Девочки, Милые, давайте будем уважать нашу Ведущую Марафона и всех участниц и отчитываться во время!!! Потому что в прошлом Марафоне это было просто не красиво, Когда отчет в пятницу, а участницы только к вечеру воскресенья присылают свои отчеты. Конечно, все понимают, что обстоятельства бывают разные, но давайте уважать друг друга Всем Удачи!!!!! Мы молодцы!!! Мы справимся!!!!!
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 12:15
Что нужно указать:
1 Анастасия,28,168 рост,город проживания Красноярск
2. 71
3. 66
4. 58
5. Подсчет калорийности и БЖУ, легкая физ нагрузка
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 12:53
изменено: кристина 10.05.2017 10:13
Плавно перетекаю в следующий марафон! Кристина, СЗФО, 47, 173. Начальный вес 77,6 (с прошлого взвешивания 29го вес скачет, КАЧЕЛИ: и не падает: то +500 грам, то +700  С калорийностию более - менее нормально, средняя за неделю 1453, но белка маловато и как следствие, перебор по углям до 178.) Пусть будет 74,5. Не хочу ставить невыполнимые цели. Желаемый 64,5. В планах ПП и дыхательная гимнастика, ходьба. Идем маленькими шагами.
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 16:55
Катя 37 лет. Серпухов Моск. Область
Рост 168 см. Вес 68 кг.
Цель опять 5 кг ,к концу марафона 63 кг.
Желаемый вес 58 кг
Контроль питания. На ПП с балансом БЖУ не знаю как рассчитывать с 11 мая выхожу на новую работу при том в другом городе. Еда видимо будет на бегу. И детям внимание тоже нужно . Из нагрузок ходьба, переходящая в бег на каблуках по не знакомым местностям))) Конец моей размеренной вольготной жизни домохозяйки
|
|
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 18:22
Приветствую всех! Желаю нам всем терпения, сил, могучего настроя!
1. Татьяна, 170 см, 55 лет, Архангельская область.
2. 68,700.
3. 66 кг.
4. 65 кг. Идеальный вес при моем росте указывают разный: от 62 до 67 кг. Тощей выглядеть не хочу, так что решать, где остановиться, буду по ходу дела. Может, и совета вашего спрошу.
5. Фитнес-дрова, ходьба по 9 км в день, аэробика в группе 4 раза в неделю (когда инструктор выздоровеет). Подсчет калорий, ПП.
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 18:27
изменено: Наталья 05.05.2017 18:30
1. Наталья, 39 лет, рост 167 см 2. 65 кг. 300 гр. 3. Цель 64 кг. 4. Желаю 63 кг. 5. Ходьба 10.000 шагов 6. Всем удачи. 
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 18:52
Привет!!! Очень рада  Мне тоже будет на кого ровняться, а то прошлый Марафон у меня "пошел под откос"
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 19:28
изменено: Мария 05.05.2017 19:35
Что нужно указать:
1. Маха, 14 лет, Москва
2. Стартовый вес - 85,9, но в воскресенье скину настоящий стартовый
3. Цель 75, все тоже
4. Желаемый вес - 63
5. Худеть буду на СТРОГОМ и БЕЗОГОВОРОЧНОМ ПП. Готовить буду САМА всегда! ВОТ! Поэтому сегодня я ищу примеры ПП в интернете, так же жду ваших советов, если не сложно)) Обязательно буду писать сюда. ПП буду еще и подсчитывать по калориям. Кроме ПП навряд ли будет физ.нагрузка, из-за аллергии((( Но буду стараться ходить. Не очень быстро, но ходить))
6. Давайте отчетный день И суббота И воскресенье?
Поддерживаю идею с группами!!! Тут скорее надо считать по тому, кто только начинает, там вода быстро сходит, а кто уже заканчивает, там сложнее ведь)
В общем, я ОЧЕНЬ бешусь из-за привеса, словами не описать как меня "бомбит" поэтому уже завтра я начинаю своё очередное похудение. Надеюсь, бешенство мне поможет)) Расстраивает то, что очередная попытка идет зря, и теряется вера в худую себя в будущем.... Всем-всем-всем удачи в новом марафоне. желаю ВСЕМ достигнуть своих целей!!!!! (и мне тоже, хд-хд))) )
ПС Спасибо большое, Светлане что она ведет нас вновь и вновь!!! Здоровья и счастья вам и вашей семье))
|
Re: Марафон "Открываем пляжный сезон - красотки!"
добавлено 05.05.2017 20:20
Наталья г. Владимир рост 162, вес 65,9
Цель напишу более реальную 60кг
Желаемый вес 56кг
Продолжаю ПП, надо собрать волю в кулак и убрать поблажки После праздников возвращаюсь к спорту, в этом плане вообще расслабилась, поэтому и результаты не ах.
|
Огромное спасибо нашей Ведущей, что ведет нас дальше к цели!!! Девочки-участницы, спасибо Вам, что делитесь своими рецептами, наблюдениями, поддерживаете, это так помогает!!!! Желаю всем удачного старта и желанного финиша, а главное, легкого прохождения Марафона (хотя это пожелание из области фантастики, все мы тут знаем, это этот процесс очень сложный 
С калорийностию более - менее нормально, средняя за неделю 1453, но белка маловато и как следствие, перебор по углям до 178.)
Мне тоже будет на кого ровняться, а то прошлый Марафон у меня "пошел под откос" 