Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

Навигация по форуму

Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11
На сайте с: 24.09.2017

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 08.12.2023 13:13
Елена пишет:

У вас лишний столбик в табличке. Это данные за 3.12, а записаны на 27.11
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 08.12.2023 13:22
В следующий раз исправлю. Главное -вес и объемы у всех должны быть правильными.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 08.12.2023 13:39
изменено: Маргарита 08.12.2023 13:40
Антонина пишет: А с диетой у меня беда, просто не могу себя заставить питаться по меню. Год где-то питалась вареной грудкой с гречкой и так это меня достало, что психика просто не выдерживает - на третий-четвертый день обнаруживаю себя покупающую пирожные с кремом. И остановить себя никак.


Диета это не обязательно гречка и грудка, по сути это любая система питания. К примеру, у меня нет ограничений по продуктам вообще, ем всё абсолютно, и сладкое, и соусы, и бутерброды, но ограничиваю калораж порции. Ем каждые два часа, потому голода в жизни тоже нет. Это вариант как похудеть ленивым гедонистам. На самом деле вообще нет женщины которая "не может" похудеть, есть такие, которые не нашли своего пути, худеть комфортно это искусство.

Антонина пишет: Кардио мне тренер долгое время запрещал, поскольку колени больные - заклинивает то одно то другое в самый неподходящий момент. Сейчас вот разрешил, так что думаю начну худеть наконец-то


Главное, чтоб в радость было. Конечно, на одном спорте не похудеть, даже на кардио, но зато вместе со спортом худеть гораздо проще, можно оставить себе человеческую калорийность, не говоря уж о бонусе в виде подтянутого тела. Кстати, на какой калорийности живёте сейчас? Вообще, как проходит первая неделя?

Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 10.12.2023 21:34
изменено: Маргарита 10.12.2023 23:16
Всем доброго вечера

Сейчас глянула последнюю табличку, а вы знаете, что для того, чтоб сохранить темпы предыдущего марафона, нам толпой на этой неделе нужно аж 8кг скинуть... аж ужинать расхотелось Достаточно обеда с нарушениями

Встала на весы на ночь глядя, поняла, что завтра я вам не помощник, извиняйте, выходные всё испортили
Мне нравится 0
На сайте с: 26.10.2023

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 11.12.2023 09:54
Доброе утро, девочки!
Ну вот и мой черед пришел поднадобрать после выходных.))) Гуляли на дне рождении, вес на сегодня 66,15кг
Мне нравится 0
На сайте с: 09.06.2023

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 11.12.2023 10:34
Всем доброго дня! Вес на сегодня 58,9 кг. Параметры ог86-от65-ож86-об95. На этой неделе питалась на калорийность 1350, кроме понедельника (было ДР у старшего сына) и воскресенья (мне в воскресенье перед отчетом обязательно надо переесть, не знаю почему но каждый раз вечером в воскресенье страшный аппетит, уже не первый раз за собой замечаю).
Мне нравится 0
На сайте с: 31.05.2023

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 11.12.2023 10:38
Доброе утро, девочки!
Вес сегодня 71.3 - минус 1кг за неделю. Но это не моя заслуга, а результат болезни. Очень медленно вирус вылечивается, и аппетита совсем нет. Только благодаря привычке к режиму заставляю себя есть. А мужа вообще приходится уговаривать с боем. Так что берегите себя.
У меня половина знакомых сейчас болеет или переболели.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 11.12.2023 11:00
изменено: Евгения 11.12.2023 11:08
Здравствуйте !
Евгения номер 5.
Вес 80,9 (-1,1)
Наконец то хоть какой то минус.
План на неделю: ходьба с Лесли Сансон 1 миля, в четверг аквааэробика. Поумерить аппетит.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 11.12.2023 21:13
Умнички, девчонки, за меня и за себя постарались
Я завтра утром отпишусь, надеюсь, слить хоть часть выходных
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Марафон "Подготовка к Новому году". Этап № 2.

добавлено 12.12.2023 07:29
изменено: Маргарита 12.12.2023 07:31
Всем доброго утра!

Не зря вчера решила повременить с отчётом, залило меня после выходных, сегодня отлив
Вес 69,6кг, за марафонную неделю минус 600гр и это отлично, хоть что-то кинула в общую копилку
Объемы:
ОГ - 90см (почему-то начала сдуваться, несколько месяцев не было здесь минуса вообще:cry)
ОТ - 73см
ОЖ - 94см
ОБ - 102см
Хорошо, хоть потери не только по груди, иначе было бы обидно, не для того я сладкое ем в половине объёма от желаемого
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11